Jangan remehkan! Ini 8 manfaat sehat dari segelas air tajin
Siapa bilang minum air tajin itu tidak keren? Buktinya, ini manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari minuman ini
Air tajin atau air rebusan beras merupakan minuman asli Indonesia. Sayangnya minuman ini lekat dengan imej negatif karena dianggap sebagai minuman untuk masyarakat kelas bawah.
Padahal, tahukah kamu bahwa air tajin memiliki manfaat sehat yang tinggi? Penasaran? Berikut adalah jawabannya.
Mencegah dehidrasi
Air tajin merupakan minuman alami yang kaya nutrisi. Penelitian membuktikan bahwa minum air tajin bermanfaat untuk mencegah dehidrasi terutama ketika udara semakin panas.
Mencegah sembelit
Air tajin kaya akan serat. Sehingga meminumnya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta memperlancar buang air besar.
Mengobati diare
Tahukah kamu bahwa minum air tajin merupakan cara yang kuno untuk mengobati diare? Hal ini disebabkan karena air tajin mengandung larutan elektrolit yang tinggi.
Sumber energi
Segelas air tajin ternyata sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi karena air tajin tinggi karbohidrat.
Mencegah kanker
Air tajin sangat kaya akan zat antioksidan seperti vitamin A dan fenol yang secara bersamaan mampu mencegah berbagai jenis kanker.
Mencegah penyakit Alzheimer
Nutrisi yang ada di dalam air tajin sangat bermanfaat untuk mengembangkan neurotransmitter. Hal ini mampu mencegah penyakit Alzheimer.
Mengobati infeksi virus
Minum air tajin bermanfaat tinggi untuk mengobati infeksi virus penyakit. Contohnya, saat kamu mengalami demam karena virus, maka segelas air tajin mampu mengembalikan nutrisi yang hilang serta mempercepat proses penyembuhan.
Melindungi kulit dari efek sinar UV
Segelas air tajin mengandung zat yang disebut dengan oryzanol. Zat ini bermanfaat tinggi untuk mencegah efek buruk dari sinar matahari di kulitmu.
Jadi, siapa bilang bahwa minum air tajin itu tidak keren? Buktinya segelas air tajin mampu memberikanmu manfaat sehat di atas.
Baca juga:
5 Alasan sehat untuk lebih banyak minum air jeruk saat pilek
9 Hal yang terjadi dalam tubuh saat minum jamu kunyit asam
Minuman ini bikin berat badanmu turun belasan kilo dalam 2 bulan
Bagaimana reaksi tubuh ketika makan satu potong pizza?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi