Pengaruh suplemen omega-3 bagi otak bayi masih diragukan
Hingga saat ini, hasil penelitian terkait pengaruh omega-3 yang dikonsumsi ibu masih meragukan.
Sejauh ini banyak orang yang mempercayai bahwa omega-3 bagus untuk perkembangan otak, terutama pada bayi dan anak-anak. Namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa perkembangan otak bayi tak dipengaruhi oleh banyaknya asam lemak omega-3 yang dikonsumsi oleh ibunya semasa hamil.
"Ada banyak penelitian yang membuat wanita mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3, dan mereka semua memiliki hasil yang berbeda-beda," ungkap ketua penelitian Jacqueline Gould dari Women's and Childrens Health Research Institute di Australia.
-
Bagaimana omega-3 membantu menjaga kesehatan mata? Retina mata memiliki komponen penting yang harus terpenuhi, yaitu DHA. Kekurangan DHA dapat menyebabkan risiko penyakit mata seperti glaukoma, retinopati diabetik, degenerasi makula, dan katarak semakin meningkat. Manfaat omega-3 dalam hal ini mencukupi kebutuhan DHA yang diperlukan retina untuk membantu menurunkan risiko penyakit mata.
-
Kapan Telur Omega 3 mulai populer? Telur omega 3 juga diketahui memiliki kandungan asam lemak jenuh terendah dibanding semua jenis telur lainnya.
-
Mengapa Telur Omega-3 dianggap lebih sehat? Keunggulan Telur Omega-3: Menjaga Kesehatan Jantung, Menurunkan Trigliserida, dan Menjaga Kesehatan Mata Selain perbedaan gizi dan visual, telur omega-3 memiliki keunggulan kesehatan yang signifikan. Kandungan tinggi asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan trigliserida, dan mendukung kesehatan mata.
-
Dari mana telur omega-3 berasal? Telur omega-3 dihasilkan dari ayam yang mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, seperti biji rami atau rumput laut.
-
Mengapa omega-3 penting untuk tumbuh kembang janin? DHA menyumbang 40% asam lemak tak jenuh ganda di otak dan 60% di retina janin. Apabila ibu rutin mengonsumsi omega-3 selama masa kehamilan, maka beberapa manfaat yang dapat dirasakan oleh bayi adalah sebagai berikut: - Penurunan risiko keterlambatan dalam tumbuh kembang - Penurunan risiko autisme, ADHD, dan cerebral palsy - Memiliki kecerdasan yang lebih tinggi
-
Bagaimana cara mendapatkan omega-3 yang cukup dan aman untuk kesehatan? Mendapatkan cukup omega-3 sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun, penting untuk memilih sumber omega-3 yang aman dan rendah merkuri.
Tim peneliti dari Australia menganalisis 11 percobaan dengan total 5.272 partisipan yang diminta untuk mengonsumsi suplemen omega-3 atau placebo selama kehamilan. Peneliti memilih beberapa penelitian saja yang dianggap layak dan tidak mengamati penelitian dalam skala kecil dan waktu singkat.
Asam lemak omega-3 memang penting untuk perkembangan otak bayi yang sehat. Biasanya omega-3 ditemukan dalam ikan seperti tuna, sarden, atau makarel. Bayi dalam kandungan mendapatkan omega-3 dari ibunya, baik makanan maupun suplemen.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi banyak omega-3 memiliki anak dengan perkembangan saraf dan motorik yang lebih baik pada satu bulan pertama. Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa minyak ikan yang dikonsumsi oleh ibu tidak meningkatkan tingkat kecerdasan (IQ) anak atau meningkatkan perkembangan visual anak.
"Meski begitu, masing terlalu dini untuk mengambil kesimpulan," ungkap Elvira Larque, profesor dari University of Murcia, Spanyol, seperti dilansir oleh Reuters (08/02).
Larque berpendapat bahwa lebih banyak penelitian harus dilakukan. Peneliti harus bisa melihat dengan jelas pengaruh asam lemak omega-3 dan DHA sambil mempertimbangkan diet ibu hamil dan mengukur kecerdasan anak dengan cara yang objektif.
(mdk/kun)