Punya niat olahraga bareng pacar? Ini 5 manfaatnya
Ini manfaat hangat dari olahraga bersama dengan pasangan
Bagi Anda yang memiliki kekasih, tidak bisa dipungkiri bahwa Anda suka menghabiskan waktu berduaan dengannya. Tak jarang karena seringnya pergi berdua, Anda pasti pernah merasa bingung untuk melakukan aktivitas lain demi bersama dengan kekasih. Pergi nonton, makan, atau traveling pernah Anda berdua lakukan.
Jika sudah bosan dengan kegiatan di atas, kenapa Anda berdua tidak mencoba untuk berolahraga bersama? Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat berolahraga dengan kekasih hati.
Meningkatkan motivasi
Ketika Anda kehilangan motivasi untuk berolahraga, maka pasangan mampu meningkatkan semangat Anda dan membuat Anda bergerak.
Berani mencoba hal baru
Bosan dengan olahraga yang biasa Anda lakukan? Kenapa Anda tidak mencoba olahraga lain? Seperti acroyoga yang bisa Anda lakukan dengan pasangan.
Menghidupkan gairah
Sebuah kompetisi sehat yang terjalin antara Anda dan pasangan merupakan cara yang baik untuk menghidupkan kembali gairah serta semangat Anda. Bonusnya, semangat Anda dan pasangan dalam berhubungan pun juga bisa terangkat karena olahraga yang dilakukan bersama-sama.
Meningkatkan efisiensi olahraga
Jika Anda sudah memiliki semangat dalam melakukan olahraga, maka hal tersebut juga akan mempengaruhi kemampuan Anda dalam berolahraga. Anda akan merasa lebih berenergi sehingga bisa efisiensi akan meningkat.
Memperkuat hubungan dengan pasangan
Sudah tidak diragukan lagi jika hubungan Anda dan pasangan akan meningkat karena olahraga. Sebab olahraga terutama yang membutuhkan kerjasama tim akan mengajarkan Anda dan pasangan untuk berkomunikasi, bekerja sama, dan saling memahami.
Jadi, tunggu apalagi? Segera isi waktu berpacaran Anda dengan hal yang positif seperti olahraga. Selamat mencoba!
Baca juga:
Sedang sakit punggung? Tidurlah di kasur yang keras
Ini 8 manfaat sehat dari hangatnya sebuah ciuman
Manula, jangan takut untuk berhubungan seks
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga kekuatan? Latihan ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, olahraga kekuatan juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme tubuh, menjaga berat badan, dan mengontrol kadar gula darah.
-
Kenapa olahraga bisa mencegah masalah kesehatan? Meskipun olahraga tidak menyembuhkan penyakit, tetapi dapat membantu mengelola kondisi dan mencegahnya semakin memburuk.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat olahraga untuk kesehatan otak? Menjaga rutinitas olahraga yang teratur, meskipun hanya setengah jam berkebun atau berjalan cepat di sekitar lingkungan, dapat membantu melindungi kesehatan otak. Yang penting adalah mendapatkan setidaknya 150 menit olahraga sedang setiap minggunya.
-
Bagaimana cara berolahraga agar bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal? Setiap orang perlu terlibat dalam kegiatan fisik sedang hingga berat. Aktivitas yang dapat dilakukan untuk meningkatkan detak jantung dan menghasilkan keringat, seperti mengajak anjing jalan-jalan, berlatih yoga, bersepeda, atau menari. Semua kegiatan ini dapat dimasukkan ke dalam target mingguan yang direkomendasikan sebanyak 150 menit.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat dari olahraga untuk kesehatan otak? Berolahraga bisa membuat otak lebih efisien, plastis, dan mampu beradaptasi dengan berbagai hal. Manfaat lain olahraga adalah menurunkan tekanan darah, memperbaiki kondisi kolesterol, menyeimbangkan gula darah, serta menurunkan stres mental yang semuanya bisa bermanfaat terhadap kesehatan otak.
-
Kenapa olahraga baik untuk kesehatan otak? Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak. Menurut informasi dari WebMD, orang yang tidak aktif secara fisik memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan fungsi kognitif dan penyakit Alzheimer. Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga sel-sel otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.