Ketahui 7 manfaat jus anggur untuk kesehatan
Meski bentuknya kecil, namun anggur menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Penasaran? Temukan manfaatnya di sini!
Jika buah mangga dikenal sebagai 'rajanya buah', maka anggur disebut sebagai 'ratunya buah'. Anggur yang berbentuk bulatan kecil namun mengandung banyak air ini memiliki beberapa jenis, yaitu anggur berwarna hijau, merah, dan hitam atau ungu.
Anggur bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan jus terlebih dahulu. meski bentuknya imut-imut, namun manfaat buah yang satu ini tak bisa diremehkan. Anggur memiliki banyak manfaat bagi tubuh mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga menyehatkan kulit.
Apa saja manfaat dari jus anggur? Berikut rinciannya, seperti dilansir oleh Boldsky (12/01).
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
Kesehatan jantung
Buah anggur memiliki kandungan antioksidan bernama flavonoid yang bisa meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL). Dengan begitu, anggur juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi terjadinya penggumpalan darah. Penggumpalan darah pada arteri biasanya menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Namun tak usah khawatir karena jus anggur bisa menangkal hal tersebut.
Mencegah kanker payudara
Zat bernama resveratol yang ada dalam anggur bisa membantu Anda mencegah kanker payudara. Pasalnya zat tersebut mencegah pembentukan sel tumor pada tubuh. Tak hanya kanker payudara, sebenarnya ini juga berlaku pada kanker lainnya. Namun resveratol lebih menguntungkan bagi wanita dalam mencegah kanker payudara.
Menurunkan tekanan darah
Ini adalah manfaat lain dari meminum segelas jus anggur. Jus anggur bisa membantu Anda untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Kandungan dalam jus anggur bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tak terjadi lonjakan tekanan darah. Selain itu, jus anggur juga bisa menurunkan produksi asam lambung serta mengobati batuk.
Menyembuhkan konstipasi
Susah buang air besar? Selain pepaya dan pisang, Anda juga bisa meminum jus anggur untuk melancarkan buang air besar. Kandungan dalam jus anggur bisa membantu pergerakan usus yang membuat sistem pencernaan berjalan lancar dan stabil. Selain itu, jus anggur juga baik untuk mencegah gangguan pencernaan.
Migrain
Sering merasakan sakit kepala sebelah yang sangat menyiksa? Jangan terburu-buru meminum obat. Anda bisa menyembuhkannya dengan minum jus anggur. Meminum jus anggur adalah obat lama untuk menyembuhkan migrain. Namun harus diperhatikan bahwa anggur yang dijadikan jus harus sudah matang. Pastikan juga Anda tak menambahkan air pada jus anggur untuk menyembuhkan migrain.
Mencegah rambut rontok
Jus anggur juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut Anda. Jika rambut rontok seringkali membuat Anda tak nyaman bahkan mengganggu penampilan, minum saja jus anggur. Anggur mengandung antioksidan yang membantu melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan membuat rambut lebih kuat dan sehat.
Menyehatkan kulit
Selain mencegah rambut rontok, jus anggur juga baik untuk kesehatan kulit. Tak hanya mengurangi bintik-bintik hitam, jus anggur membantu Anda mencegah dan mengobati jerawat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu memperlambat proses penuaan pada kulit. Anda ingin terlihat awet muda? Jus anggur jawabannya!
Itulah beberapa manfaat yang diberikan oleh jua anggur untuk kesehatan. Jangan ragu untuk mengonsumsi buah imut yang penuh manfaat ini. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menjadikannya jus. Mencampur buah anggur dengan yogurt atau oat juga sebuah cara bagus untuk menikmati anggur.