Ketahui 8 keuntungan menyehatkan dari minyak kelapa sawit
Ini manfaat sehat dari minyak goreng yang harus Anda ketahui
Advertisement
Minyak kelapa sawit umumnya Anda gunakan untuk memasak. Minyak yang terbuat dari pohon kelapa sawit ini mengandung beta karoten, vitamin E, dan zat antioksidan. Minyak ini juga terdiri dari lemak jenuh dan lemak tidak jenuh.
Ternyata selain digunakan untuk memasak, minyak ini juga bermanfaat untuk kesehatan Anda seperti contoh di bawah ini.
- Bermanfaat sebagai sumber energi saat diet
- Mengandung asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk jantung
- Bebas kolesterol
- Kaya akan vitamin E dan pro vitamin A
- Stabil pada suhu tinggi
- Sumber asam linoleat yang penting
- Membantu meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik yang menguntungkan
- Antioksidan di dalamnya bermanfaat untuk mencegah stroke dan memiliki sifat anti kanker
Tidak selamanya bahwa minyak kelapa sawit mampu membahayakan kesehatan Anda asal mampu Anda olah dengan benar. Salah satu caranya adalah dengan tidak menggunakan kembali minyak goreng yang telah dipakai selama berkali-kali.
Orang lain juga bertanya?
(mdk/feb)
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.