Ini yang akan terjadi jika kamu bandel main handphone di malam hari!
Ini yang akan terjadi jika kamu bandel main handphone di malam hari! Efek yang ditimbulkan tidak main-main, lho! Mulai dari kerusakan retina, sampai merusak penglihatan.
Apakah kamu memiliki kebiasaan bermain smartphone malam hari sebelum tidur? Mungkin sebagian besar dari kalian melakukan ini. Mulai dari berselancar di Instagram, Facebook, Twitter, email, dan lain sebagainya. Dan biasanya, hal ini berlangsung lama hingga tengah malam.
Maka berhati-hatilah, karena hal tersebut dapat membuat berbagai hal buruk terjadi. Kamu mungkin tidak menyadari, tapi efek jangka panjang yang ditimbulkan dari kebiasaan itu cukup mengerikan. Di sini merdeka.com akan membeberkan alasan kamu sebaiknya menghentikan kebiasaan tersebut.
Efek yang ditimbulkan tidak main-main, lho! Mulai dari kerusakan retina, sampai merusak penglihatan. Selebihnya silakan simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
-
Bagaimana smartphone memengaruhi bentuk tengkorak manusia? Secara mengejutkan, tanduk hingga sepanjang 30 milimeter mulai muncul di kepala masyarakat saat ini. Benjolan yang muncul pada bagian bawah tengkorak dan sedikit di atas leher ini sangat langka pada 100 tahun lalu. Hal aneh ini muncul karena penggunaan smartphone, yang biasanya membuat orang menunduk dan bahkan jika diakumulasi bisa sampai empat jam dalam sehari. Hal ini membuat leher bekerja lebih keras dan tubuh meresponsnya.
-
Dampak apa yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan membuka ponsel saat bangun pagi terhadap kesehatan mata? Menatap layar terang dalam waktu yang lama, terutama saat mata masih beradaptasi dengan cahaya pagi, bisa membuat mata tegang dan tak nyaman. Ini bisa berujung pada sakit kepala dan mata kering, mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara orang Indonesia menggunakan smartphone dalam sehari? Indonesia juga termasuk ke dalam daftar negara yang tidak bisa hidup tanpa ponsel. Menduduki urutan ke enam, netizen Indonesia mengantongi angka sebanyak 29,1 persen dari waktu harian mereka untuk dihabiskan di depan layar HP.
-
Apa yang dimaksud dengan ponsel lipat? Seperti namanya, ponsel lipat dapat diartikan sebagai ponsel cerdas yang memiliki layar yang dapat dilipat menjadi dua. Ini memungkinkan pengguna untuk memiliki perangkat dengan ukuran layar yang lebih besar namun tetap dapat dilipat menjadi ukuran yang lebih kecil dan portabel.
-
Kenapa sering menggunakan ponsel bisa sebabkan sakit kepala dan pegal? Penggunaan ponsel yang berlebihan juga dapat menyebabkan sakit kepala dan pegal di daerah sekitar alis, pelipis, dahi, atau leher. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan menekuk kepala saat menggunakan ponsel, yang dapat memicu ketegangan otot dan menyebabkan sakit kepala.
-
Siapa yang berisiko mengalami gangguan mata karena sering menggunakan ponsel? Menurut National Institutes of Health, mereka yang menghabiskan waktu lama menggunakan ponsel memiliki risiko lebih tinggi mengalami nyeri mata dan kekeringan.
Kerusakan retina
Cahaya terang yang dipancarkan oleh ponsel atau smartphone, terlebih pada perangkat yang memiliki gelombang pendek dapat sangat berbahaya. Belum lagi yang jering berkedip-kedip, ini malah berbahaya!
Bahaya yang ditimbulkan pun tak main-main, yakni mempengaruhi kinerja dalam jangka waktu yang panjang, bahkan dapat mengakibatkan kerusakan retina. Waduh!
Menggangu waktu tidur sehat
Sekali lagi, cahaya terang yang dipancarkan oleh smartphone dapat mempengaruhi produksi melatonin. Bagi yang belum tahu, melatonin merupakan salah satu hormon yang membantu seseorang untuk tidur dan mengatur siklus tidur.
Terbiasa menggunakan atau memainkan handphone di malam hari sebelum tidur dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah kesehatan lain seperti depresi juga, lho!
Meningkatkan risiko kanker
Lagi-lagi yang diserang adalah hormon melatonin seperti poin sebelumnya. Selain bekerja sebagai pengatur siklus tidur, melatonin juga merupakan hormon penting yang dikenal memiliki sifat antioksidan yang membantu tubuh untuk melawan kanker.
Kanker? Ya, terutama kanker yang berhubungan dengan payudara dan juga kanker prostat. Hhmm... ngeri juga, kan?
Menyerang otak
Ketika seseorang sudah mulai terganggu tidurnya gara-gara pengaruh penggunaan handphone di malam hari, hal ini dapat secara langsung menyerang otak. Tidak hanya itu, bagian otak yang diserang bahkan tepat pada daya memori juga!
Bahkan ketika seseorang kurang tidur, hal tersebut dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan aliran darah di otak.
Ketegangan mata
Ketika ruangan gelap, dan kamu hanya memiliki cahaya satu-satunya dari layar smartphone yang kamu pegang maka itu dapat langsung 'menusuk' ke mata. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada dan sakit karena harus menerima serangan spartan dari cahaya langsung di depannya.
Jika hal ini terus terjadi dalam jangka waktu yang lama, secara permanen juga dapat menyebabkan kerusakan penglihatan juga.