Kenapa stres bisa bikin orang bertambah gemuk?
Stres akan membuat level hormon kortisol dalam tubuh meningkat yang berarti proses penyimpanan lemak dalam tubuh bertambah dan stres juga membuat orang menjadi emotional eater.
Kamu merasa bahwa berat badanmu semakin hari semakin bertambah padahal pola makanmu biasa saja? Well, bisa jadi kamu sedang stres dan tidak menyadarinya.
Sebuah penelitian dari thehealthsite.com mengungkapkan bahwa stres yang dibiarkan menggawat ternyata juga bisa membuat berat badan naik tak terkendali. Alasannya?
"Stres cenderung akan meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh seseorang. Hormon ini kemudian membawa kelebihan lemak di sekitar perut sehingga tak heran akan membuat perutmu membuncit. Menumpuknya lemak ini kemudian akan meningkatkan risiko penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kematian dini," terang Sarah Jackson, peneliti dari University College London.
"Stres tinggi juga akan membuat penderitanya cenderung melarikan diri dari stres dengan konsumsi makanan tinggi lemak, gula, maupun stres yang terasa nyaman bagi mereka. Sistem metabolisme tubuh jadi terganggu dan pada akhirnya berujung dengan kenaikan berat badan," tambahnya.
Baca juga:
Tebalnya lemak dalam tubuh undang 8 penyakit ini
Dapatkan perut seksi dengan sarapan super fruit bowl ini setiap hari
5 Menu sarapan yang dijamin bikin tubuhmu tambah gemuk
Orang bergolongan darah O lebih mudah alami kegemukan
5 Teh yang bikin lemak tubuh meleleh, apa saja?
-
Siapa yang menjelaskan hubungan antara depresi dan kecemasan? "Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Apa saja contoh dari depresi yang dijelaskan dalam artikel? 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Contoh depresi dan penjelasannya penting diketahui setiap orang.
-
Bagaimana ciri khas depresi klinis? Depresi klinis ditandai dengan rasa putus asa yang terus-menerus.
-
Apa yang bisa membantu mengatasi stres menurut penelitian mengenai jahe? Jahe kaya akan antioksidan, yang dapat membantu mengatasi stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk mengurangi stres oksidatif dengan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.