Bisa Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Jeruk nipis sedari dulu dipercaya sebagai buah dengan kaya manfaat bagi tubuh manusia. Umumnya, jeruk nipis dimanfaatkan untuk bahan masakan dan juga minuman. Namun tahukah Anda ternyata jeruk nipis berguna untuk kesehatan?
Jeruk nipis sedari dulu dipercaya sebagai buah dengan kaya manfaat bagi tubuh manusia. Umumnya, jeruk nipis dimanfaatkan untuk bahan masakan dan juga minuman. Namun tahukah Anda ternyata jeruk nipis berguna untuk kesehatan?
Mengobati beberapa macam gangguan kesehatan, merawat wajah, merawat rambut dan lain sebagainya. Hal yang menyebabkan jeruk nipis bermanfaat bagi tubuh manusia karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi akan antioksidan.
-
Apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan? Jeruk nipis yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Jeruk nipis memiliki banyak sekali kandungan kalium, vitamin A, B, C dan D, kalsium dan magnesium. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalam satu buah jeruk nipis, berikut 10 manfaat yang didapat ketika rajin mengonsumsinya menjadi minuman atau bahkan langsung diminum begitu saja.
-
Apa manfaat jeruk nipis untuk tubuh selain menurunkan kolesterol? Selain manfaat yang disebutkan, jeruk nipis ternyata memiliki banyak keunggulan kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol.
-
Apa yang bisa dilakukan jeruk nipis untuk membantu menurunkan berat badan? Air perasan jeruk nipis dipercaya dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme. Apakah jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Pertanyaan ini sering terpikirkan oleh masyarakat. Tak bisa dipungkiri, kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk nipis diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan. Beberapa orang mempercayai bahwa mengonsumsi air perasan jeruk nipis dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme, yang pada akhirnya berkontribusi pada penurunan berat badan.
-
Bagaimana jeruk nipis dapat membantu dalam proses penurunan berat badan? Dalam sebuah studi yang dipublikasikan Nutrition and Metabolism tahun 2006 menunjukkan bahwa vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis memiliki peranan penting karena selain dapat mendongkrak imun tubuh, nutrisi ini juga dapat membakar lemak ketika seseorang sedang berolahraga.
-
Bagaimana cara mengonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol? Untuk mengonsumsinya, Anda bisa meminum air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat di pagi hari saat bangun tidur. Ini juga berlaku pada saat hendak tidur, lakukanlah secara rutin agar kadar kolesterol di dalam tubuh segera berkurang.
-
Apa manfaat jeruk nipis untuk masakan selain menghilangkan bau amis? Bukan Cuma Untuk Hilangkan Bau Amis, Ini Manfaat Jeruk Nipis Untuk Masakan Sudah menjadi rahasia umum jika jeruk nipis ampuh membasmi bau amin pada ikan maupun pada protein hewan lainnya. Tapi ternyata buah yang satu ini juga bisa memberikan manfaat untuk masakan lain. Manfaat lain dari penggunaan jeruk nipis bukan hanya untuk memberikan rasa segar pada makanan seperti soto atau makanan berkuah lainnya.
Jeruk nipis adalah jenis buah citrus yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi dibandingkan dengan jeruk lainnya. Tak hanya itu, jeruk nipis mengandung vitamin B1, B2, B3 dan B5 serta lemak, karbohidrat, serat, asam folat, protein, fosfor dan masing banyak lagi.
Dengan begitu jeruk nipis bisa Anda jadikan alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut rangkuman merdeka.com tentang manfaat jeruk nipis bagi kesehatan, dari beberapa sumber:
Dapat Turunkan Kadar Kolesterol
Jeruk nipis adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol Anda. Jeruk nipis ternyata juga mengandung kalium yang berfungsi menekan darah agar normal kembali. Agar kadar kolesterol Anda cepat turun, cukup minum jeruk nipis setiap pagi hari secara rutin.
Tingkatkan Sistem Pencernaan
Jika Anda adalah orang yang sedang melakukan program diet, jeruk nipis sangat cocok menjadi teman Anda. Karena jeruk nipis dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga tubuh tidak menimbun banyak sisa racun serta lemak makanan yang dapat membuat pinggang menggelambir.
Maksimalkan Pembakaran Lemak
Jeruk nipis juga dapat memaksimalkan pembakaran lemak pada tubuh ketika diminum setiap pagi hari sebelum makan. Kandungan dalam jeruk nipis mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh.
Obati Asam Urat
Kondisi pengapuran dalam sendi tulang atau biasa disebut dengan asam urat adalah penyakit yang tak jarang ditemukan. Dengan menggunakan asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis ini dapat membantu Anda mengobati asam urat Anda.
Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari jeruk nipis adalah dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Kalium pada jeruk nipis membuat tekanan Anda menjadi normal kembali. Caranya dengan meminum jeruk nipis secara rutin di setiap harinya, maka akan membuat tekanan darah Anda menurun dan normal kembali.
Dapat Menyehatkan Ginjal
Manfaat istimewa yang akan didapatkan dari jeruk nipis bagi kesehatan adalah menyehatkan ginjal Anda. Jeruk nipis ini mengandung asam sitrat yang mampu mencegah peningkatan mineral lain oleh kalsium. Jika Anda mengonsumsi jeruk nipis secara rutin maka Anda akan terbebas dari risiko terjadinya batu ginjal.
Hilangkan Ketombe
Ketombe adalah kotoran kulit rambut yang sangat mengganggu karena mengakibatkan rasa gatal. Dengan jeruk nipis, Anda dapat menghilangkan ketombe membandel ini. Caranya cukup mudah dengan usapkan air jeruk nipis langsung pada kulit kepala. Lakukan dengan rutin, diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bilas dengan air.