Cara Mudah Mengolah Kulit Manggis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol
Kulit manggis terkenal karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Manggis merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Buah ini dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan, sehingga banyak produk seperti kosmetik, sabun, krim, dan lotion memanfaatkan senyawa aktifnya untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit.
Selain rasanya yang enak, kulit buah yang dikenal dengan nama ilmiah Garcinia mangostana L. juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi, terutama antioksidan, dalam kulit manggis yang dapat melawan dampak negatif dari radikal bebas.
-
Kenapa makanan berlemak tinggi berisiko bagi penderita kolesterol? Kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak secara berulang, misalnya makanan yang digoreng, yang umumnya memiliki kandungan kolesterol tinggi, dapat menimbulkan risiko yang cukup besar. Jenis makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh serta berbagai komplikasi penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.
-
Siapa yang bisa mengalami kolesterol tinggi? Kolesterol tinggi bukanlah masalah yang hanya dialami oleh orang tua. Banyak juga anak muda yang mengalami kondisi ini karena gaya hidup yang tidak sehat.
-
Siapa saja yang berisiko mengalami kolesterol tinggi? Faktanya, kadar kolesterol tinggi bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang memiliki berat badan yang normal.
-
Apa itu kolesterol? Dilansir dari situs Halodoc, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan bisa juga berasal dari makanan hewani. Senyawa tersebut memiliki peran membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan asam empedu untuk mencerna lemak.
Manfaat dari kulit buah ungu ini bahkan dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang ringan hingga yang lebih serius, seperti kolesterol tinggi dan kanker.
Berikut ini adalah cara untuk mengolah kulit manggis yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Informasi ini disusun oleh Liputan6.com berdasarkan beberapa sumber pada hari Senin (7/10/2024).
Cara Mengolah Kulit Manggis yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Salah satu metode mudah untuk menikmati kulit manggis adalah dengan mengolahnya menjadi teh. Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan oleh alodokter.com.
Bahan-Bahan:
- 1 genggam kulit manggis kering
- 1 kantong teh celup
- 1 batang serai
- 1,5 liter air
- 2 sendok makan gula pasir
- Jahe secukupnya
Cara Membuat:
Bersihkan kulit manggis, kupas jahe, dan siangi serai. Rebus semua bahan bersama dengan 1 kantong teh celup. Tunggu hingga air mendidih dan berkurang. Saring campuran tersebut dan tuangkan ke dalam gelas. Jika suka, tambahkan sedikit gula atau madu. Teh kulit manggis pun siap untuk dinikmati.
Keuntungan Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Xanthone yang terdapat dalam kulit manggis dianggap memiliki kemampuan untuk menghalangi perkembangan dan penyebaran sel kanker, termasuk kanker payudara dan paru-paru. Penelitian juga menunjukkan bahwa kulit manggis dapat berfungsi dengan baik dalam membatasi pertumbuhan sel kanker pada usus besar. Namun, studi lebih lanjut mengenai kontribusi kulit manggis dalam pencegahan kanker masih terus dilakukan.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian terbaru pada hewan menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki manfaat yang signifikan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Efektivitas ini didukung oleh kandungan antioksidan dan xanthone dalam ekstrak kulit manggis, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, serat yang terdapat dalam kulit manggis juga memberikan keuntungan dalam mengatur kadar lemak dalam darah. Pengendalian lemak darah ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengatur Kadar Gula Darah
Kulit manggis juga bermanfaat berkat kandungan xanthone yang dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaga kestabilannya. Oleh karena itu, banyak orang yang memanfaatkan kulit manggis sebagai obat alami untuk mencegah resistensi insulin dan diabetes.
Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu keuntungan kulit manggis dalam bidang kecantikan adalah kemampuannya untuk membantu mempertahankan elastisitas kulit. Oleh karena itu, produk kecantikan atau perawatan kulit yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat memberikan efek positif dalam menjaga kekenyalan kulit dan memperlambat proses penuaan. Manfaat ini berasal dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dimiliki kulit manggis, yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan sel akibat paparan sinar UV.
Tanya Jawab Netizen Mengenai Manggis
Penyakit Apa Saja yang Dapat Diobati dengan Kulit Manggis?
Penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki senyawa yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Seberapa Sering Harus Minum Air Rebusan Kulit Manggis?
Disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur sebanyak dua kali sehari. Untuk persiapannya, iris tipis kulit manggis, kemudian keringkan di bawah sinar matahari hingga benar-benar kering. Proses ini bertujuan agar kulit manggis dapat disimpan dalam jangka waktu yang lama dan tidak mudah berjamur.
Bagaimana Cara Menggunakan Kulit Manggis?
Kulit manggis yang telah kering dapat diolah menjadi berbagai minuman seperti jus kulit manggis, wedang kulit manggis, puding kulit manggis, kopi kulit manggis, atau bisa juga direbus untuk dijadikan ramuan herbal.
Apakah Buah Manggis Bermanfaat untuk Asam Urat?
Kandungan antiinflamasi dalam kulit manggis dapat membantu meredakan nyeri yang sering dialami oleh penderita asam urat.
Berapa Lama Waktu yang Diperlukan untuk Merebus Kulit Manggis?
Kulit manggis sebaiknya direbus dalam air bersih selama kurang lebih 30-40 menit. Pastikan untuk tidak membiarkan air mendidih terlalu lama agar nutrisi dalam kulit manggis tetap terjaga.