10 Ciri Orang Memiliki Jiwa yang Sehat, Pandai Menerima Kenyataan dan Menghargai Diri

Merdeka.com - Sehat secara umum dapat dipahami sebagai kesejahteraan secara penuh atau keadaan yang sempurna baik secara fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau keadaan lemah. Menurut seorang ahli kesehatan Merriam Webster, kesehatan jiwa merupakan suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik, di mana individu dapat memanfaatkan kemampuan kognisi dan emosi, berfungsi dalam komunitasnya, dan memenuhi kebutuhan hidupnya sehari-hari.

Di mana inti dari kesehatan mental sendiri adalah lebih pada keberadaan dan pemeliharaan mental yang sehat. Akan tetapi, dalam praktiknya seringkali kita temui bahwa tidak sedikit praktisi di bidang kesehatan mental yang lebih banyak menekankan perhatiannya pada gangguan mental daripada mengupayakan usaha-usaha mempertahankan kesehatan mental itu sendiri.

Kondisi mental yang sehat pada tiap individu tidaklah dapat disamaratakan. Namun ada beberapa ciri-ciri sehat jiwa menurut WHO salah satunya seperti sikap positif kepada diri sendiri. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 10 ciri-ciri memiliki jiwa sehat, pandai menerima kenyataan dan menghargai diri telah dirangkum dari Liputan6.com dan repository.unimus.ac.id:

Ciri-Ciri Sehat Jiwa

©Unsplash/alexandra lammerink

Berikut beberapa ciri orang memiliki jiwa sehat:

1. Pandai menerima kenyataan yang baik maupun buruk.
2. Puas dengan hasil karyanya.
3. Merasa lebih puas untuk memberi daripada menerima.
4. Secara relatif bebas dari rasa tegang dan cemas
5. Berhubungan dengan orang lain untuk saling menolong dan memuaskan.
6. Mengambil hikmah dari kejadian buruk.
7. Mengarahkan rasa permusuhan pada penyelesaian yang kuratif dan konstruktif.
8. Memiliki rasa kasih sayang yang besar.
9. Mampu menghargai diri sendiri.
10. Bertanggung jawab dan mampu mengatur kebutuhan yang menyangkut dirinya tanpa bergantung terhadap orang lain.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Jiwa

Ciri orang memiliki jiwa sehat, dipengaruhi beberapa faktor, yakni:

1. Faktor Fisik

Fisik sangat mempengaruhi kualitas kesehatan jiwa seseorang, contohnya yakni saat seseorang mengetahui bahwa tubuhnya digerogoti kanker pada saat itu juga seseorang telah kehilangan sebagian kehidupannya, walaupun secara pemikiran sadar tetapi mental emosionalnya telah terganggu di mana hal tersebut dapat mempercepat penurunan sistem kekebalan tubuh.

2. Faktor Mental

Kekuatan pada mental dan emosional yang mendukung dan saran positif diperlukan untuk membangunkan semangat hidup dalam mengembalikan kesehatan secara jasmani dan rohani.

3. Faktor Sosial Budaya

Lingkungan keluarga dan satu darah sangat diperlukan untuk menyempurnakan konsep kesehatan mental emosional seseorang. Di mana komunikasi dalam keluarga sangat dibutuhkan untuk mengatasi setiap permasalahan yang datang dalam hidup. Dalam keluarga, lingkungan, budaya, sangat menentukan kesehatan mental emosional seseorang dalam menghadapi setiap permasalahan yang ada. (mdk/nof)