[Penelitian] Ibu hamil terlalu sering dibodohi!
Ibu hamil TIDAK WAJIB membeli suplemen, terlebih lagi yang mahal! Jangan tertipu lagi!
Ibu hamil, atau calon ibu yang tengah mengandung jabang bayi, diketahui telah membuang-buang uang mereka hanya untuk membeli vitamin bagi janin. Benarkah?
Menurut sebuah penelitian, ternyata rata-rata wanita hamil cenderung menelan semua informasi mengenai larangan serta anjuran mengonsumsi ini dan itu. Padahal sebenarnya hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Akhirnya, banyak dari mereka yang terbodohi dengan membeli multi vitamin untuk menunjang perkembangan bayi.
Berdasarkan lansiran Express (11/7), sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa asam folat dan vitamin D merupakan bahan obat yang paling sering dibeli oleh wanita hamil dengan dalih ingin menyehatkan bayi.
Selain itu suplemen kehamilan biasanya memiliki kandungan 20+ vitamin dan mineral, seperti B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, folat, yodium, magnesium, besi, tembaga, zinc, dan selenium. Besarnya biaya untuk vitamin bisa mencapai Rp 1 juta lebih! Pasalnya, banyak juga orang tertipu dengan menyatakan obat terbaik adalah yang mahal. Belum tentu.
Memang, vitamin D merupakan salah satu kandungan yang wajib dikonsumsi untuk memastikan kesehatan serta perkembangan tulang bayi di dalam perut. Akan tetapi haruskah berlebihan? Seharusnya tidak.
Vitamin A, misalnya. Tidak perlu dalam dosis tinggi. Pasalnya Vitamin A dapat membahayakan janin yang sedang berkembang.
Intinya, wanita hamil TIDAK HARUS mengonsumsi multivitamin atau suplemen. Terlebih lagi yang mahal. Jika memang terpaksa mengonsumsi, maka bisa dengan membeli yang generik karena lebih murah.
Pada dasarnya kekurangan nutrisi akan menyebabkan cacat lahir, termasuk pre-eklampsia, pertumbuhan janin yang tidak sempurna, cacat saraf, kelainan bentuk tulang, dan berat badan bayi yang sangat minim. Akan tetapi, dokter mengungkapkan bahwa sebenarnya makanan yang baik merupakan kunci untuk menghindari itu semua. Baik saat kehamilan, maupun pasca melahirkan.
"Fokus utama adalah hidup sehat. bagi kebanyakan wanita yang berencana untuk hamil atau sedang hamil, maka harus dicukupi mineralnya. Makan juga harus yang bergizi. Ini diperlukan untuk memberikan penguat saat hamil," ujar Dr James Cave melalui sumber yang sama.
So, untuk calon ibu jangan mudah terbodohi dengan informasi-informasi yang kurang benar asalnya, ya. Tetap konsultasikan ke dokter untuk makanan apa yang boleh dan tidak. Jangan lupa konsumsi makanan-makanan yang bisa menunjang perkembangan bayi, selain dari multivitamin.
Baca juga:
Sedang berencana hamil? Jangan lupa persiapkan hal penting ini
3 Hal utama penyebab sakit gigi saat sedang hamil
Ingin punya bayi mungil, perempuan Australia merokok saat hamil
Kapan saat yang tepat dan aman untuk melakukan senam hamil?
5 Hal yang membuat hubungan seks tak aman dilakukan saat hamil
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Bagaimana kailan membantu melancarkan peredaran darah ibu hamil? Kandungan serat dalam kailan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ibu hamil. Serat yang terdapat dalam kailan dapat membantu menghindari risiko tekanan darah tinggi dan pencegahan pembekuan darah.
-
Bagaimana buah-buahan membantu ibu hamil? Buah-buahan mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, folat, dan serat. Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, suatu protein yang diperlukan untuk pembentukan tulang, gigi, dan jaringan ikat. Selain itu, folat sangat penting untuk mencegah kelainan pada tabung saraf janin. Serat yang terkandung dalam buah-buahan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu hamil dan mencegah sembelit, suatu masalah umum selama kehamilan.
-
Apa saja yang bisa menyebabkan ibu hamil lebih mudah kepanasan? Seiring berjalannya kehamilan, aliran darah dalam tubuh ibu hamil juga meningkat. Kenaikan volume darah ini bertujuan untuk memberikan nutrisi dan oksigen tambahan kepada janin. Namun, efek samping dari peningkatan aliran darah ini adalah membuat ibu hamil merasa lebih hangat dari biasanya. Karena aliran darah yang lebih banyak, panas tubuh juga meningkat. Metabolisme yang Lebih Tinggi Kenaikan Berat Badan Kenaikan berat badan selama kehamilan juga dapat berperan dalam meningkatkan rasa panas.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.