Tak cuma junkfood, diet ketat bisa naikkan kolesterol
Inilah bukti bahwa tak selamanya kolesterol disebabkan karena lemak
Mendengar kata kolesterol atau kolesterol naik, pasti kamu langsung berpikiran bahwa hal ini disebabkan karena konsumsi makanan berminyak atau berlemak. Itulah sebabnya kamu menjauhi konsumsi makanan di atas.
Namun tahukah kamu bahwa seiring perkembangan jaman, penyebab munculnya suatu penyakit pun jadi bermacam-macam. Ada beberapa hal sederhana selain konsumsi junk food yang bisa menaikkan kolesterol kamu termasuk dengan diet ketat yang kamu lakukan.
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, diet ketat serta diet yang dilakukan dengan tidak sehat bisa menaikkan kolesterol kamu. Salah satunya adalah diet konsumsi makanan tinggi protein. Penelitian ini mengatakan bahwa makanan tersebut juga mengandung lemak tidak sehat yang jika kamu konsumsi dalam jangka waktu lama mampu meningkatkan kadar kolesterol karena konsumsi makanan yang mengandung serat di jenis diet ini pun juga jarang.
Tak hanya diet saja, berikut adalah beberapa hal tak terduga yang bisa menaikkan kadar kolesterolmu.
Obesitas
Dengan kelebihan berat badan yang kamu miliki, tubuhmu mengundang banyak penyakit. Begitu pula dengan kolesterol yang bisa naik kapan saja. Sebab saat kamu gemuk, maka lemak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Jenis kelamin
Tahukah kamu dibandingkan dengan pria, wanita sebenarnya berkesempatan lebih rendah untuk terkena penyakit kolesterol. Namun segera setelah wanita mengalami masa menopause, maka tingkat kolesterol mereka akan sama seperti pria.
Faktor genetis
Orang tua atau kakek nenekmu memiliki penyakit kolesterol? Well, berhati-hatilah. Sebab jika pendahulumu memiliki penyakit tersebut maka kamu juga berkesempatan besar untuk terkena penyakit yang sama.
Merokok
Tahukah kamu bahwa rokok akan menurunkan kolesterol baik dalam tubuh? Hal ini berarti tingkat kolesterol jahatmu juga akan menurun.
Baca juga:
Tak selalu jahat, ini 4 hal yang harus diketahui tentang kolesterol
Selain haram, ini 6 bahaya makan bacon
Kuning telur ternyata tak jadi larangan penderita stroke
Turunkan kolesterol karena daging kambing dengan 5 makanan ini
-
Apa itu kolesterol? Dilansir dari situs Halodoc, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan bisa juga berasal dari makanan hewani. Senyawa tersebut memiliki peran membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan asam empedu untuk mencerna lemak.
-
Kenapa kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan? Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi alami yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun, naiknya kolesterol dapat menyebabkan menyempitnya arteri dan membuat aliran darah terhambat.
-
Bagaimana cara kolesterol baik membantu kesehatan tubuh? Kolesterol baik (HDL) merupakan protein lemak yang dihasilkan oleh organ hati dan dinding usus. Makanan menentukan 20 persen dari kolesterol total yang dihasilkan tubuh.
-
Kapan hasil penelitian mengenai pengaruh kangkung terhadap kolesterol ditemukan? Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan telah membuktikan bahwa konsumsi kangkung telah menurunkan kadar kolesterol serta triglikosida.