Jangan Panik! Ini 6 Cara Sederhana Merawat Rambut Rontok Tanpa Repot
Masalah rambut rontok bisa diatasi dengan berbagai cara. Pakai shampoo yang tepat hingga jangan terlalu sering pakai alat pemanas rambut.
Jangan Panik! Ini 6 Cara Sederhana Merawat Rambut Rontok Tanpa Repot
Rambut sering dianggap sebagai mahkota bagi perempuan. Namun, di balik keindahan rambut sering kali tersembunyi masalah yang mengganggu pikiran dan penampilan seperti rambut rontok. Kerontokan dianggap normal bila jumlah helai rambut yang rontok tidak lebih dari 100 helai per hari.
Sebaliknya, kerontokan bisa menjadi masalah atau bencana bila jumlah yang rontok lebih dari 100 helai per hari dan tak terkendali. Sebab kerontokan rambut yang tak terkendali merupakan awal kebotakan.
Dalam upaya untuk merawat rambut rontok, seringkali seseorang mencari solusi yang rumit dan mengeluarkan biaya yang mahal. Padahal, sebenarnya ada cara sederhana dan tidak merepotkan. Penasaran seperti apa? Yuk, cek 6 cara sederhana merawat rambut rontok tanpa repot di bawah ini.
1. Mulai dengan Hair Oil Sebelum Keramas
Ini jadi langkah pertama yang super penting dalam perawatan rambut rontoh. Sebelum memulai keramas, berikan nutrisi ekstra kepada rambut dan kulit kepala dengan menggunakan hair oil.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Jika rambut rontok disebabkan oleh stres, mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan berbicara dengan seorang profesional tentang masalah emosional bisa juga bermanfaat.
-
Bagaimana cara merawat rambut rusak? Mengatasi rambut rusak memerlukan pendekatan yang konsisten dalam perawatan rambut.
-
Bagaimana agar rambut tidak rontok berlebihan? Agar rambut tidak rontok berlebihan dan mahkota alami ini tetap sehat dan lembut, para wanita perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan rambutnya.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami? Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami 1. Lidah buayaLidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk bantu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat itu berkat kandungan vitamin A, D, serta zat besi dan protein.Cara pemakainnya ialah dengan mengoleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang maksimal.2. Minyak Zaitun Minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rambut rontok. Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih. 3. SantanSantan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan fosfor yang membuat rambut lebih halus dan tidak mudah rontok.Anda bisa menggunakan santan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut hingga kulit kepala. Biarkan selama 30 menit dan bilas menggunakan sampo serta air bersih.4. Bawang dan Madu Bawang mengandung sulfur yang tinggi yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut. Cukup campurkan air perasan bawang dengan satu sendok makan madu.Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.5. YoghurtKandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat memberi nutrisi dan membantu menguatkan akar rambut.Anda bisa mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut dan berikan pijatan lembut sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Lalu, biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih 6. Teh Hijau Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air.Biarkan sampai dingin dan oleskan ke seluruh rambut serta kulit kepala. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.7. PisangPisang mengandung asam folat yang dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, hancurkan satu buah pisang dan campurkan dengan minyak zaitun, madu, serta susu atau santan.Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, lalu biarkan selama 15 sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.8. Akar Licorice Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, 1/4 sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari. 9. Menerapkan Pola Hidup Sehat Seperti disebutkan di atas, jika kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti anemia dan malnutrisi.Maka dari itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.10. Jangan Sering KeramasSiapa sangka jika terlalu sering keramas ternyata tidak terlalu dianjurkan. Sebab, sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Jadi, sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut. 11. Pakai Minyak Rambut Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami salah satunya minyak kelapa.Minyak kelapa dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.Minyak rambut digunakan dengan cara dioleskan ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Setelah itu tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih. Jika beberapa cara alami di atas tetap tidak membantu, jangan ragukan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan terkait penyebab utama dari kerontokan rambut. Sehingga bisa mendapat perawatan yang tepat.
Hair oil telah lama dikenal sebagai penyelamat bagi rambut kering dan rontok.
Caranya pun sederhana, oleskan sedikit hair oil ke kulit kepalamu, lalu pijat dengan lembut. Proses pijatan ini akan membantu meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.
Selain membantu melembapkan kulit kepala, hair oil juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan rambut. Kandungan vitamin dan mineral dalam hair oil dapat meresap ke dalam batang rambut, menjadikannya lebih kuat dan berkilau. Tidak hanya itu, penggunaan hair oil sebelum keramas juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat proses pencucian.
Ketika kamu menggunakan sampo yang mengandung bahan kimia atau keramas dengan air panas, rambutmu dapat menjadi kering dan rapuh. Tapi dengan menggunakan hair oil sebelumnya, rambutmu akan lebih terlindungi dari efek negatif tersebut.
2. Pakai Shampo yang Tepat untuk Atasi Rontok
Ketika memilih sampo untuk merawat rambut rontok, pastikan baca kandungan yang tertera pada labelnya. Caranya sederhana, pilihlah sampo yang mengandung bahan-bahan alami, misalnya ekstrak lidah buaya, ekstrak bunga chamomile, minyak kelapa, dan lain sebagainya.
Bahan-bahan cenderung lebih lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit kepala. Selain itu, pastikan sampo yang kamu pilih juga diformulasikan khusus untuk perawatan rambut rontok. Sampo-sampo dengan formula khusus ini biasanya mengandung nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh rambut untuk tumbuh kuat dan sehat. Beberapa bahan yang sering ditemukan dalam sampo anti rontok adalah biotin, keratin, niacinamide, dan zinc pyrithione.
3. Gunakan Kondisioner
Kondisioner adalah produk perawatan rambut yang bekerja dengan memberikan kelembaban pada folikel rambut. Membuat rambut lebih halus dan mudah diatur.
Kondisioner ini jadi salah satu langkah penting dalam merawat rambut rontok yang seringkali terlupakan. Pilih kondisioner yang cocok buat tipe rambut kamu. Kalau rambutnya kering atau rusak, pilih yang ada minyak alami atau vitaminnya. Tapi, kalau rambutnya cenderung berminyak, pilih yang ringan saja, biar tidak bikin tambah lepek.
Kondisioner membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat panas alat styling seperti hair dryer, catok, atau alat penata rambut lainnya. Ini sangat penting karena panas yang berlebihan dapat membuat rambut kering dan rapuh, serta meningkatkan risiko kerontokan. Jadi, jangan lupa memakai kondisioner untuk merawat rambut rontok!
4 Jangan Terlalu Sering Mencuci Rambut
Rambut mempunyai minyak alami yang biasanya bertujuan untuk nutrisi dan perlindungan. Jika rambut terlalu sering dicuci, minyak alami ini bisa kehilangan keseimbangannya. Akibatnya, rambut jadi lebih kering dan rentan terhadap kerusakan seperti rambut rontok.
Sebaiknya cuci rambut sesuai kebutuhan. Buat yang mempunyai rambut cenderung berminyak, bisa dicuci setiap 2-3 hari sekali. Bagi pemilik rambut kering atau keriting, bisa cuci 2 kali seminggu. Tidak harus tiap hari dicuci, kecuali memang benar-benar kotor atau berminyak.
5. Hindari Penggunaan Alat Pemanas Berlebihan
Terlalu sering pakai hairdryer berisiko merusak permukaan rambut. Sebab panas dapat menyebabkan rambut kering, bercabang, kehilangan kilau alami, hingga rontok
Penggunaan mesin catok, hair dryer, dan alat pemanas lainnya dapat membuat rambut jadi lebih rapi. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan terlalu sering dari alat-alat tersebut bisa berdampak negatif pada kesehatan rambut. Panas yang dihasilkan oleh mesin catok dan hair dryer membuat rambut rontok
Jika kamu ingin menggunakan hair dryer, pastikan telah melindungi rambut dengan serum atau vitamin rambut. Selain itu, jangan lakukan kegiatan styling rambut dalam keadaan rambut yang masih basah.
6. Jangan Sisir Rambut Saat Basah
Jangan menyisir rambut saat basah adalah salah satu langkah penting dalam merawat rambut rontok.
Ketika masih basah, rambut jadi lebih rentan terhadap kerusakan karena struktur helai rambut menjadi lebih lemah dan akan menyebabkan rambut rontok.
Sebagai gantinya, cukup biarkan rambut mengering secara alami setelah keramas atau bisa gunakan handuk lembut untuk menyerap air pada rambut. Saat menyerap air dengan handuk, hindari menggosok-gosok rambut secara kasar, karena gerakan kasar ini dapat menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut yang sensitif. Tekan handuk dengan lembut pada rambut untuk menyerap air tanpa menyebabkan kerusakan.
Itulah 6 cara sederhana merawat rambut rontok tanpa repot. Ingat, merawat rambut rontok memerlukan kesabaran dan konsistensi. Dengan memahami penyebab rambut rontok, memilih produk yang sesuai, dan menjaga pola makan serta gaya hidup sehat, kamu dapat meminimalkan kerontokan rambut.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli atau dokter jika kerontokan terus berlanjut atau semakin parah.
Penulis: Arninda Oktaviani
