Makan keju bisa cegah gigi berlubang?
Keju juga mengeluarkan senyawa yang mampu melindungi gigi dari asam yang menyerang karang gigi.
Lupakan permen karet jika ingin membersihkan gigi dari sisa makanan. Pasalnya penelitian terbaru menyebutkan bahwa makan keju juga mampu mencegah gigi berlubang karena keju bersifat menetralkan asam pada plak.
Menurut peneliti dari Academy of General Dentistry di Amerika Serikat, produk susu yang difermentasikan jika dikonsumsi bisa mengubah keasaman mulut menjadi lebih netral. Selain itu, keju juga menciptakan perlindungan khusus di sekitar gigi sehingga mencegah adanya lubang di area gigi.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Mengapa karang gigi berbahaya bagi kesehatan? Karang gigi dapat membuat masalah pada kesehatan mulut dan bahkan menyebabkan penyakit gusi.
-
Bagaimana semangka membantu menjaga kesehatan gigi? Berdasarkan Pharm Easy, meminum satu cangkir jus semangka setiap hari bisa membantu mencegah penyakit periodontal, yang mempengaruhi seperempat populasi global. Keuntungan ini berasal dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah semangka.
-
Kenapa gigi gingsul bisa menimbulkan masalah kesehatan? Mempunyai gigi gingsul terkadang menjadi dilema. Gigi gingsul dianggap bisa mempermanis tampilan, akan tetapi bila ingin mengikuti saran medis, gigi yang tak tumbuh pada tempatnya sebaiknya memang perlu mendapat penanganan. Sebab, gigi gingsul atau maloksusi gigi lainnya bisa menimbulkan beragam masalah, contohnya:* Mengganggu proses mengunyah atau menggigit makanan.* Cedera gusi akibat proses mengunyah.* Gigi tidak berfungsi dengan baik. * Membersihkan sulit menjadi lebih sulit sehingga meningkatkan risiko kerusakan gigi, gigi berlubang, dan radang gusi.* Bicara cadel. * Menurunkan kepercayaan diri (untuk sebagian orang).
-
Bagaimana cara merawat sikat gigi agar tetap bersih? Pertama, pastikan sikat gigi selalu kering setelah digunakan. Setelah menyikat gigi, pastikan untuk menyeka sikat gigi dengan handuk atau tisu kering untuk menghilangkan sisa air di sikat gigi. Hal ini akan mencegah pertumbuhan bakteri yang berkembang dalam kelembapan.
-
Bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi sakit gigi? "Oleh sebab itu jika merasa sakit gigi maka segera ke dokter gigi untuk diperiksa dan ditangani," kata dokter Mirza.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, semakin tinggi kadar pH pada gigi, semakin besar perlindungan gigi terhadap erosi yang memicu gigi berlubang.
Sebanyak 68 anak-anak berusia 12-15 tahun dilibatkan dalam penelitian ini. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok selama proses penelitian.
Kelompok pertama kemudian diminta mengonsumsi satu porsi keju setiap hari. Kedua, mereka menikmati yogurt bebas gula dan kelompok ketiga minum segelas susu yang diikuti aktivitas berkumur dengan cairan pencuci mulut.
Kadar pH responden diperiksa sebelum dan sesudah mengonsumsi makanan tersebut. Pada kelompok kedua dan ketiga, terbukti tidak ada perubahan pH yang terjadi pada gigi. Namun kelompok pertama yang makan keju menunjukkan adanya peningkatan pH setelah menikmati makanan tersebut.
Peneliti pun percaya kalau makan keju meningkatkan produksi air liur di dalam mulut. Sehingga kadar pH bisa terjaga dan gigi tidak mudah berlubang.
Bukan cuma itu, keju juga mengeluarkan senyawa yang mampu melindungi gigi dari asam yang menyerang karang gigi.
Hasil penelitian tersebut lantas dilaporkan dalam jurnalGeneral Dentistry.
Baca juga:
Sering terbangun di malam hari? Ini penyebabnya!
7 Cara meningkatkan kualitas tidur siang
Gen pengaruhi kebiasaan tidur bayi di malam hari
Untuk tidur lebih baik, matikan semua alat elektronik
Tambahan jam tidur cegah penderita insomnia lakukan bunuh diri