Berapakah Normalnya Rambut Rontok yang Boleh Ada di Kamar Mandi?

Umumnya, rambut rontok merupakan hal biasa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa orang akan mengumpulkan rontokan dari rambutnya atau bahkan membiarkannya terbuang ke saluran pembuangan di kamar mandi. Namun,  ada pula orang-orang yang ketakutan saat rambutnya rontok. Hal ini karena memang terdapat beberapa situasi yang mungkin menjadi penyebab rambut rontok, seperti menderita alopecia areata, kekurangan kandungan vitamin tertentu, atau sedang menjalani pengobatan kanker. Dengan begitu, penting untuk mengetahui dan memahami tentang kerontokan rambut yang normal.

Normal atau tidaknya kerontokan rambut bergantung pada tingkat kerontokannya. Apabila seseorang mengalami kerontokan rambut, namun kulit kepalanya tidak botak dan tetap tertutup oleh rambut baru maka hal tersebut adalah normal.

Akan tetapi, menurut Dr Schwartz, terdapat beberapa tanda yang dapat mengindikasikan kerontokan rambut akibat masalah kesehatan. Tanda-tanda tersebut dapat berupa adanya gumpalan rambut rontok sekaligus, bintik-bintik botak yang muncul dan meluas dengan cepat, atau kunciran rambut yang menjadi lebih tipis.

Menurut Dr. Schwartz, kebiasaan mencuci rambut tidak terlalu mempengaruhi kerontokan pada rambut. Mencuci rambut hanya meningkatkan kemungkinan seseorang untuk melihat rambutnya rontok. Sebab, mereka menggerakkan tangannya ke rambut dan menyebabkan rambut yang sudah rontok dari kulit kepala menjadi berjatuhan.

Dr. Schwartz memberikan 4 langkah untuk memelihara kesehatan rambut.

1. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup karbohidrat, lemak dan protein. Kombinasikan juga dengan buah-buahan dan sayuran.
2. Gunakan suplemen yang dapat membantu mempertahankan kesehatan rambut, seperti zat besi, vitamin A dan D.
3. Tambahkan produk-produk yang mengandung minyak esensial ke dalam urutan perawatan rambut rutin.
4. Perhatikan juga kesehatan kulit kepala karena berhubungan langsung dengan kesehatan rambut.