Konsumsi 6 teh unik berikut untuk meningkatkan kesehatan
Teh berikut bisa jadi alternatif bagi Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan teh
Teh telah lama dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Jenis teh yang umum beredar saat ini adalah teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh putih.
Namun selain jenis tersebut, masih ada banyak jenis teh yang juga menyimpan beragam manfaat kesehatan. Berikut adalah 6 teh unik yang dapat membuat tubuh Anda lebih sehat seperti dilansir dari magforwomen.com.
-
Apa jenis teh yang paling sehat menurut artikel ini? Meskipun berbagai jenis teh seperti hitam, hijau, oolong, dan putih mungkin terasa dan terlihat sangat berbeda, semuanya dibuat dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis — tanaman teh yang paling sehat.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Apa manfaat teh untuk kebugaran tubuh? Dalam konteks kebugaran, teh tidak hanya berfungsi sebagai alternatif hidrasi, tetapi juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh.
-
Mengapa teh dianggap baik untuk kesehatan jantung? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Teh mate
Teh yang berasal dari Amerika Selatan ini terbuat dari tanaman yang bernama yerba mate. Tanaman ini mempunyai rasa yang mirip dengan kopi. Selain rasa yang sama, teh mate juga dapat memberikan suntikan energi yang sama seperti yang kopi berikan untuk tubuh Anda. Teh mate mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang dapat mengurangi nafsu makan Anda.
Teh chamomile
Teh ini terbuat dari bunga kering yaitu chamomile. Teh ini dapat mengobati peradangan, stres, luka, dan iritasi usus.
Teh blooming
Teh ini dinamakan teh blooming sebab terbuat dari bunga yang apabila diseduh dengan air panas akan mekar seperti bunga. Jenis bunga yang dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat teh ini adalah bunga melati, lili, kembang sepatu dan juga bunga krisan.
Teh kuning
Teh ini mempunyai warna yang hampir mirip dengan teh hijau namun memiliki rasa yang berbeda. Teh kuning terbuah dari daun teh yang kemudian dikeringkan hingga menjadi berwarna kuning.
Teh pu-erh
Teh ini berasal dari provisi Yunnan, Cina. Teh pu-erh adalah jenis teh yang difermentasikan. Meskipun terlihat seperti teh hitam, namun rasanya berbeda dari teh hitam.
Teh rooibos
Teh rooibos adalah teh merah yang terbuat dari ramuan terkenal di Afrika Selatan. Teh rooibos kaya akan antioksidan dan kafein. Teh jenis ini memiliki sifat mampu melawan kanker, menyehatkan pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain jenis teh di atas, sebenarnya masih banyak jenis teh yang lainnya bermanfaat bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu bagi Anda yang bosan dengan olahan teh yang biasa, tidak ada salahnya apabila Anda mencoba jenis teh tersebut.