Murah dan Simpel, Begini Cara Memasak Kulit Manggis untuk Turunkan Kolesterol
Kulit manggis punya manfaat berlimpah bagi kesehatan, termasuk dalam mengatur tingkat kolesterol dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan ringkasnya.
Kulit manggis punya manfaat berlimpah bagi kesehatan, termasuk dalam mengatur tingkat kolesterol dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan ringkasnya.
Murah dan Simpel, Begini Cara Memasak Kulit Manggis untuk Turunkan Kolesterol
Bukan hanya nikmat rasanya, tetapi juga kandungan nutrisi yang melimpah dalam kulit buah manggis ini menjadi sumber manfaat kesehatan.
Kandungan antioksidan dalam kulit manggis mampu menangkal dampak negatif dari radikal bebas dengan efektif.
Lebih dari itu, manfaat kulit buah ungu ini juga dapat membantu dalam mengatasi sejumlah masalah kesehatan mulai dari yang ringan seperti kolesterol hingga yang lebih serius seperti kanker.
Dirangkum dari berbagai sumber pada Selasa (5/3/2024), berikut penjelasannya.
-
Apa manfaat kulit manggis untuk kolesterol? Penelitian terbaru pada hewan menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki manfaat yang signifikan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Kenapa kulit manggis bagus untuk kolesterol tinggi? Efektivitas ini didukung oleh kandungan antioksidan dan xanthone dalam ekstrak kulit manggis, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, serat yang terdapat dalam kulit manggis juga memberikan keuntungan dalam mengatur kadar lemak dalam darah.
-
Bagaimana cara masak terong agar rendah kolesterol? Saat memasak terong, kita sering menemukan berbagai resep yang menggunakan bumbu santan atau terong yang digoreng. Meskipun cita rasanya sangat lezat dan menggugah selera, tetapi kandungan kalorinya juga tinggi.
-
Bagaimana cara makan kemangi untuk turunin kolesterol? Anda dapat menikmati daun kemangi dalam keadaan segar sebagai lalapan atau mengolahnya menjadi minuman herbal. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan profil lipid dalam tubuh.
-
Bagaimana cara mengolah makanan yang rendah kolesterol? Terdapat beberapa resep menu makan siang yang tidak hanya lezat, tetapi juga bebas kolesterol, khusus untuk ibu hamil. Dengan resep-resep ini, Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan jantung atau janin. Semua bahan yang digunakan dalam resep ini telah dipilih dengan cermat untuk memastikan bahwa mereka memberikan manfaat maksimal tanpa menambah kolesterol dalam tubuh.
-
Bagaimana cara mengolah kangkung kuah untuk kolesterol? Resep kangkung kuah yang lezat dan bermanfaat untuk mengontrol kolesterol serta tekanan darah tinggi.
Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Kandungan xanthone yang di buah manggis diyakini memiliki sifat yang dapat menghambat perkembangan serta penyebaran sel kanker. Temuan dari sebuah studi juga menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki manfaat dalam menahan perkembangan sel kanker di dalam usus besar. Meskipun demikian, penelitian lanjutan mengenai potensi kulit manggis sebagai pencegah kanker masih terus dilakukan.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian pada hewan telah mengungkap bahwa ekstrak kulit manggis efektif dalam mengurangi kolesterol dalam tubuh. Efektivitas ini disebabkan oleh antioksidan dan xanthone dalam kulit manggis, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan serat di dalamnya juga bermanfaat untuk mengatur tingkat lemak dalam darah, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Mengontrol Gula Darah
Manfaat xanthone yang terkandung dalam kulit manggis juga bisa membantu menurunkan tingkat glukosa darah dalam tubuh dan menjaga agar tetap stabil.
Karena itulah, tak heran jika kulit manggis sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mencegah perkembangan resistensi insulin dan diabetes.
Menutrisi Kulit
Salah satu manfaat kecantikan dari kulit manggis adalah kemampuannya dalam mempertahankan elastisitas kulit. Produk kecantikan dengan ekstrak kulit manggis dapat memberikan manfaat menjaga kekenyalan kulit dan memperlambat proses penuaan.
Khasiat kulit manggis untuk kecantikan ini berasal dari kandungan antiradang dan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan sinar UV.
Cara Mengolah Kulit Manggis Jadi Teh, dikutip dari alodokter.com
Bahan-bahan:
- 1 genggam kulit manggis yang sudah kering
- 1 kantong teh celup
- 1 batang serai
- 1,5 liter air
- 2 sendok makan gula pasir
- Jahe secukupnya
Cara Memasaknya
- Cuci kulit manggis, jahe kupas, dan serai sampai bersih.
- Rebus semua bahan tersebut dan tambahkan 1 kantong teh celup.
- Tunggu sampai mendidih dan air menyusut.
- Saring dan tuang ke dalam gelas.
- Tambahkan sedikit gula atau madu
- Teh kulit manggis siap disajikan.
