Jambu biji, buah sahabat penderita diabetes
Beberapa khasiat jambu biji yang terkenal bagi kesehatan adalah mengontrol tekanan darah dan meningkatkan sistem imun.
Jambu biji, buah tropis yang lezat dan menyehatkan. Buah yang satu ini pun harganya cukup terjangkau dan bisa dikembangbiakkan sendiri di halaman rumah.
Beberapa khasiat jambu biji yang terkenal bagi kesehatan adalah mengontrol tekanan darah karena kandungan kalium di dalamnya yang sangat tinggi. Jambu biji juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem imun. Namun yang paling penting, jambu biji dikenal sebagai buah sahabat penderita diabetes.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Kenapa manggis dijuluki "ratu buah"? Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si "raja buah".
-
Apa saja manfaat dari makan mangga? Menurut informasi dari Cleveland Clinic pada Senin (23/09/2024), terdapat banyak manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan, baik dari dalam maupun luar tubuh, sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Usus Mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Baik serat larut maupun tidak larut memiliki khasiat yang serupa. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tidak terurai dalam proses pencernaan, sehingga membantu menghasilkan tinja yang lebih lunak dan memudahkan pengeluarannya.Tingginya kandungan serat dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan kembung. Serat juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
-
Kapan Buah Lahung berbuah? Faktanya, pohon buah Lahung hanya akan berbuah ketika musim panas datang, maka dari itu buah ini sangat langka dan jarang dijumpai di pasaran.
-
Bagaimana Menong di buat? Biasanya Menong terbuat dari bahan keramik berupa tanah liat, yang dibentuk sedemikian rupa hingga menarik untuk dilihat.
Bagaimana bisa? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.
- Konsumsi jambu biji dikaitkan dengan menurunnya kadar gula dalam darah.
- Makan jambu biji yang kaya serat juga bukan cuma meredakan diabetes, tetapi juga mencegah penyakit tersebut.
- Jambu biji rendah glikemik indeks, sehingga buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
- Selain buahnya, daun jambu biji sifatnya juga menyehatkan karena menurunkan risiko diabetes jika dikonsumsi. Caranya adalah dengan menumbuk daun, merebusnya, dan meminum airnya.
- Makan jambu biji yang sudah masak adalah cara sehat menikmati buah bagi penderita diabetes. Sebab buah ini memiliki gula kompleks yang tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.
- Serat pada jambu biji mampu meringankan kondisi sembelit yang biasanya dialami oleh penderita diabetes.
Itulah jambu biji, buah yang murah dan mudah didapat. Meski tidak menderita diabetes, tidak ada salahnya mengonsumsi jambu biji dan mendapatkan seluruh khasiatnya bagi kesehatan.
Baca juga:
Sebelum bercinta, lebih baik minum kopi
9 Fakta yang jarang diketahui soal kafein
Semprotan pengganti kopi tawarkan energi instan
Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Minum kopi mampu turunkan keinginan bunuh diri