Ini yang terjadi di otak setelah kamu makan kunyit
Kandungan kurkumin di dalam kunyit bersama dengan sifat anti inflamasi dan antioksidannya membuat sel-sel otak akan beregenerasi setelah kamu mengonsumsinya.
Seperti yang kamu tahu, kunyit merupakan rempah-rempah ajaib yang memiliki beberapa manfaat positif untuk tubuh. Bahkan dikatakan bahwa kunyit memiliki 600 manfaat kesehatan di dalamnya!
Lalu, apa yang membuat kunyit jadi super sehat? Adanya kandungan senyawa aktif yang disebut kurkumin yang jadi jawabannya. Itulah sebabnya mengonsumsi kunyit begitu menyehatkan untuk tubuh, termasuk mampu mendukung kesehatan otakmu.
Selain kurkumin, terdapat kandungan aromatik turmeron atau senyawa larut dalam lemak yang ditemukan di kunyit. Senyawa ini mampu memberikan efek positif pada sel induk saraf berupa peningkatan produksi sel saraf. Sehingga setelah kamu mengonsumsi kunyit, sel-sel otak akan beregenerasi dan menghindarkan kamu dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer atau stroke.
"Beberapa manfaat lain dari kunyit untuk otak adalah kunyit bersifat anti inflamasi dan antioksidan yang berperan dalam melawan peradangan serta menetralisir radikal bebas. Sifat ini juga akan meningkatkan tingkat hormon BDNF di otak yang merangsang pertumbuhan neuron baru, meningkatkan neurotransmitter serotonin dan dopamin untuk membantu melawan depresi, serta menunda penuaan sel-sel otak," ungkap penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
Selain dikonsumsi secara langsung, kamu bisa mendapatkan manfaat sehat dari kunyit lewat minuman yang mengandung ekstrak kunyit atau masakan yang menggunakan kunyit sebagai bumbu utamanya.
Baca juga:
Meski rumit, main TTS bisa bikin otak langsung segar!
Jadi musisi bikin otak jadi lebih cerdas, benar atau fakta?
7 Bukti bahwa merokok mampu merusak kesehatan otakmu
Kenapa para manula menjadi pelupa?
Duh, 4 hal sepele ini bikin IQ jongkok!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi