Selain Kehamilan, 5 Faktor ini Membuat Datang Bulan Jadi Terlambat
Mundurnya jadwal bulan wanita disebabkan oleh lima faktor selain karena kehamilan. Stres, masalah tiroid, penurunan berat badan, pola makan yang buruk, serta olahraga yang terlalu berlebihan dapat membuat menstruasi jadi terlambat datang.
Siklus bulanan wanita berupa datang bulan atau menstruasi merupakan salah satu hal yang biasa dialami. Namun pada beberapa orang, datangnya menstruasi ini tidak terjadi pada waktu yang tepat sesuai siklus karena kadang maju atau mundur.
Masalah mundurnya jadwal ini lah yang seringkali membuat datang bulan pada wanita terlambat. Selain karena kehamilan, terlambat datang bulan yang dialami oleh wanita ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor berikut ini.
-
Bagaimana proses menstruasi terjadi pada hewan? Dalam hewan yang mengalami menstruasi, siklus ini terjadi karena interaksi antara hormon estrogen dan progesteron.
-
Apa yang dimaksud dengan menstruasi atau datang bulan? Datang bulan atau menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita sebagai penanda masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Selama proses ini, dinding rahim bersiap untuk menerima sel telur yang dapat dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan melalui vagina.
-
Kenapa wanita sering pusing saat menstruasi? Selama siklus menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron berubah secara drastis. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi pembuluh darah di otak dan memicu sakit kepala, yang dikenal sebagai migrain menstruasi. Selain itu, perubahan hormon ini juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala ringan atau tegang pada fase pra-menstruasi.
-
Bagaimana PCOS mempengaruhi siklus menstruasi? PCOS adalah "sindrom", atau sekelompok gejala yang memengaruhi ovarium dan ovulasi. Tiga fitur utamanya adalah: 1. kista di ovarium 2. kadar hormon pria yang tinggi 3. periode menstruasi tidak teratur atau terlewat Pada PCOS, banyak kantung kecil berisi cairan tumbuh di dalam ovarium. Kata "polikistik" berarti "banyak kista". Kantung-kantung ini sebenarnya adalah folikel, masing-masing berisi telur yang belum matang. Pada kondisi ini, sel telur tidak pernah cukup matang untuk memicu ovulasi.
-
Apa yang terjadi pada hewan yang menstruasi ketika kehamilan tidak terjadi? Jika kehamilan tidak terjadi, kadar progesteron akan menurun, dan pembuluh darah serta jaringan baru akan terlepas dalam bentuk darah menstruasi.
-
Bagaimana sari kacang hijau membantu melancarkan siklus menstruasi? Kacang hijau mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Dengan siklus menstruasi yang teratur, proses ovulasi juga akan menjadi lebih teratur, meningkatkan peluang kehamilan.
Stres
Ketika kamu stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yaitu kortisol. Kelenjar adrenal yang memproduksi kortisol ini akan memberitahu otak untuk menunda ovulasi dan menarik semua hormon seperti estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi. Akibatnya, kamu pun terlambat datang bulan.
Masalah tiroid
Tiroid tidak dianggap sebagai biang keladi yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Namun tiroid yang menjadi bagian dari sistem endokrin berkaitan erat dengan sistem reproduksi.
Saat kamu mengalami hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif maka kamu akan mengalami kelelahan yang amat sangat, sembelit, rambut rontok, serta keluarnya darah yang berlebihan saat sedang datang bulan. Sementara saat kamu mengalami hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif maka akan menyebabkan penurunan berat badan, detak jantung yang terlalu cepat, sulit tidur, gelisah, dan tidak teraturnya siklus datang bulan.
Penurunan berat badan
Wanita yang memiliki BMI di bawah 19 cenderung untuk sering terlambat datang bulan karena lemak di tubuh yang terlalu sedikit. Sementara, estrogen yang ada di lemak membantu untuk menyeimbangkan hormon agar jadwal datang bulan jadi teratur.
Pola makan yang buruk
Pola makan yang buruk seperti kurangnya nutrisi, zat antioksidan, atau serat bisa membuat jadwal menstruasi tak teratur. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar untuk membuat siklus menstruasimu jadi normal.
Olahraga terlalu berlebihan
Olahraga memang baik untuk tubuh. Namun jika dilakukan terlalu berlebihan atau dengan intensitas yang tinggi bisa membuat siklus menstruasi jadi tak teratur. Sebuah penelitian di Sports Health pada tahun 2012 menemukan bahwa sebanyak 66% atlet wanita mengalami siklus menstruasi yang tak teratur karena olahraga berlebihan.
Lima faktor itu merupakan hal yang membuat datang bulan kamu jadi terlambat. Jika datang bulanmu terlambat, kenali faktor mana yang kamu alami.
Baca juga:
Usia Menstruasi Ternyata Memiliki Hubungan dengan Masa Hidup Wanita
Gejala dan penyebab hypomenorrhea, haid yang tidak lancar dan terlalu sedikit
Jangan abaikan darah haid sedikit, bisa jadi gejala penyakit!
Sederet manfaat rutin catat siklus menstruasi
Mengapa wanita selalu lapar saat haid?