Wine merah, minuman sehat untuk penderita diabetes tipe 2
Segelas wine merah setiap malam bisa bantu penderita diabetes mengontrol kolesterol dan menyehatkan jantung.
Studi terbaru mengungkapkan bahwa minum segelas wine merah setiap malam dapat membantu penderita diabetes untuk mengontrol kolesterol dan menyehatkan jantung.
Dalam uji studi ini, para peneliti melibatkan lebih dari 220 pasien diabetes tipe 2. Mereka yang diminta menghabiskan satu gelas (150 ml) wine merah setelah makan malam memiliki kadar kolesterol baik lebih tinggi dibanding mereka yang hanya air mineral atau wine putih.
Sebagaimana dilansir independent.co.uk (5/5), penderita diabetes lebih rentan terhadap penyakit jantung. Mereka umumnya memiliki kadar kolesterol baik yang rendah, yang dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Kolesterol baik diyakini dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan jantung, serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Dalam studi yang dilakukan selama dua tahun ini, orang yang minum wine merah menunjukkan peningkatan kolesterol baik. Temuan dari studi diabetes terbaru ini dilakukan oleh para peneliti dari Ben-Gurion University di Negev, Israel, bersama para ahli dari Harvard School of Public Health dan Universitas Leipzig. Hasil penelitian ini sedang disajikan di Kongres Obesitas Eropa di Praha pekan ini.
Baca juga:
Takut kena diabetes? Makan telur dan keju!
Duduk seharian sama dengan mati secara perlahan! [Part 1]
Sayur dan buah yang boleh dikonsumsi penderita Diabetes
Gula tidak hanya terdapat pada makanan/minuman manis saja
Ketahui 5 efek mengerikan gula pada kesehatan kulit
-
Apa saja contoh makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk mencegah diabetes? Konsumsilah makanan yang kaya serat, rendah lemak jenuh, dan rendah gula tambahan. Pilihlah makanan yang rendah glikemik untuk mengontrol kadar gula darah Anda.
-
Apa saja sayuran yang baik untuk mengelola diabetes? Sayuran bukan hanya pilihan yang sehat untuk semua orang, tetapi juga sangat berguna bagi mereka yang memiliki diabetes. Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting, serat, dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
-
Makanan sehat apa yang bisa membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil? Pilihlah camilan dengan kandungan karbohidrat rendah, yang bisa menjaga berat badan dan membuat kadar gula darah tetap stabil.
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.
-
Makanan apa saja yang dapat memicu diabetes? Makanan-makanan ini tidak hanya berdampak pada kadar gula darah, tetapi juga dapat meningkatkan risiko resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
-
Bagaimana membuat sarapan yang tepat untuk penderita diabetes? Memasak sarapan sendiri memungkinkan kamu mengontrol kandungan nutrisi yang tepat sesuai kebutuhan. Pastikan menu sarapanmu mencakup karbohidrat, protein, dan serat yang dibutuhkan oleh penderita diabetes.