Mandi air dingin setelah berolahraga, baik atau buruk?
Beberapa orang mungkin menikmati mandi air dingin setelah berolahraga. Namun apakah kebiasaan itu menyehatkan?
Beberapa orang mungkin menikmati mandi air dingin setelah berolahraga. Namun sebuah penelitian terbaru menyebutkan kalau kebiasaan tersebut tidak mampu mengurangi rasa pegal pada tubuh sama sekali.
Pada penelitian tersebut, sebanyak 20 pria dewasa diminta berlari selama 40 menit. Setelah itu, sebagian dari mereka berendam di dalam air es bersuhu lima derajat Celsius selama 20 menit sementara sisanya dibiarkan begitu saja.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Kapan kelomang berganti cangkang? Kelomang memiliki kebiasaan berganti rumah dengan cara meninggalkan cangkang lama dan mencari cangkang baru yang lebih besar ketika ukurannya bertambah.
-
Bagaimana bentuk Gua Kemang? Berbentuk Tidak Simetris Melansir dari kebudayaan.kemdikbud.go.id, Gua Kemang sendiri berbeda dari gua-gua lainnya yakni memiliki bentuk yang tidak simetris.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
-
Apa itu kue ketan? Kue ketan adalah salah satu makanan tradisional yang memiliki tempat istimewa dalam ragam kuliner nusantara.
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, peneliti kemudian memeriksa kondisi seluruh responden. Hasilnya, bagian paha dan kaki mereka masih merasakan pegal.
"Bukannya melarang untuk mandi air dingin setelah berolahraga, tetapi kalau tidak memberikan manfaat apapun, kenapa harus dilakukan? Buang-buang waktu bukan?" papar kepala peneliti, Naomi Crystal.
Bukan cuma itu, Crystal juga memperingatkan kalau berendam dalam air yang memiliki suhu terlalu rendah dalam jangka waktu yang lama bisa membahayakan kesehatan tubuh. Jika ingin berendam, lebih baik gunakan air hangat agar tubuh terasa lebih rileks.
Baca juga:
Jenis-jenis sakit perut dan cara mengatasinya
Kurangi kalori dengan batasi minyak saat memasak
Buah hati mengidap kanker? Lakukan hal ini
10 Keuntungan berhenti merokok bagi kesehatan
Tips hentikan kebiasaan merokok setelah makan