Olahraga bisa bikin gigi rusak?
Benarkah berolahraga bisa bikin gigi rusak? Ini alasannya
Olahraga telah umum diketahui mampu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Namun tidak banyak yang tahu bahwa olahraga bisa berpotensi menyebabkan kerusakan pada gigi.
Penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine ini didasari pada sebuah temuan yang mengatakan bahwa tiga perempat dari 278 atlet yang bersaing di Olimpiade London tahun 2012 memiliki masalah dengan kesehatan mulut dan gigi mereka. Hingga akhirnya tim dokter gigi di University Hospital Heidelberg, Jerman meneliti 35 atlet.
"Kami menemukan bahwa olahraga bisa membuat produksi air liur dalam mulut berkurang. Padahal air liur tersebut bermanfaat untuk membunuh pertumbuhan bakteri penyebab plak di gigi. Air liur juga mampu menghindarkan dari erosi gigi sebab air liur mengandung protein," ujar Dr Cornelia Frese, salah seorang dokter gigi di Universitas tersebut. "Hal ini kemudian diperparah dengan kebiasaan para atlet yang menenggak minuman berenergi yang mengandung soda. Sehingga kami pun menyarankan agar para atlet juga menjaga kesehatan mulut dan gigi mereka."
Baca juga:
Kebiasaan multi-tasking bikin otak kecil?
Makan buah dan sayur 5 kali sehari untuk hindarkan depresi
Kebotakan adalah tanda dari penyakit jantung?
Kekurangan zat besi saat hamil bisa bikin anak autis?
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga kekuatan? Latihan ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, olahraga kekuatan juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme tubuh, menjaga berat badan, dan mengontrol kadar gula darah.
-
Kenapa olahraga bisa mencegah masalah kesehatan? Meskipun olahraga tidak menyembuhkan penyakit, tetapi dapat membantu mengelola kondisi dan mencegahnya semakin memburuk.
-
Apa saja masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan berolahraga? Berolahraga secara rutin bisa menjadi penangkal bagi sejumlah masalah kesehatan berikut: Penyakit Kardiovaskular Obesitas Diabetes Tipe 2 Osteoporosis Gangguan Kesehatan Mental Kanker Penyakit Pernapasan Kronis Gangguan Tidur Nyeri Sendi dan Arthritis Masalah Kesehatan Terkait Penuaan
-
Kenapa olahraga baik untuk kesehatan otak? Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak. Menurut informasi dari WebMD, orang yang tidak aktif secara fisik memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan fungsi kognitif dan penyakit Alzheimer. Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga sel-sel otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat olahraga untuk kesehatan otak? Menjaga rutinitas olahraga yang teratur, meskipun hanya setengah jam berkebun atau berjalan cepat di sekitar lingkungan, dapat membantu melindungi kesehatan otak. Yang penting adalah mendapatkan setidaknya 150 menit olahraga sedang setiap minggunya.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat dari olahraga untuk kesehatan otak? Berolahraga bisa membuat otak lebih efisien, plastis, dan mampu beradaptasi dengan berbagai hal. Manfaat lain olahraga adalah menurunkan tekanan darah, memperbaiki kondisi kolesterol, menyeimbangkan gula darah, serta menurunkan stres mental yang semuanya bisa bermanfaat terhadap kesehatan otak.