Rambut Rontok Ternyata Tak Cukup Diatasi Pakai Sampo Saja, Solusinya?

Tidaklah cukup mengatasi rambut rontok parah dengan mengandalkan sampo dan kondisioner saja.

Minggu, 23 Jul 2023 13:44:00

Rambut Rontok Ternyata Tak Cukup Diatasi Pakai Sampo Saja, Solusinya?

Normalnya rambut bakal rontok secara alami setiap hari. Biasanya rambut akan kehilangan hingga 100 helai per hari. Hanya saja, beberapa orang kadang mengalami kerontokan dari jumlah tersebut. Hal itu pun tidak bisa dikatakan normal lagi, sebab rambut rontok berlebihan menandakan adanya masalah kesehatan tertentu. Selain itu, rambut rontok berlebihan secara terus menerus juga memicu masalah kebotakan, sehingga tak bisa dibiarkan begitu saja.

Lantas, apa penyebab rambut rontok ini?

Rambut rontok bisa terjadi karena perubahan hormon, seperti akibat penggunaan pil KB, hamil atau kondisi setelah melahirkan. Selain itu, stres, berat badan turun drastis, penuaan, masalah tiroid, dan efek samping obat maupun kemoterapi juga dapat memicu kerontokan rambut. Begitu pula dengan infeksi jamur dan penyakit jamur, hingga kekurangan asupan nutrisi, vitamin atau mineral tertentu dapat menyebabkan masalah rambut rontok.

Tak hanya itu, kebiasaan buruk seperti menarik rambut terlalu kencang, menyisir atau menguncir rambut saat kondisi basah, juga bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Dapat Diatasi dengan Sampo dan Kondisioner Khusus

Sebenarnya, masalah rambut rontok ini bisa diatasi dengan perawatan sederhana, seperti memilih sampo dan kondisioner khusus rambut rontok.

Namun, berdasarkan hasil penelitian American Academy of Dermatology Association (AADA), tidaklah cukup mengatasi rambut rontok parah dengan mengandalkan sampo dan kondisioner saja. Menurut AADA, langkah tersebut perlu dibarengi dengan beberapa upaya lain yang dapat mendukung kesehatan rambut. Misalnya, saat keramas, lakukan dengan lembut menggunakan sampo yang ringan dan mampu menjaga kelembapan alami rambut. Habis itu aplikasikan pelembap agar rambut tidak semakin rusak, kusam maupun bercabang.

Hindari Pakai Alat Berbasis Panas

Setelah keramas, ada baiknya mengeringkan rambut cukup dnegan handuk microfober saja. Jangan menggunakan alat pengering rambut berbasis panas terlebih dulu, karena justru akan memparparah kerusakan rambut. Begitu juga dengan alat pengeriting dan pelurus rambut berbasis panas, sebaiknya menghindarinya saat rambut sedang rontok.

Ketika menyisir rambut, pastikan rambut sudah kering. Lakukan dengan lembut dan jangan tarik terlalu kencang, seperti saat menguncir, mengepang dan lainnya. Sebab, hal tersebut bikin rambut makin rontok.

Aturlah Pola Makan dengan Baik

Rambut juga membutuhkan nutrisi dari dalam, sehingga perlu menjaga pola makan yang bergizi seimbang. Pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan zat besi, protein dan kalori, karena jika sampai kekurangan, maka dapat memicu rambut rontok.

Selain itu, imbangi pola hidup sehat dengan melakukan olahraga rutin dan cukup istirahat. Minimalkan stres, agar tak sampai berdampak pada terjadinya rambut rontok. Khusus untuk suplemen, sebaiknya jangan sembarangan mengonsumsinya. Pasalnya, konsumsi supelemen dengan selenium, vitamin A dan E berlebihan justru dapat memperparah kerontokan rambut. Oleh karena itu, ada baiknya, jika ingin mengonsumsi suplemen yang dapat mengatasi masalah rambut rontok berkonsultasi dulu dengan dokter, sehingga manfaat yang didapatkan bisa lebih sesuai.