Segar manisnya air tebu berikanmu 10 manfaat sehat ini
Apa sajakah manfaat manis tersebut?
Advertisement
Air tebu adalah minuman yang jamak ditemukan di beberapa daerah di Indonesia. Rasa manisnya yang alami berpadu dengan dinginnya es batu yang ditambahkan di dalamnya, seakan membuat air tebu menjadi minuman ampuh untuk menghilangkan dahaga di tengah udara yang terik.
Tak hanya bermanfaat untuk meredakan haus, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan minum air tebu.
- Tebu mengandung glukosa alami dan elektrolit di dalamnya sehingga menjadikannya sebagai minuman terbaik untuk mengatasi dehidrasi serta membangkitkan energi.
- Meski tebu memiliki rasa yang manis, namun kandungan indeks glikemik di dalamnya relatif rendah sehingga tidak akan menyebabkan fluktuasi yang signifikan di dalam tingkat gula darah.
- Minum air tebu bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh. Sebab tebu mengandung senyawa alami yang membuat kulit halus, kenyal, dan sehat.
- Selain bermanfaat untuk membuat kulit cantik, minum air tebu juga mampu mencegah penuaan dini dan keriput di kulit.
- Kamu sedang terkena infeksi saluran kemih? Minumlah air tebu karena air tebu akan mengurangi sensasi terbakar.
- Menurut beberapa penelitian, air tebu tinggi kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan mangan. Semuanya bermanfaat untuk mencegah munculnya sel kanker dalam tubuh.
- Air tebu membantu menjaga agar kadar bilirubin dalam tubuh tetap terkontrol sehingga bisa melindungi hati dari infeksi.
- Minum air tebu sangat efektif untuk mengobati sembelit dan mencegah gangguan pencernaan lainnya karena tingginya kandungan kalium di dalamnya.
- Demam yang meninggi ternyata juga bisa diredakan dengan minum air tebu. Karena air tebu akan mendinginkan tubuh dan mengisi ulang hilangnya protein karena demam.
- Terakhir, minum air tebu diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah sehingga membuat jantungmu akan selalu sehat.
Baca juga:
Tinggalkan kopi, 6 makanan ini juga bisa bikin matamu melek!
Tak terduga, 4 manfaat sehat yang dimiliki oleh bir
7 Makanan yang harus dikonsumsi wanita agar payudara jadi sehat
5 Faktor yang bikin jus buah tak selamanya sehat
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Advertisement