Kaya Kandungan Nabati, Ini 7 Manfaat Buah Pir yang Jarang Diketahui
Buah pir merupakan buah dengan bentuk yang unik menyerupai lonceng. Banyak orang menyukai buah pir ini karena cita rasanya yang asam manis dan segar.
Buah pir merupakan buah dengan bentuk yang unik menyerupai lonceng. Banyak orang menyukai buah pir ini karena cita rasanya yang asam manis dan segar. Sayangnya, masih banyak yang tidak mengetahui apa sebenarnya manfaat dari buah pir.
Buah yang memiliki warna kuning keemasan ataupun hijau ini mengandung banyak mineral, sehingga sangat dibutuhkan tubuh untuk mengatasi dehidrasi.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat buah pinang bagi kesehatan? Manfaat buah pinang ternyata cukup beragam bagi kesehatan. Buah pinang kaya akan protein, lemak, dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Buah pinang memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya dilansir dari alodokter dan berbagai sumber, Rabu (10/1/2024): Konsumsi buah pinang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan memperbaiki fungsi pencernaan. Dengan memperhatikan asupan buah pinang yang seimbang, buah ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaatnya:
-
Apa aja manfaat buah kaya serat buat kesehatan? Serat pada buah-buahan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara umum. Selain itu, konsumsi buah yang kaya serat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mendukung pengelolaan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Bagaimana cara memperoleh manfaat dari buah zuriat untuk kesehatan? Manfaat buah zuriat bisa didapatkan apabila Anda mengonsumsi buahnya secara kering, ekstrak atau pun melalui air rebusan.
-
Di bagian tanaman bidara manakah manfaat kesehatan diperoleh? Daun yang terdapat pada tanaman bidara ini diketahui memiliki beragam kandungan baik yang berguna bagi kesehatan.
Daging buah pir ini hampir sama dengan bentuk dan tekstur buah apel. Bedanya, buah pir memiliki tekstur yang lebih renyah ketika digigit. Banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat buah pir kaya akan manfaat.
Salah satu manfaat buah pir adalah mampu memperlancar fungsi sel dan memproduksi energi. Untuk mengetahui manfaat lainnya, merdeka.com sudah merangkum 7 manfaat buah pir yang jarang diketahui dari berbagai sumber seperti berikut:
Kaya Kandungan Nabati
Buah pir ini memiliki kandungan serat tinggi, tak hanya itu, buah pir juga tinggi akan kandungan nabati. Berbeda dari buah yang lain, senyawa nabati yang ada dalam pir adalah senyawa antosianin, ini mampu membuat kesehatan jantung Anda meningkat dan juga membuat pembuluh darah manusia menjadi kuat. Senyawa zeaxanthin serta lutein juga terkandung di dalamnya yang membuat penglihatan mata Anda tetap tajam.
Mengatasi Risiko Diabetes
Mengonsumsi lima buah pir dalam beberapa minggu dapat membuat risiko diabetes tipe dua menurun. Ini karena adanya asam antosianin dalam buah pir. Ini berkaitan dengan lancarnya pencernaan yang lancar. Buah pir membuat pencernaan menjadi lambat, jadi tubuh Anda akan memiliki banyak waktu untuk memecah dan menyerap karbohidrat.
Membuat Kesehatan Usus Meningkat
Buah pir dapat meningkatkan kesehatan usus karena mengandung serat larut yang mampu memberi makan bakteri baik dalam usus. Ini akan membuat kekebalan tubuh Anda menjadi meningkat. Tak hanya daging buahnya, ternyata bagian kulitnya juga memiliki banyak serat yang begitu baik untuk pencernaan Anda.
Cegah Peradangan
Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah pir selanjutnya adalah dapat mencegah peradangan. Buah ini akan mencegah peradangan baik normal maupun peradangan kronis pada tubuh Anda. Terjadinya peradangan kronis akan membutuhkan jangka waktu panjang hingga membuat Anda terserang penyakit kronis seperti diabetes dan jantung misalnya. Antioksidan dan flavonoid dalam buah pir nyatanya menurunkan risiko penyakit diabetes dan jantung.
Turunkan Berat Badan
Buah pir ini dapat bantu Anda dalam menurunkan berat badan karena pir akan membantu Anda merasa kenyang secara alami. Buah ini mengandung air yang tinggi akan tetapi rendah kalori. Serat baik juga tak ketinggalan dalam buah pir. Dengan mengonsumsi buah pir akan membuat keinginan Anda untuk makan dapat terkontrol.
Tingkatkan Kesehatan Jantung
Antioksidan prosianidin yang terkandung dalam buah pir membuat rasa kaku pada jaringan jantung berkurang. Ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat serta memperbanyak kolesterol baik dalam tubuh Anda. Dengan begitu buah pir dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Mengurangi Risiko Kanker
Buah pir ternyata memiliki sifat antikanker. Senyawa antikanker ini seperti asam sinamat dan juga antioksidan yang sangat ampuh dalam melawan kanker. Mengonsumsi buah pir kaya flavonoid akan melindungi Anda dari berbagai jenis kanker berbahaya, seperti kanker payudara bagi Anda kaum wanita.