Jangan buang daun mangga! Ini 10 manfaat sehatnya [Part 1]
Tak banyak yang tahu bahwa daun mangga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan stres, atau mengobati luka bakar serta asam urat.
Selain durian, mangga bisa disebut sebagai raja buah. Sebab ketika mangga matang di pohon, maka rasanya begitu manis menyegarkan.
Saat kamu makan buah mangga, tentu saja yang kamu ambil adalah daging buahnya saja. Kamu akan membuang kulit, biji mangga, dan bahkan daun mangga.
Namun tahukah kamu bahwa daun mangga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
Menurunkan tekanan darah
Dengan kandungan zat hipotensif di dalamnya, daun mangga adalah obat alami untuk menurunkan tekanan darah serta memperkuat pembuluh darah yang rapuh akibat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi secangkir teh daun mangga setiap hari untuk menurunkan tekanan darah.
Mengobati diabetes
Ya, daun mangga merupakan obat alami terbaik untuk mengobati diabetes. Sebabnya daun mangga mengandung tanin dan anthocyanin yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
Mengobati masalah pernapasan
Hampir semua masalah pernapasan dan bau mulut bisa diobati dengan rajin meminum teh daun mangga. Mereka yang menderita pilek, bronkitis, dan asma juga bisa sembuh karena meminum air rebusan daun mangga.
Menyembuhkan sakit telinga
Apakah kamu sedang menderita penyakit telinga? Cobalah untuk mengobatinya dengan air daun mangga.
Caranya adalah dengan memblender daun mangga dan kemudian diperas untuk diambil airnya. Setelah itu teteskan ke dalam telinga yang sedang sakit.
Mengobati luka bakar
Luka bakar yang menyakitkan juga bisa diobati dengan daun mangga. Caranya adalah bakar beberapa lembar daun mangga setelah itu gosokkan di atas kulit yang sedang terluka.
(mdk/feb)