Kurus dalam tiga hari dengan menahan lapar
Diet kurus dalam tiga hari mampu menjanjikan pelaku menurunkan berat badan hingga 5 kg.
Tidak semua orang ingin menjalani diet sehat dalam jangka waktu yang panjang. Kebanyakan dari mereka justru lebih suka melakukan diet instan, salah satunya adalah menahan lapar agar bisa kurus dalam waktu tiga hari saja.
Lantas bagaimana cara melakukannya dan apa dampak yang dirasakan tubuh setelah menahan lapar selama tiga hari? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Diet Love to Know berikut ini.
-
Apa yang dimaksud dengan diet defisit kalori? Diet defisit kalori adalah salah satu metode untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori harian.
-
Siapa yang merekomendasikan Diet Oatzempic? Pengguna TikTok merayakan Oatzempic sebagai cara cepat untuk menurunkan berat badan. Stephanie Schiff, seorang ahli diet di Rumah Sakit Huntington New York, memberikan pandangannya mengenai tren ini dalam sebuah wawancara dengan stasiun televisi FOX.
-
Apa yang dikatakan tentang motivasi diet? Ragam kata-kata motivasi diet bisa menjadi acuan agar kita tidak malas menjaga berat badan untuk tetap ideal. Badan yang fit dan sehat mampu membuat siapa saja percaya diri. Selain harus ditunjang olahraga secara rutin, diet menjadi cara untuk mendapatkan body goals serta tetap menjaga kebugaran dan kesehatan.
-
Makanan apa saja yang termasuk dalam Diet Ala Jepang? Diet yang baik dan menyehatkan tidak harus mahal. Berikut adalah lima makanan tradisional Jepang yang cocok dijadikan menu diet: 1. Natto: Kedelai Fermentasi yang Penuh Manfaat 2. Hiyayakko: Tahu Dingin dengan Saus Segar 3. Bayam Ohitashi: Salad Bayam yang Segar dan Bergizi 4. Tsukemono: Acar Jepang yang Unik dan Sehat 5. Sashimi: Pilihan Ikan Segar yang Menyehatkan
-
Apa yang dikatakan oleh Amit Kalantri tentang rasa lapar dalam konteks diet? "Rasa lapar memberi rasa pada makanan." - Amit Kalantri
-
Kapan hasil diet defisit kalori bisa terlihat? Secara umum, para peneliti memperkirakan bahwa kita perlu mengonsumsi 3.500 kalori lebih sedikit per minggu untuk menghilangkan 0,5 kg lemak tubuh. Ini berarti bahwa jika Anda memiliki defisit kalori antara 500 dan 1000 kal per hari, Anda harus kehilangan sekitar 1-2 kg pada minggu pertama.
Aturan makan
Dalam sehari, pelaku diet harus mengonsumsi makanan sebanyak 1.000 kalori saja dalam sehari. Sementara bumbu yang boleh dipakai dalam makanan hanya garam dan merica. Minum air sebanyak-banyaknya juga disarankan. Satu hal yang perlu digarisbawahi, diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari.
Cara kerja
Diet kurus dalam tiga hari mampu menjanjikan pelaku menurunkan berat badan hingga 5 kg. Karena jumlah dan jenis makanan sangat dibatasi, menahan lapar selama tiga hari dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Bahaya kesehatan
Membiarkan tubuh kelaparan selama tiga hari mungkin akan menghasilkan berat badan yang diinginkan. Tetapi yang terjadi di dalam tubuh ternyata tidak banyak disadari oleh sebagian besar orang. Beberapa bahaya kesehatan dari diet menahan lapar adalah:
- Batu empedu
- Kehilangan kalium dan elektrolit tubuh
- Kurang gizi
- Pusing dan pingsan
- Kehilangan konsentrasi
- Kelelahan
Bukan cuma itu, ketika diet dihentikan, bukan tidak mungkin berat badan akan kembali meningkat. Sebab setelah menahan lapar selama tiga hari, nafsu makan cenderung sulit dikontrol.
Diet tiga hari menahan lapar ini sangat tidak dianjurkan oleh para ahli. Sayangnya, banyak orang masih menjalaninya karena alasan tertentu. Salah satunya ingin tampil sempurna di hari spesial.
Baca juga:
Menghitung kalori melalui label tak akan bantu diet
6 Camilan tengah malam yang tidak bikin gendut
Sarapan porsi besar lebih ampuh rampingkan pinggang
Diet sehat ternyata bikin tubuh jadi lemas?
Jalani diet ini mampu hilangkan gen penyebab stroke