Tak disangka 6 buah sehat ini eksotik di mata dunia
Buah rambutan yang kaya di negeri kita ternyata adalah buah eksotis di mata dunia. Temukan buah eksotik lainnya di sini!
Buah memiliki sifat yang memungkinkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, melawan infeksi dan lebih. Bila diterapkan pada kulit sebagai masker wajah, nutrisi yanga ada dalam buah membantu kulit kita tampak bersinar dan membantu untuk menyingkirkan masalah kulit.
Melirik pada buah-buah eksotis yang hanya terdapat di beberapa negara, buah-buah ini juga memiliki sejumlah manfaat sehat. Sebagai orang Indonesia, kita harus bersyukur karena memiliki kelimpahan buah yang dianggap dunia sebagai buah eksotik. Di beberapa negara di dunia, buah-buah ini memiliki harga yang cukup tinggi. Penasaran apa saja buah eksotik ini? Yuk kita lihat sama-sama!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
1.Kiwi
Kaya vitamin C, kiwi adalah salah satu buah-buahan yang dipandang eksotis yang kamu harus menikmati sekali dalam seumur hidup. Selain eksotik kiwi juga punya manfaat sehat. Kiwi membantu kita meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
2. Zaitun
Photo credit:www.bigolive.com.au
Pasti kamu sudah tidak asing dengan Zaitun berasal dari wilayah Mediterania. Zaitun tersedia dalam berbagai warna dan masing-masing memiliki manfaat kesehatan khusus. Jika kamu ingin memperkuat tulang dan mencegah kanker, buah zaitun hijau dan hitam adalah yang terbaik.
3.Buah naga
Satu hal tentang buah naga yang membuatnya begitu istimewa adalah rasanya. Buah eksotis ini berasal dari Asia Selatan. Buah naga memiliki rasa yang manis dan rasa renyah. Rasa itulah yang akan membuat kamu ingin makan lebih banyak dari itu. Buah naga sangat baik baik orang-orang yang memiliki masalah dengan jantung.
4.Rambutan
Photo credit:listovative.com
Tidak menyangka buka, buah yang sangat berlimpah di negara kita ini dipandang dunia sebagai buah yang eksotik. Rambutan berasal dari Asia Tenggara. Rambutan ternyata buah baik untuk penderita diabetes. Selain itu rambutan juga berfungsi sebagai pencegah kanker.
5. Markisa
Photo credit:topfoodfacts.com
Buah berasal dari Brasil ini cukup populer.Buahnya yang memiliki tekstur lembut dengan rasa kecut yang bercampur manis ini sangat yang kaya akan serat. Markisa adalah buah yang membantu kita melawan kanker. Bagi kamu yang mengalami gangguan tidur, markisa bisa jadi solusi yang tepat buat kamu.
6.Manggis
Photo credit:www.freecancerfightinginfo.com
Manggis adalah salah satu buah musiman yang juga dipandang eksotis. Lagi-lagi kita harus bersyukur tinggal di Indonesia karena kita cukup kaya dengan buah ini. Selain enak dan eksotik, buha manggis berfungsi membantu kita mengatasi diare dan disentri. Bukan hanya buahnya, tetapi kulit manggis juga menyimpan banyak manfaat sehat.
Nah, tidak heran kan kenapa kita harus bersyukur tinggal di Indonesia. Ini karena sebagian besar buah yang dipandang eksotik oleh orang-orang di dunia, banyak terdapat di negara kita.
(mdk/SRA)