Segar dan Sehat, Begini Cara Mudah Membuat Es Krim Lezat Tanpa Gula Cocok Disajikan buat Keluarga
Es krim manis tanpa tambahan gula ini dapat membantu mengurangi asupan gula yang berlebihan.
Pada hari yang panas, menikmati es krim adalah cara yang ideal untuk mendinginkan tubuh. Namun, es krim umumnya mengandung banyak gula, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan. Jangan khawatir, kini tersedia resep es krim lezat tanpa gula yang mudah dibuat dan tetap nikmat! Resep es krim manis tanpa gula ini menjadi pilihan sehat yang tidak hanya baik untuk mereka yang mengawasi konsumsi gula, tetapi juga cocok bagi semua orang yang ingin menikmati camilan yang segar. Dengan memanfaatkan bahan-bahan seperti buah matang, yogurt, atau pemanis alami seperti madu dan sirup maple, Anda bisa membuat es krim yang enak sekaligus bergizi.
Tanpa berlama-lama, mari kita simak resep es krim manis tanpa gula yang mudah ini, yang pasti akan memuaskan selera Anda. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut, Selasa (15/10):
-
Kapan es krim terasa enak? "Es krim baik ketika kamu sedih."
-
Apa saja manfaat es krim bagi kesehatan? Mengonsumsi es krim secara tepat ternyata bisa memiliki manfaat bagi kesehatan jantung. Es krim mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah masalah jantung seperti stroke dan serangan jantung.
-
Apa bahan dasar utama dalam pembuatan es krim? Es krim sendiri merupakan makanan beku dengan susu sebagai bahan dasarnya yang paling utama.
-
Kenapa krim malam penting? Krim malam memiliki peran krusial dalam rutinitas perawatan kulit, terutama karena malam hari adalah waktu ideal untuk memperbaiki dan meregenerasi kulit. Saat tidur, kulit tidak terganggu oleh minyak, keringat, dan polusi yang biasanya dialami pada siang hari.
-
Bagaimana es krim bisa membantu menurunkan berat badan? Beberapa jenis es krim yang dibuat dengan susu skim atau susu tanpa lemak ternyata memiliki kalori yang lebih rendah dan dapat membantu mengendalikan asupan kalori sepanjang hari.
-
Di mana kopral taruna itu ketahuan makan es krim? Momen itu terjadi saat para taruna pulang dari pesiar dengan naik sebuah bus.
Berikut adalah daftar bahan yang diperlukan:
- 2 buah pisang matang (diiris dan dibekukan)
- 1 cangkir yogurt plain (pilih yogurt rendah lemak jika diinginkan)
- 1 sendok teh ekstrak vanili (opsional)
- Topping sesuai selera (seperti potongan buah, kacang, atau parutan cokelat hitam)
1. Siapkan pisang matang yang telah diiris, lalu bekukan selama minimal 2 jam.
2. Masukkan pisang beku, yogurt, dan ekstrak vanili ke dalam blender atau food processor.
3. Haluskan semua bahan hingga tercampur rata dan teksturnya lembut.
4. Cicipi campuran tersebut; jika ingin lebih manis, tambahkan sedikit madu atau sirup maple sesuai selera.
5. Tuangkan adonan ke dalam wadah, kemudian masukkan ke dalam freezer selama 1-2 jam agar lebih padat.
6. Setelah cukup dingin, keluarkan dari freezer, aduk perlahan untuk menghaluskannya, lalu sajikan dengan topping kesukaan Anda.
Es krim manis tanpa tambahan gula ini dapat membantu mengurangi asupan gula yang berlebihan. Dengan kalori yang rendah dan kandungan nutrisi yang baik, Anda bisa menjaga berat badan serta kesehatan pencernaan. Jadi, tunggu apa lagi? Segera coba resep ini!