10 Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan, Cegah Masalah Pencernaan Hingga Liver

Merdeka.com - Temulawak adalah tumbuhan asli Indonesia. Temulawak dikenal dengan beberapa nama, antara lain Curcuma, Curcuma de Java, Curcuma Javanais, Cúrcuma Javanesa, Curcuma xanthorrhiza, Curcumae Xanthorrhizae Rhizoma dan masih banyak lagi. Tanaman ini dipercaya masyarakat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari bahan pangan, pewarna makanan, sampai bahan kosmetik.

Bagian yang sering digunakan pada temulawak adalah rimpangnya karena mengandung berbagai senyawa kimia bermanfaat. Senyawa kimia itu di antaranya, atsiri xanthorrhizol, fellandrean dan turmerol, kamfer, glukosida, foluymetik karbinol, kurkuminoid, serta kurkumin.

Di Indonesia, temulawak biasanya dimanfaatkan sebagai bahan campuran pada makanan dan merupakan salah satu bahan alami yang terkenal untuk jamu. Banyak orang yang mengonsumsi temulawak karena dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Manfaat temulawak dipercaya mampu membantu mengobati beberapa jenis penyakit, salah satunya adalah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, gangguan kantong empedu, dan penyakit liver.

Selain itu, manfaat temulawak yang paling populer adalah dipercaya mampu meningkatkan nafsu makan yang baik untuk anak.

Namun, apa saja sebenarnya manfaat temulawak bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini:

1. Baik untuk Sistem Pencernaan

2020 Merdeka.com

Kandungan yang terdapat dalam temulawak baik untuk merangsang produksi cairan empedu. Mengonsumsi temulawak dapat merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu, sehingga dapat membantu pencernaan serta metabolisme makanan dalam tubuh. Selain itu, cairan ini sangat baik untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan dan memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Temulawak juga baik untuk orang-orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.

2. Meningkatkan Daya Tahan

Temulawak juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Biasanya, bagian dari temulawak yang paling sering digunakan adalah rimpang. Rimpang terdiri dari berbagai jenis senyawa seperti amylase, phenolase, lemak, starch, mineral, phenol derivatives (curcuminoids), dan minyak atsiri.

Beberapa senyawa tersebut efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh lebih optimal.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

klikdokter.com 2020 Merdeka.com

Temulawak mengandung zat alami antiperadangan yang mampu melawan bakteri penyebab berbagai masalah kesehatan. Selain itu, mengonsumsi temulawak secara teratur juga ampuh menjaga kesehatan jantung. Kita bisa mengonsumsinya sebagai suplemen atau meminum air rebusan temulawak.

4. Menjaga Kesehatan Hati

Dilansir dari Scientific Researh Journal, ekstrak temulawak terbukti memiliki manfaat dalam melindungi hati dari hepatotoksin, seperti karbon tetraklorida dan acetaminophen.

Gangguan dari hepatotoksin yang terus berkembang akan memperburuk kondisi kesehatan hati dan menyebabkan berbagai jenis penyakit. Dengan begitu, temulawak menjadi salah satu bahan alami yang bisa dijadikan pilihan untuk membantu menjaga kesehatan hati Anda.

5. Menambah Nafsu Makan

klikdokter.com 2020 Merdeka.com

Untuk anak-anak yang memiliki masalah nafsu makan, Anda bisa memberinya asupan temulawak. Karena temulawak dipercaya dapat menambah nafsu makan secara efektif. Temulawak dapat mempercepat proses pengosongan perut sehingga nafsu makan akan segera meningkat kembali. Manfaat ini bisa diperoleh karena temulawak memperlancar pencernaan, sehingga anak akan mengalami rasa lapar lebih cepat.Anda bisa memberikan anak temulawak yang belum diolah atau busa juga dalam bentuk yang sudah diekstrak agar aman dan nyaman saat dikonsumsi.

6. Obat Jerawat

avoskinbeauty.com 2020 Merdeka.com

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata temulawak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, lho. Dalam dunia kecantikan, temulawak juga bisa digunakan sebagai obat jerawat. Ini karena temulawak memiliki sifat astringent.

Astringent bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya. Selain itu, kandungan antiseptik di dalamnya juga bisa membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat. Dengan begitu, jerawat yang meradang akan berangsur membaik dan sembuh.

7. Mengatasi Osteoarthritis

Selain baik untuk sistem pencernaan, manfaat temulawak lainnya juga bisa membantu dalam mengatasi osteoarthritis. Osteoarthritis sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada persendian. Sendi-sendi yang mengidap penyakit ini akan terasa sakit dan kaku.Manfaat temulawak terkait osteoarthritis juga pernah diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam jurnal tersebut dikatakan, efek temulawak hampir sama seperti efek ibuprofen (obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada pengidap osteoarthritis.

8. Mencegah Kanker

pixabay.com 2020 Merdeka.com

Selain bagus untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan antiperadangan yang terdapat pada temulawak juga bermanfaat untuk mencegah perkembangan sel-sel pemicu kanker. Sel-sel kanker yang tidak bisa berkembang akan membuatnya mati dan tidak bisa kembali lagi, sehingga tubuh akan terhindar dari kanker.Temulawak dipercaya dapat mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan payudara. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan curcuma di dalamnya mencegah pertumbuhan dan penyebaran kanker prostat. Efek pencegahannya diasumsikan didukung oleh aktivitas antioksidannya yang melindungi sel-sel dari kerusakan.

9. Menguraikan Lemak

Keistimewaan temulawak lainnya juga berpengaruh pada metabolisme lipid atau lemak. Metabolisme lemak sendiri merupakan proses penguraian asam lemak untuk menjadi energi tubuh. Tumbuhan herbal ini mengandung bahan aktif lain selain curcuminoid, yang bisa memengaruhi sistem metabolisme lemak.Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi temulawak bisa menjadi alternatif diet sehat agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan tetap aman.

10. Obat Antiradang

Peradangan menjadi penyebab utama dari berbagai jenis penyakit kronis. Untuk mencegah terjadinya peradangan, Anda bisa mengonsumsi temulawak secara rutin karena temulawak mengandung zat alami anti peradangan yang ampuh.Temulawak mengandung senyawa antiradang yang bisa menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan. Oleh karena itu, kandungan antiradang di dalamnya membantu mengatasi penyakit akibat peradangan di dalam tubuh seperti radang sendi. (mdk/far)