Follow
Resep Tuna Melt Salad Sandwich untuk Sarapan Lezat Penuh Gizi
Merdeka.com - Mau siapkan menu sarapan atau makan siang yang enak dan mengenyangkan? Coba sandwich dengan isian tuna melt salad.
Anda bisa mendapatkan asupan protein dan serat dari tuna melt salad sandwich. Tambahkan wortel dan kol dalam adonan salad tunanya.
Berikut ini resep tuna melt salad sandwich. Simak rincian bahan dan cara membuatnya!
-
Bagaimana membuat tuna sandwich? Resep Tuna Sandwich Sederhana Bahan isian:• 2 pcs roti tawar utuh• 4 lembar selada• 8 iris tomat• 20 gram wortel • 40 gram kol ungu• 2 pcs telur• 10 potong mentimun• 200 gram tuna• 50 gram alpukat• 40 gram mayonaiseBahan lain:• 1 sdm cuka• 5 gr garam• 5 gr lada• 10 gr dijon mustard• 2 sdm minyak zaitun• Plastik wrap Cara membuat:1. Rebus telur selama 9 menit.2. Campur tuna dengan mayo dan lada.3. Potong wortel menjadi jullienne, marinasi dengan garam & lada, minyak zaitun dan cuka, istirahatkan selama 10 menit.4. Cincang kubis ungu, iris tomat, dan mentimun.5. Panggang roti tawar dengan mentega kemudian oleskan roti dengan mayonaise dan dijon mustard.6. Tambahkan isi (selada, tomat, mentimun, tuna, alpukat, telur rebus, kubis ungu, wortel, selada).7. Bungkus dengan plastik wrap, lalu potong menjadi 2 bagian. Siap dihidangkan.
-
Apa itu tuna sandwich? Tuna sandwich camilan ringan bernutrisi tinggi. Ikan tuna adalah jenis makanan laut yang sehat dan kaya nutrisi.
-
Kapan tuna sandwich dimakan? Tuna sandwich camilan ringan bernutrisi tinggi.
-
Bagaimana membuat Sandwich telur? Campur timun, tomat, mayones, susu kental manis, dan air jeruk nipis, aduk rata, sisihkan. Panaskan mentega, goreng daging asap sampai matang, angkat, sisihkan. Campur telur, bawang bombai, susu cair, garam, dan lada bubuk, kocok rata. Lalu tuang ke dalam teflon sisa menggoreng daging asap. Buat telur orak-arik yang tidak terlalu kering, matikan api, sisihkan.
-
Bagaimana cara mendapatkan protein dari makanan? Kebutuhan akan protein ini bisa terpenuhi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.
-
Apa makanan sehat kaya protein? Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Bahan:
Cara Membuat Tuna Melt Salad Sandwich:
- Panaskan sesendok makan minyak goreng, lalu tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Setelah itu, angkat dari kompor dan sisihkan sebentar.
- Suwir-suwir daging ikan tuna kalengan dengan garpu, kemudian campur dengan tumisan bawang, mayones, kental manis putih, merica, garam, jeruk nipis, irisan kol, dan wortel.
- Letakkan lettuce di atas roti tawar, lalu olesi dengan campuran salad tuna tebal-tebal, kemudian tutup dengan roti lagi.
- Iris diagonal sandwich. Simpan di freezer sampai salad tuna agak beku terlebih dahulu jika Anda kesulitan memotongnya.
Demikian cara membuat tuna salad sandwich rumahan.
Mau coba jenis makanan dan minuman yang lain? Temukan produk kuliner yang Anda inginkan di Manis dan Sedap!
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tuna sandwich merupakan camilan ringan bernutrisi tinggi.
Baca Selengkapnya
Berikut resep sandwich lezat dan mudah dibuat cocok menjadi ide bekal anak di sekolah.
Baca Selengkapnya
Cuma dari telur bisa jadi ragam kreasi menu sahur yang menggiurkan. Cobain yuk!
Baca Selengkapnya
Telur gulung keju sangat mudah dibuat dan cocok sebagai bekal anak sekolah karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang tinggi.
Baca Selengkapnya
Telur dapat diolah menjadi makanan yang menggugah selera untuk bekal si kecil ke sekolah.
Baca Selengkapnya
Resep bekal untuk si kecil yang simple namun tetap enak berikut ini patut untuk dicoba!
Baca Selengkapnya
Berikut beberapa resep menu masak apa hari ini yang bisa menjadi pilihan.
Baca Selengkapnya
Susu kental manis populer di masyarakat di Tanah Air sejak lama alias dari generasi ke generasi.
Baca Selengkapnya
Buncis, sayuran hijau dengan cita rasa manis dan kaya nutrisi.
Baca Selengkapnya