Follow
5 Resep Jus Buah untuk Lancarkan Pencernaan, Enak dan Sehat
Merdeka.com - Sistem kekebalan tubuh sangat bergantung dengan kesehatan sistem pencernaan. Maka dari itu menjaga kesehatan sistem pencernaan merupakan suatu hal yang sangat penting yang harus dilakukan setiap orang.
Salah satu cara paling mudah dan sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan baik untuk pencernaan. Jus buah salah satunya.
Sebaiknya, hindari makanan instan dan minuman kalengan yang banyak mengandung zat pengawet yang tidak baik untuk pencernaan. Sebagai gantinya, belajarlah untuk bersabar dan konsisten untuk membuat minuman sehat salah satunya adalah jus buah.
-
Kenapa jus sayur dan buah baik untuk sistem pencernaan? Dengan mengonsumsi jus buah dan sayur, sistem pencernaan dapat berfungsi dengan baik. Serat yang terkandung dalam jus buah dan sayur membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus.
-
Kenapa jus tomat baik untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasan mendalam mengenai keuntungan dari konsumsi jus tomat secara rutin: Kaya Antioksidan: Tomat mengandung likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat efektif. Zat-zat ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
-
Bagaimana Jeruk Satsuma membantu kesehatan pencernaan? Kandungan serat dalam jeruk Satsuma membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Serat larut dalam buah ini membantu mengendalikan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa, yang dapat bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau mereka yang berusaha menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
-
Apa saja manfaat jus sayur dan buah? Konsumsi jus sayur dan buah dapat memberikan berbagai khasiat kebaikan untuk tubuh, sebagai berikut:1. Memiliki Banyak NutrisiJus buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Kenapa jus tomat dan wortel baik untuk kesehatan? Tomat dan wortel sejak dulu dikenal sebagai sayuran yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Selain dapat dijadikan aneka menu lezat, tomat dan wortel juga bisa dibuat menjadi minuman yang menyehatkan.
-
Apa manfaat utama dari Jus Tomat? Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
ini informasi lengkap mengenai 5 resep jus buah untuk melancarkan pencernaan, enak dan sehat telah dirangkum dari Cookpad dan berbagai sumber lainnya:
1. Jus Mangga Stroberi
Shutterstock/homydesign
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
- Masukkan potongan mangga, pisang, dan air kelapa, lalu blender sampai halus. Tuangkan ke dalam gelas.
- Untuk lapisan ke dua, haluskan strawberry, air kelapa, dan daging buah kelapa dengan blender.
- Tuangkan ke dalam gelas. Siap dinikmati.
©iStock
Bahan-bahan yang digunakan:
Cara membuat:
- Potong-potong buah, kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan sampai rata.
- Tuang ke dalam gelas, lalu masukkan es batu sesuai selera.
- Sajikan.
©Pixabay/Imoflow
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
Cara membuat:
- Kupas mangga dan potong-potong.
- Haluskan semua bahan dengan blender sampai halus.
- Tuangkan ke dalam gelas dan hiasi dengan irisan jeruk nipis segar.
4. Jus Semangka
©2015 Merdeka.com/shutterstock/vanillaechoes
Bahan-bahan yang diperlukan:
Cara membuat:
- Kupas dan potong buah semangka.
- Haluskan dengan blender buah semangka, madu, dan es batu.
- Tuang ke gelas, lalu beri air perasan lemon. Sajikan selagi dingin.
©factorydetails.com
Bahan-bahan yang digunakan:
Cara membuat:
- Potong-potong buah.
- Haluskan dengan blender tanpa tambahan air dan gula.
- Jus buah murni siap dinikmati.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Lakukan beberapa kebiasaan berikut yang bisa bantu bersihkan usus.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Munculnya masalah pencernaan saat melakukan puasa Ramadan bisa diatasi dengan menerapkan sejumlah cara.
Baca Selengkapnya
Ini cara turunkan asam urat dengan jus buah segar. Cukup dengan pakai 2 buah saja.
Baca Selengkapnya
Resep ini menawarkan keseimbangan sempurna antara buah dan sayuran untuk detoksifikasi tubuh setelah periode aktivitas intens..
Baca Selengkapnya
Ikuti resep minuman sehat berikut ini maka masalah perut buncitmu akan teratasi. Yuk, simak resep lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah resep jus buah yang menyehatkan, cocok untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Jus ini mudah dibuat, enak, dan kaya akan nutrisi!
Baca Selengkapnya
Cincau hijau memiliki cita rasa segar sekaligus menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya