Lada hitam, rempah dapur yang melancarkan pencernaan
Lada hidam merupakan salah satu rempah dapur yang sering digunakan sebagai bumbu masakan.
Lada hidam merupakan salah satu rempah dapur yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Selain menambah aroma dan cita rasa masakan, lada hitam ternyata memiliki banyak khasiat kesehatan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Strong berikut ini.
Melancarkan pencernaan
Lada hitam punya khasiat melancarkan pencernaan. Sebab ada senyawa bernama piperine yang mampu mengontrol asam lambung sehingga tubuh bisa mencerna protein dan nutrisi lain secara sempurna.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Mengurangi gas
Lada hitam mampu menurunkan kadar gas yang diproduksi dalam usus. Rempah ini tentu berguna bagi orang-orang yang memiliki masalah sering kentut. Dengan mengonsumsi lada hitam dan menghindari makanan yang memicu kentut, pencernaan pun semakin lancar dan sehat.
Menurunkan berat badan
Hampir semua rempah punya peran dalam proses penurunan berat badan, begitu juga dengan lada hitam. Sebab lada hitam berfungsi untuk memaksimalkan metabolisme dalam membakar lemak. Selain itu, lada hitam juga rendah kalori namun memiliki nutrisi yang tinggi.
Itulah ketiga manfaat utama dari mengonsumsi lada hitam. Tambahkan rempah dapur ini ke dalam olahan masakan untuk mendapatkan khasiatnya.
Baca juga:
8 Fakta unik tentang deodoran
5 Tips menyembuhkan infeksi jamur vagina
30 Persen pria tidak puas dengan ukuran organ intimnya
10 Fakta mengejutkan tentang selulit
8 Mitos populer untuk mengukur Mr P