Sejumlah Bahan Sederhana yang Bisa Bantu Kamu Atasi Masalah Panas Dalam
Kadang kala, kamu bakal mengalami masalah berupa rasa panas dari perut yang menjalar hingga ke dada. Masalah yang kamu alami ini biasanya lebih dikenal sebagai panas dalam. Untuk meredakan masalah panas dalam yang kamu alami ini, terdapat sejumlah bahan yang bisa meredakannya.
Kadang kala, kamu bakal mengalami masalah berupa rasa panas dari perut yang menjalar hingga ke dada. Masalah yang kamu alami ini biasanya lebih dikenal sebagai panas dalam.
Untuk meredakan masalah panas dalam yang kamu alami ini, terdapat sejumlah bahan yang bisa meredakannya. Dilansir dari Mag for Women, berikut sejumlah makanan yang bisa membantu kamu atasi panas dalam.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
Pisang
Pisang mengandung sifat antasid di dalamnya yang bisa membantu untuk menyembuhkan rasa mulas di perut. Konsumsi setidaknya satu buah pisang sehari untuk mencegah kenaikan asam dalam perut yang dapat mengakibatkan panas dalam.
Jeruk
Selain kaya dengan vitamin C, jeruk juga memiliki sifat antasida yang berasal dari asam askorbat. Kandungan ini mampu mengurangi asam di dalam perut.
Jahe
Jahe juga bisa menjadi salah satu pilihan ketika kamu menderita panas dalam. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.
Kubis
Kubis mengandung serat yang berfungsi untuk menyerap asam di dalam tubuh. Kombinasi antara kubis dan wortel baik untuk dikonsumsi saat kamu menderita panas dalam.
Oatmeal
Oatmeal juga baik untuk mengurangi asam di dalam perut yang dapat mencegah kamu terhindar dari panas dalam. Oatmeal diketahui kaya serat dan anti oksidan yang juga baik untuk kesehatan pencernaan kamu.
Makanan Laut
Ikan mengandung taurin yang membantu untuk mengurangi asam di dalam tubuh. Ikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat perut kamu mulas.
Susu
Susu mampu menetralisir kandungan asam di dalam tubuh dan juga membantu mengobati sakit maag karena kaya akan kalsium. Konsumsi makanan ini bisa membuat kamu terhindar dari panas dalam yang muncul.
Yogurt
Yogurt baik untuk kesehatan pencernaan kamu karena kaya dengan anti oksidan dan kalsium. Pencernaan yang baik dapat menghindarkan kamu dari penyakit panas dalam.
Walau hanya penyakit ringan, namun jika tidak cepat diobati, panas dalam ini bisa mengganggu aktivitasmu. Oleh karena itu, cobalah sejumlah bahan tersebut untuk meredakan masalah yang kamu alami.
Baca juga:
Sederet Tanda yang Ditunjukkan oleh Tubuh Ketika Kekurangan Kalium
Segunung Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Sepotong Keju
Di Balik Bau yang Khas, Berikut Sejumlah Manfaat Luar Biasa dari Sayur Rebung
Sejumlah Bahan Makanan dan Minuman ini Bisa Jadi Penyebab Munculnya Dehidrasi
Sebenarnya Mana yang Lebih Sehat antara Jus Buah dan Air Putih?
Sederet Manfaat Kesehatan yang Terdapat Pada Buah Duku
5 Bahan Alami untuk Atasi Bersin Tak Kunjung Henti