Kenapa saat musim hujan, nyeri menstruasi makin menggawat?
Musim hujan yang membuat suhu mendingin menjadikan nyeri menstruasi bertambah gawat.
Musim hujan selalu identik dengan musim datangnya beragam penyakit. Mulai dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, masalah pernapasan, atau infeksi kulit. Selain itu, musim hujan yang membuat suhu jadi dingin juga membuat nyeri menstruasi makin terasa sakit.
Apakah faktor yang jadi penyebabnya?
-
Apa yang dimaksud dengan menstruasi atau datang bulan? Datang bulan atau menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita sebagai penanda masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Selama proses ini, dinding rahim bersiap untuk menerima sel telur yang dapat dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan melalui vagina.
-
Mengapa penelitian ini fokus pada hubungan antara menstruasi awal dan diabetes tipe 2? Data juga menunjukkan peningkatan kasus diabetes yang signifikan di antara orang dewasa muda dan paruh baya di Amerika Serikat.
-
Apa pengaruh hormon terhadap menstruasi? Menstruasi dipengaruhi oleh hormon reproduksi, dan gangguan menstruasi bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
-
Bagaimana bercinta bisa bermanfaat bagi kesehatan menstruasi? Orgasme menyebabkan kontraksi otot rahim, yang diikuti dengan relaksasi otot, sehingga dapat meredakan ketegangan dan kram yang biasa dirasakan selama menstruasi.
-
Apa hubungan antara menstruasi dini dan risiko diabetes tipe 2? Studi terbaru mengungkap bahwa mendapatkan menstruasi sebelum usia 13 tahun dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 ketika seseorang sudah dewasa nanti.
-
Kenapa wanita sering pusing saat menstruasi? Selama siklus menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron berubah secara drastis. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi pembuluh darah di otak dan memicu sakit kepala, yang dikenal sebagai migrain menstruasi. Selain itu, perubahan hormon ini juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala ringan atau tegang pada fase pra-menstruasi.
Dehidrasi
Biasanya ketika musim hujan datang, kita jadi jarang minum air. Hal ini bisa berujung dengan dehidrasi yang membuat nyeri perut saat PMS makin terasa menyakitkan. Ketika kamu minum sedikit air, aliran darah ke area panggul jadi tidak lancar.
Terlalu banyak makan junk food
Musim hujan juga seringkali membuat kita jadi jarang makan sehat. Mie rebus, bakso, atau makanan hangat dan berbumbu lainnya memang sangat nikmat untuk disantap ketika musim hujan. Tentu saja makanan ini juga tinggi garam, minyak, dan zat pengawet lainnya yang makin membuatmu kembung dan nyeri PMS makin bertambah sakit.
Cuaca yang suram
Ketika sedang PMS, terjadi penurunan hormon estrogen dan progesteron. Hal ini akan mempengaruhi produksi hormon serotonin di otak. Kurangnya hormon serotonin akan membuatmu mudah tersinggung, mudah sedih, dan stres. Faktor inilah yang kemudian membuat rasa nyeri jadi makin tak tertahankan.
Kurangnya olahraga
Saat olahraga, tubuh mengeluarkan hormon yang disebut dengan endorfin yang bisa mengurangi stres, kram, sakit kepala, dan nyeri haid. Bila kamu tidak melakukan olahraga atau jarang melakukan olah fisik, maka tidak ada produksi endorfin. Tak heran, nyeri PMS pun akan terasa makin gawat.
Baca juga:
4 Makanan sehat ini bisa bikin siklus menstuasimu datang tepat waktu
Kenapa saat PMS, nafsu makan wanita jadi besar sekali?
Redakan kram menstruasi yang menyiksa dengan minum segelas jus bayam
Ternyata usia menstruasi pertama bisa menentukan kesehatanmu!