Ini lho 6 makanan yang bikin cepat hamil!
Ingin cepat hamil? Yuk perbanyak makan makanan ini!
Satu dari tujuh pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Meski ada banyak faktor yang mempengaruhinya, Isabelle Obert, ahli gizi Inggris, berpendapat bahwa diet yang baik dapat mendukung kesehatan sperma dan telur - bahkan sebelum mereka bertemu.
Isabelle, yang kini menjalankan Nurture Me Fertility, percaya bahwa diet kaya mineral, vitamin, lemak esensial, dan protein dapat menyehatkan sel telur dan sperma.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja yang perlu diperhatikan untuk cara hidup sehat awet muda? Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik. Memiliki tubuh yang sehat dan awet muda tentu menjadi keinginan setiap orang. Di mana tubuh terasa fit dan bugar sehingga berbagai aktivitas keseharian dapat dilakukan dengan baik. Selain itu, tubuh yang awet muda juga menunjang penampilan yang lebih segar dan menawan. Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mulai mengubah kebiasaan agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda. Bahkan, ini perlu dilakukan selagi Anda masih muda, sehingga ketika waktu sudah memasuki usia menuju tua, badan tetap sehat dan tanda-tanda penuaan lebih terkontrol.
Saat menulis untuk Healthista.com, Isabelle menyampaikan bahwa ada banyak hal yang bisa mengganggu kesuburan, termasuk radikal bebas. Berikut adalah beberapa makanan yang disarankan oleh Isabelle untuk meningkatkan kesuburan.
1. Alpukat
Alpukat dikemas dengan mineral, vitamin, lemak esensial, protein, karbohidrat, dan serat. Mereka adalah sumber vitamin E, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat meningkatkan lapisan endometrium (lapisan rahim).
Buah ini juga dapat membantu implantasi embrio - bagaimana telur dibuahi. Alpukat juga merupakan sumber folat yang sangat baik.
2. Delima
Pada masa Persia kuno, buah delima dianggap sebagai simbol kesuburan.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus delima selama kehamilan dapat mencegah kerusakan otak pada bayi.
Delima juga kaya nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, asam folat dan beberapa vitamin dan mineral lainnya.
Dan delima dikenal memiliki sifat anti-penuaan, sifat anti-kanker, baik untuk tulang, menjaga kesehatan kardiovaskular, memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan aliran darah.
3. Telur
Telur kaya kolin dan itu memiliki efek positif terhadap perkembangan janin yang mungkin memiliki pengaruh, menurut sebuah studi di Cornell University.
Telur juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang berbeda, serta lemak esensial, dan tentu saja merupakan sumber protein yang sangat baik.
4. Kenari
Kenari dapat meningkatkan kualitas sperma karena itu merupakan sumber omega 3 dan vitamin E. Kenari juga dikemas dengan nutrisi yang menyehatkan termasuk sifat melawan kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.
5. Selada air
Selada air merupakan anggota dari keluarga sayuran silangan dan kaya banyak nutrisi termasuk vitamin C, vitamin K, kalsium, beta-karoten, zat besi dan yodium.
Selada air juga dikenal sebagai superfood, karena itu kaya antioksidan dan dapat mencegah atau memperlambat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Beberapa studi menemukan bahwa selada air memiliki sifat anti-kanker yang signifikan dan dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA.
6. Asparagus
Asparagus kaya akan antioksi, vitamin C dan folat (asam folat). Folat sangat dibutuhkan dalam mendukung kesuburan pria dan wanita.
Inilah beberapa makanan yang disarankan oleh Isabelle untuk meningkatkan kesuburan. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
Dapatkan 8 manfaat sehat ini dari minum air tajin! [Part 2]
Dapatkan 8 manfaat sehat ini dari minum air tajin! [Part 1]
Lezatnya makaroni panggang lapis keju bikin lidah bergoyang
Ini 7 khasiat mengejutkan dari buah naga!
Ingin sehat? Jangan kupas kulit apel!