Jaga kesehatan hati dengan minum jus wortel
Selain bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, wortel tak kalah lezat dan sehat jika dikonsumsi dalam bentuk jus.
Wortel adalah sayuran yang kaya nutrisi. Selain bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, wortel tak kalah lezat dan sehat jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Simak berbagai khasiat sehat dari minum jus wortel selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Kaya vitamin
Wortel mengandung vitamin A, E, dan beberapa vitamin B. Vitamin A dikenal mampu menyehatkan penglihatan dan vitamin E meningkatkan kesuburan.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara memasak makanan sehat tapi tetap lezat? Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk menghasilkan hidangan yang lezat.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Mencegah kanker
Salah satu kandungan penting dalam jus wortel adalah beta-carotene. Fungsi dari senyawa tersebut salah satunya mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
Menyehatkan hati
Wortel merupakan sayuran yang mudah dicerna. Kandungan vitamin dan mineral dalam jus wortel pun ampuh membersihkan hati dari kontaminasi racun.
Mempertajam penglihatan
Karena wortel mengandung vitamin A tinggi, tak heran jika sayuran ini mampu menjaga kesehatan mata dan mempertajam penglihatan. Rajin minum wortel pun berkhasiat menurunkan risiko penyakit pada mata.
Baik bagi ibu hamil
Wortel cocok dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyehatkan sang ibu dan janin dalam kandungan. Kombinasi jus wortel dan makanan sehat lain pun menjadi sumber vitamin A yang baik bagi janin.
Menjaga kesehatan kulit
Minum jus wortel setiap hari memiliki dampak tersendiri bagi kulit, yaitu menjaga kesehatan secara alami dari dalam dan mencegah timbulnya keriput.
Itulah jus wortel, minuman sehat dengan segala kebaikan. Jangan ragu mengonsumsi jus wortel secara teratur setiap hari untuk mendapatkan seluruh khasiatnya.
Baca juga:
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
16 Manfaat buah persik bagi kesehatan
Makan apel dua kali seminggu bisa cegah diabetes
Jeruk mandarin, si bulat imut penangkal kanker lever
Turunkan kolesterol dengan makan buah tangerine