Tips Terhindar dari Gangguan Pencernaan Buat Para Hustle Culture
Supaya kesehatan pencernaan khususnya lambung dan liver bisa tetap terjaga, cobalah mengonsumsi suplemen herbal seperti Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus.
Advertisement
Tips Terhindar dari Gangguan Pencernaan Buat Para Hustle Culture
Penyebab hustle culture ini pun bermacam-macam. Bisa karena toxic positivity atau dorongan tetap berasumsi positif walau sedang tertekan saat bekerja atau terlalu mengikuti konstruksi sosial yang menjadikan jabatan dan finansial tolok ukur kesuksesan hidup seseorang misalnya.
Walau tampak positif dan ambisius, nyatanya budaya yang kerap dialami kaum urban ini lama-lama bakal memengaruhi kesehatan fisik dan mental pekerja itu sendiri.
Alih-alih lebih produktif, hustle culture hanya akan membuat seseorang jadi gampang burnout, tak pernah puas dengan pencapaian, pasang target yang tak realistis, hingga merasa bersalah jika beristirahat.
Tak jarang, gara-gara hustle culture ini para kaum urban jadi lebih gampang sakit, termasuk di antaranya kerap mengalami gangguan pencernaan, seperti maag atau nyeri lambung.
Padahal, jika sering mengalami gangguan pencernaan, daya tahan tubuh pun jadi ikut menurun. Nah, supaya hal ini tak sampai terjadi, para hustle culture wajib menerapkan beberapa tips berikut ini:
Perhatikan Pola Makan Bergizi Seimbang
Sesibuk apapun pekerjaannya, selalu perhatikan pola makan bergizi seimbang.
Jangan melewatkan makanan berserat, seperti selada, wortel, bayam, asparagus maupun kentang. Pasalnya, makanan tersebut dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Ketika makan, pastikan mengunyahnya secara perlahan. Tujuannya tak sekadar membantu memecah makanan, tetapi juga dapat membantu kelendar ludah, lambung dan usus kecil agar bisa melepaskan enzim pencernaan secara maksimal.
Supaya tak sampai menyebabkan kembung atau gas, jangan terlalu banyak makan brokoli, kacang panggang, kubis, dan kembang kol.
Minum air putih yang cukup juga diperlukan untuk melarutkan mineral, vitamin, dan nutrisi lainnnya, agar lebih mudah diserap oleh tubuh. Dengan cukup mengonsumsi air putih, tekstur tinja jadi lebih lunak, sehingga bisa menghindarkan diri dari risiko sembelit juga.
Terapkan Gaya Hidup yang Lebih Sehat
Terapkan gaya hidup sehat ini dengan meluangkan waktu setidaknya 15-30 menit setiap hari untuk berolahraga.
Orang lain juga bertanya?
-
Siapa yang memberikan apresiasi kepada Sido Muncul? Apresiasi itu di berikan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
-
Mengapa Sido Muncul membantu para petani rempah? Sido Muncul berkomitmen membantu para petani rempah untuk terus mengembangkan produknya.
-
Mengapa Sido Muncul peduli dengan anak-anak yang mengalami bibir sumbing? "Saya tidak bisa membayangkan orang tua dan ibu-ibu yang putra/putrinya mengalami bibir sumbing dan celah langit-langit, mungkin rasanya seperti langit runtuh untuk mereka yang mengalaminya. Partisipasi Sido Muncul ini murni sebagai panggilan hati, pengalaman saya, mereka yang ada dalam keadaan sulit itu, sebenarnya sumber energi bagi yang mampu dan punya kelebihan," ujar Irwan.
-
Apa yang diraih Sido Muncul menjelang akhir tahun 2023? Produsen jamu terbesar dan modern di Indonesia ini meraih penghargaan Program Penilaian Peringkat Kinerja Perusahaan dalam Pengelolaan Lingkungan Hidup (PROPER) peringkat Emas periode 2022 - 2023 dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK).
-
Apa yang diberikan Sido Muncul untuk membantu penderita bibir sumbing di Kabupaten Belu? PT Industri Jamu Dan Farmasi Sido Muncul Tbk melalui produk unggulannya Suplemen Kesehatan Kuku Bima bekerja sama dengan Rotary Club of Semarang Bojong menyalurkan bantuan sosial operasi bibir sumbing dan langit-langit gratis untuk bayi dan anak-anak yang dilaksanakan pada 24-27 Januari 2024 di RS Katholik Marianum Halilulik, Kabupaten Belu, Nusa Tenggara Timur.
-
Bagaimana Sido Muncul menjaga kualitas produknya? Itu mulai dari hulu, makanya kami memuliakan tanaman, kedua mesin-mesin yang digunakan, ketiga pengalaman kami mengolah," imbuh Irwan.
Pasalnya, rutin berolahraga tak hanya bikin tubuh lebih bugar, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu, pastikan untuk istirahat saat malam hari sekitar 8 jam.
Tidur yang cukup dapat membantu organ pencernaan detoksifikasi secara alami, meredakan perut kembung dengan membuang gas dalam tubuh, serta membuat metabolisme tubuh berjalan dengan baik, sehingga dapat melancarkan proses pencernaan.
Tidur yang cukup juga bisa meminimalkan risiko terkena asam lambung.
Minimalkan Stres dengan Work Life Balance
Stres kerja tak hanya membuat pikiran jadi penat, tetapi juga dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Lebih-lebih jika tingkat stresnya sangat tinggi.
Advertisement
Terlebih lagi saat stres biasanya seseorang cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat, jarang olahraga dan kualitas tidur jadi ikut menurun.
Akibatnya, muncul gangguan pencernaan, seperti mual, sakit perut, dan perubahan gerakan usus, seperti sembelit.
Dengan begitu, sisa waktu dalam sehari atau seminggu, bisa dimanfaatkan untuk bersosialisasi dengan teman atau keluarga, maupun untuk me time dengan melakukan hobi yang digemari, secara seimbang.
Atasi Gangguan Pencernaan dengan Suplemen Herbal
Gangguan pencernaan kadang bisa datang kapan saja. Supaya kesehatan pencernaan khususnya lambung dan liver bisa tetap terjaga, cobalah untuk mengonsumsi suplemen herbal seperti Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus.
Nah, kombinasi kunyit bersama Piper nigrum Semen atau black pepper ini ini memberi efek sinergis dan cepat aksi untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti maag, nyeri lambung, perut nyeri, begah atau kembung, mual dan muntah, serta melindungi kesehatan lambung dan liver.
Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat penyakit maag maupun orang yang ingin mencegah maag secara alami. Dapatkan produk Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus ini di apotek dan apotek modern terdekat serta secara online di www.sidomunculstore.com serta Sido Muncul Official Store di Tokopedia dan online marketplace lainnya.