Sering berada di depan komputer bikin tulang remaja jadi rapuh
Kurangi waktu duduk di depan komputer agar tulang Anda tetap kuat
Berapa banyak waktu yang dihabiskan oleh putra-putri Anda di depan komputer? Apakah dalam jumlah yang wajar atau mendominasi kehidupan mereka? Jika terlalu banyak, maka sebaiknya Anda harus menguranginya. Sebab sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com menemukan bahwa remaja yang terlalu sering duduk di depan komputer cenderung memiliki massa tulang yang rendah.
Penelitian yang dilakukan di Norwegia ini menemukannya setelah meneliti 463 remaja putri dan 484 remaja wanita berusia 15-18 tahun. Peneliti ini meneliti kepadatan mineral tulang mereka yang secara mengejutkan memiliki nilai yang rendah terutama di pinggul dan leher.
"Untuk sementara kami masih meneliti faktor apakah yang menyebabkan hal ini. Namun kami menduga bahwa minimnya aktivitas fisik yang dilakukan bisa membuat tulang menjadi rapuh sebab tulang tidak bisa berkembang dengan baik. Termasuk pula hal ini berkaitan dengan jenis makanan yang mereka konsumsi," bunyi penelitian ini.
"Tulang bertumbuh seiring dengan bertambahnya usia dan akan mencapai puncaknya di masa awal menuju dewasa. Oleh karena itu optimalkan pertumbuhan tulang dengan selalu melakukan aktivitas fisik yang merangsang pertumbuhan tulang dan makanan sehat yang mendukung pertumbuhannya."
Baca juga:
Pria selalu meremehkan 6 gangguan kesehatan ini
Minum pil ini bisa memperpanjang usia hingga 120 tahun
Awas, merokok shisha bisa bikin sesak napas
Sinyal wifi bisa bikin sakit kepala?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa sepatu kw bisa membahayakan kesehatan? Sepatu KW memang menggoda karena harganya yang murah. Namun, sepatu KW dibuat dengan material yang jauh lebih rendah kualitasnya, sehingga mudah rusak, tidak nyaman, dan kurang menunjang kaki saat berolahraga. Hal ini meningkatkan risiko cedera dan bahkan membahayakan kesehatan. Selain itu, sepatu KW juga berisiko mengandung bahan kimia berbahaya dan menyebabkan ketidakstabilan saat berolahraga, sehingga meningkatkan risiko terjatuh dan cedera.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana tungau dan kutu busuk bisa mengancam kesehatan? Di kasur tempat kita beristirahat, tungau dan kutu busuk mengancam. Risiko ini semakin meningkat terutama karena adanya wabah kutu busuk di berbagai negara. Ketahui 8 Risiko dan Bahaya Kesehatan yang Muncul Akibat Tungau atau Kutu Busuk di Kasur Tungau adalah serangga berukuran sangat kecil, coklat, dan bertubuh pipih. Mereka tidak hanya bersemayam di kasur, tetapi juga dapat menggigit tubuh kita, menciptakan rasa gatal yang mengganggu. Ada setidaknya 5 jenis tungau yang berbeda di Indonesia, beberapa di antaranya menggigit dan menyebabkan rasa gatal pada kulit kita. Dampak dari tungau ini terhadap kesehatan bisa sangat merugikan.
-
Kenapa tembok yang berjamur membahayakan kesehatan penghuni? Tembok yang rembes dan berjamur tidak hanya mengganggu estetika rumah, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan penghuni. Jamur pada tembok dapat memicu alergi dan penyakit pernapasan.