Konsumsi 5 makanan ini agar kamu bisa cepat hamil!
Tidak mahal, makanan ini justru bisa kamu dapatkan di sekelilingmu
Bagi pasangan muda yang baru menikah, punya anak menjadi salah satu tujuan menikah. Bahkan ada beberapa pasangan yang berharap agar segera langsung memiliki buah hati.
Namun seringkali realita tidak seperti yang kamu inginkan. Sudah beberapa tahun menikah namun karunia tersebut tak kunjung datang juga. Well, selain berdoa dan berusaha, ada baiknya jika kamu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Sebab ternyata ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburanmu. Apa saja? Berikut adalah daftarnya.
Tomat
Tomat kaya akan sumber likopen, zat antioksidan yang penting untuk membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Sebab saat tubuhmu penuh dengan zat radikal bebas, maka bisa menghambat kesehatan reproduksi. Bagi pria, lycopene juga penting untuk mendukung kesehatan sperma.
Protein dari tumbuhan
Protein merupakan makronutrien yang penting untuk membangun dan mendukung kesehatan jaringan tubuh, tulang rawan, rambut, kulit, darah, serta enzim yang mendukung pembentukan hormon.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa protein nabati mendukung perlindungan akan infertilitas ovulasi dibandingkan dengan protein hewani sehingga bermanfaat untuk membuatmu cepat hamil.
Biji-bijian
Biji-bijian menyediakan karbohidrat kompleks yang membantu mengatur gula darah Anda. Penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi tinggi insulin darah bisa meningkatkan infertilitas ovulasi sehingga saat kadar gula darahmu normal, tingkat kesuburanmu akan meningkat.
Susu
Tahukah kamu bahwa minum produk olahan susu bisa membuatmu jadi subur? Sebab lemak susu akan mempengaruhi keseimbangan hormon seks yang pada gilirannya berdampak pada kemampuan wanita saat berovulasi.
Jamur
Selain rendah sodium, kalori, dan lemak, jamur juga kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin D dan selenium. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D sangat baik untuk meningkatkan kesuburan wanita yang sedang berusaha hamil dan meningkatkan kualitas sperma serta konsentrasi testosteron dalam tubuh.
Jadi, usahamu untuk hamil belum membuahkan hasil? Well, tak ada salahnya jika kamu memperbanyak konsumsi makanan di atas.
Baca juga:
Kenapa hasrat seksual wanita selalu memuncak saat sedang hamil?
Rahim dengan bentuk ini dipercaya bikin sulit punya anak!
Ingin hamil anak laki-laki? Konsumsi makanan-makanan ini!
Bolehkah makan makanan pedas saat hamil?
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Apa saja masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh ibu hamil? Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya baik secara anatomi, fisik, serta psikologi. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh. Gejala yang muncul ini biasanya akan berkurang dan mereda sendiri setelah melahirkan.
-
Apa yang harus dilakukan ibu hamil anak kembar untuk menjaga kesehatan? Mengandung anak kembar adalah anugerah istimewa yang membawa kebahagiaan tersendiri bagi banyak ibu. Namun, kehamilan anak kembar juga memerlukan perhatian ekstra dan langkah-langkah khusus untuk memastikan kesehatan ibu dan kedua janin tetap terjaga.
-
Apa saja ciri-ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil? "Kalau pada ibu hamil khususnya ada perasaan tertekan sepanjang hari, ada insomnia atau hypersomnia, jadi kebanyakan tidur atau sulit tidur, kebanyakan makan atau sulit makan," kata Lenny beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara seorang ibu hamil bisa menjaga kesehatan selama kehamilan agar mimpi melahirkan anak kembar bisa menjadi pertanda baik? Mimpi bayi kembar yang dialami ibu hamil juga bisa sebagai pengingat agar pemimpi selalu menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur.