Deretan aktivitas ini bisa menurunkan kualitas sperma
Pentingnya kualitas dari sperma menjadikan pria harus lebih memperhatikan apa yang mereka lakukan di setiap harinya. Mulai dari apa yang mereka makan, apa yang mereka kenakan, dan apa yang mereka lakukan. Semua ini demi menjaga kualitas sperma yang prima dan untuk kebahagiaan di masa depan.
Sperma adalah salah satu hal yang penting dalam kehidupan seorang pria. Sperma itu sendiri adalah sel yang akan membuahi sel ovum milik wanita. Kualitas sperma yang pria miliki sangat menentukan terjadinya pembuahan. Oleh karena itu memelihara kesehatan dan kualitas sperma memang sudah menjadi sebuah kewajiban bagi para laki-laki.
-
Bagaimana cara sperma menghilangkan jerawat? Jerawat sendiri disebabkan oleh faktor seperti produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, pertumbuhan bakteri, dan peradangan yang tidak bisa diatasi dengan sperma.
-
Apa saja yang bisa meningkatkan jumlah sperma? Oleh karena itu, vitamin pranatal atau suplemen kesuburan pria bisa membantu meningkatkan jumlah sperma," terang Juan Alvarez, MD, pakar endokrin reproduktif dari Fertility Centers of Illinois.
-
Buah apa yang bisa membantu tingkatkan kualitas sperma pria? Buah berry, apapun jenisnya, kaya akan vitamin C. Mengonsumsi sejumlah buah berry dalam sehari terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma pria.
-
Kenapa konsumsi makanan kaya antioksidan penting untuk kualitas sperma? Senyawa antioksidan yang ada dalam makanan nabati dapat membantu mencegah atau menunda kerusakan pada sel-sel. Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi risiko kerusakan DNA sperma, yang dapat memengaruhi jumlah dan kualitas sperma.
-
Apa saja manfaat sperma bagi kulit? Meskipun sperma mengandung beberapa komponen seperti protein, enzim, dan zat antioksidan, konsentrasinya terlalu rendah untuk memberikan manfaat signifikan bagi kulit, terutama dalam mengatasi jerawat.
-
Apa yang terjadi saat sperma dikeluarkan dan mencapai tuba falopi? “Sperma mencapai tuba falopi dalam beberapa menit setelah ejakulasi. Di sinilah sperma dan sel telur bertemu,” jelas Dr. Hakakha.
Mengutip laman Health mengenai tips seks, ketidaksuburan pada pria sering terjadi karena kualitas sperma yang buruk. Hal tersebut terjadi karena banyak hal. Bisa dari makanan yang mereka konsumsi, pola hidup yang tidak baik, dan bisa juga karena aktivitas yang mereka lakukan setiap hari yang secara tidak sadar bisa menurunkan kualitas sperma mereka. Aktivitas tersebut antara lain adalah:
1. Sering Mandi Air Panas
Bagi pria yang suka mandi air panas, cobalah untuk mengurangi aktivitas ini. Karena apa? Studi mengungkapkan mandi air panas bisa menyebabkan buruknya kualitas sperma. Seorang urolog bernama Paul Shin dari Washington, AS, mengungkapkan jika, paparan suhu panas pada testis atau organ intim bisa berdampak pada kualitas sperma.
Penelitian yang dilakukan di 2007 bahkan menyebutkan jika pria berendam air panas sedikitnya selama 30 menit bisa menurunkan kualitas sperma lebih cepat.
2. Memangku laptop
Di zaman modern seperti saat ini, laptop dan segala gadget lainnya menjadi kebutuhan utama dari sebagian besar orang. Penggunaan laptop yang terlalu sering apalagi memangku laptop terlalu sering dikatakan bisa menurunkan kualitas sperma pada pria.
Menurut penelitian yang dilakukan di State University of New York, memangku laptop bisa meningkatkan suhu skrotum hingga mencapai 35 derajat Celcius.
Peningkatan suhu inilah diyakini memengaruhi kualitas sperma. Tak hanya buruk bagi kualitas sperma pria, penggunaan laptop juga akan berpengaruh pada kesuburan wanita. Jadi, usahakan memangku laptop seperlunya saja ya.
Saksikan juga video menarik berikut:
3. Celana dalam terlalu ketat
Dr Danzer mengatakan jika penggunaan celana yang salah juga akan berpengaruh pada kualitas sperma. Celana dalam yang terlalu ketat memiliki dampak buruk bagi kualitas dan jumlah sperma.
Sangat disarankan agar para pria memilih celana dalam yang tepat dan tidak terlalu ketat agar kesuburan yang ia miliki maksimal. Bukan hanya pria, wanita juga sangat disarankan untuk tidak mengenakan celana dalam yang terlalu ketat.
4. Konsumsi Alkohol, Rokok dan Obat Terlarang
Aktivitas selanjutnya yang sangat berpengaruh pada kualitas sperma adalah kebiasaan buruk konsumsi minuman beralkohol, rokok dan obat terlarang. Tak hanya buruk untuk kesehatan tubuh secara umum, alkohol, rokok dan obat terlarang juga berdampak negatif terhadap kualitas sperma.
Rokok, minuman beralkohol maupun obat terlarang juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan wanita. Jadi, usahakan untuk menghindari hal ini jika kamu ingin tetap subur dan mudah hamil ya.
5. Olahraga Terlalu Berat
Olahraga memang baik untuk kesehatan. Tapi, jika olahraga ini dilakukan terlalu berat dengan intensitas yang terlalu padat, hal ini justru akan membuat kualitas sperma tidak baik.
Penelitian menyebutkan jika olahraga yang terlalu berat bisa menyebabkan peningkatan suhu tubuh. Karena peningkatan suhu tubuh inilah, kualitas sperma bisa saja menurun dan tak sebaik sebelumnya. Para peneliti menyarankan agar olahraga dilakukan sewajarnya saja dan jangan berlebihan jika ingin kualitas sperma selalu dalam keadaan baik.
Pentingnya kualitas dari sperma menjadikan pria harus lebih memperhatikan apa yang mereka lakukan di setiap harinya. Mulai dari apa yang mereka makan, apa yang mereka kenakan, dan apa yang mereka lakukan. Semua ini demi menjaga kualitas sperma yang prima dan untuk kebahagiaan di masa depan.
Sumber: Liputan6.com
(mdk/mg2)