Jangan dikucek! Ini 8 solusi sederhana untuk mata yang kering dan gatal
Saat mata kering dan gatal, obati dengan lidah buaya, irisan kentang, atau basuh dengan air garam.
Entah karena debu, udara dingin, alergi, atau penggunaan lensa kontak, kamu pasti pernah mengalami mata kering dan gatal. Biasanya kamu akan langsung mengucek mata yang kering dan gatal dengan harapan kamu bisa meredakan rasa tidak nyaman tersebut. Padahal tindakan mengucek mata justru akan mengakibatkan infeksi mata yang lebih parah.
Dilansir dari Boldsky, berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mata yang kering dan gatal.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga? Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko gangguan mata.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Air garam
Air dan campuran garam adalah obat yang sederhana untuk mengobati mata kering dan teriritasi. Garam membantu membersihkan kotoran yang terkumpul di mata dan sifat anti bakteri di dalamnya akan membunuh bakteri penyebab sakit mata.
Teh chamomile
Teh chamomile ternyata bisa kamu manfaatkan untuk mengobati mata yang kering dan gatal. Sebabnya teh chamomile memiliki efek anti alergen yang kuat dan menghambat pelepasan histamin, yang mencegah munculnya reaksi alergi. Caranya adalah dengan membasuh mata dengan air rendaman teh chamomile.
Air mawar
Air mawar diketahui sangat efektif untuk mencegah mata merah dan gatal. Gunakan air mawar murni untuk membuat mata rileks, menghilangkan gatal, dan bengkak.
Susu dingin
Susu dingin ternyata bisa kamu gunakan untuk mengobati mata kering dan gatal, lho. Sebabnya susu dingin mampu menenangkan rasa panas dan ketidaknyamanan di mata. Lemak dalam susu juga sangat baik untuk mengobati mata bengkak.
Mentimun
Mentimun memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan iritasi mata penyebab gatal. Kamu juga bisa mengurangi mata bengkak atau lingkaran hitam di bawah mata jika kamu mengompres mata dengan mentimun.
Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat sehat, khususnya pada mata seperti menenangkan mata karena sifat anti inflamasinya hingga meredakan gatal.
Lidah buaya
Kamu juga bisa memanfaatkan lidah buaya untuk meredakan mata yang gatal dan kering.
Kentang
Saat mata kamu gatal dan kering, kupas dan iris kentang lalu gunakan sebagai masker mata. Sifatnya yang menenangkan sangat efektif untuk mengobati iritasi mata yang sedang terjadi.
Baca juga:
Penglihatan mata tiba-tiba kabur? Ini dia penyebabnya
5 Gangguan mata ini disebabkan karena polusi udara
Tanda awal serangan jantung pun bisa dilihat dari kelopak mata
5 Mitos tentang mata yang salah kaprah
3 Penyakit mata yang umumnya dialami si pemakai lensa kontak