7 Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan, Cegah Mual hingga Diare
Merdeka.com - Ada banyak sekali tanaman obat yang dimiliki Indonesia, satu di antaranya sereh yang kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hasil penyulingan daun dan batang sereh wangi diperoleh minyak atsiri yang dalam dunia perdagangan dikenal dengan Citronella Oil. Komponen utama dari minyak sere sendiri terdiri dari sitronelal, sitronellol, dan geraniol. Kandungan tersebut dipercaya dapat menghambat aktivitas bakteri.
Bukan hanya menghambat aktivitas bakteri penggunaan minyak sereh dalam kehidupan sehari-hari juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan hingga menurunkan tekanan darah. Bahkan dalam penyelidikan lebih lanjut aroma minyak sereh dipercaya ampuh mengobati stres, gangguan kecemasan hingga depresi.
Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 7 manfaat minyak sereh untuk kesehatan, cegah mual hingga diare telah dirangkum merdeka.com melalui media.neliti dan sehatq.
-
Apa manfaat utama sereh untuk kesehatan? Manfaat sereh untuk kesehatan diperoleh dari sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.
-
Apa manfaat serai untuk kesehatan? Air rebusan serai bisa menjadi pilihan minuman herbal yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan bahkan mengatasi anemia secara alami.
-
Mengapa serai baik untuk kesehatan? Menurut artikel di Medical News Today, serai mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif, yang dapat menimbulkan penuaan dini dan berbagai penyakit.
-
Apa manfaat utama serai bagi kesehatan? Serai, atau yang juga dikenal dengan nama sereh, bukan hanya sekadar bumbu aromatik dalam masakan atau pengusir nyamuk yang populer. Tanaman yang memiliki aroma segar seperti lemon dan rasa jeruk ini memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan.
-
Apa manfaat utama serai untuk kesehatan? Serai mengandung senyawa antioksidan yang efektif melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan yang tepat untuk meredakan gejala kolesterol tinggi dan hipertensi.
-
Apa manfaat air rebusan serai? Mengutip dari situs RRI, air rebusan serai memiliki banyak khasiat kesehatan yang didukung oleh kandungan senyawa antioksidan, vitamin, dan mineral.
1. Cegah Mual
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan yang pertama dapat mencegah mual hingga sakit perut. Tak heran jika kemudian sereh banyak digunakan untuk membuat teh herbal dan suplemen untuk mengatasi mual. Produk herbal tersebut dibuat dari daun sereh kering dan minyak esensial untuk aromaterapi.
2. Meredakan Sakit Kepala
Manfaat minyak sereh untuk kesehatan berikutnya adalah dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Hal ini tak lain karena minyak sereh memiliki komponen eugenol yang dianggap memiliki kemampuan yang sama seperti aspirin. Kandungan eugenol dalam minyak sereh dipercaya dapat mencegah trombosit menggumpal. Tak berhenti sampai di situ, eugenol juga dipercaya dapat membantu tubuh untuk melepaskan hormon kebahagiaan, serotonin.
3. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Tak hanya dapat meredakan sakit kepala, penggunaan minyak sereh juga baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Mengacu pada penelitian yang diterbitkan Journal National Institues of Health menyatakan bahwa minyak esesnsial dari sereh memiliki kemampuan melawan mikroba.
Di mana penelitian tersebut menemukan kandungan antimikroba bisa melawan Streptococcus mutans yang mana bakteri tersebut dapat merusak gigi dan menjadikannya berlubang.
Sementara itu, minyak sereh juga bisa digunakan sebagai obat penyembuh luka dan infeksi. Kandungan antimikroba ini juga bermanfaat untuk mencegah infeksi kulit, infeksi darah, infeksi usus hingga paru-paru.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Minyak sereh merupakan bahan alami paling populer yang sering digunakan untuk memijat, terlebih minyak sereh terkenal aroma yang seketika bisa membuat lebih rileks. Ternyata, efek minyak sereh yang digunakan untuk memijat ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Dalam sebuah riset, para peneliti melihat perbedaan tekanan darah dan denyut nadi dari responden yang merasakan pemijatan menggunakan minyak sereh. Penelitian ini dilakukan selama satu kali dalam seminggu, selama tiga minggu. Hasilnya, minyak sereh terbukti bisa menurunkan tekanan darah diastolik. Selain itu, para peneliti juga percaya, minyak sereh punya efek yang menenangkan sistem saraf.
Manfaat Minyak Sereh
ilustrasi sereh - shutterstock
5. Cegah Peradangan
Selanjutnya, manfaat minyak sereh juga dapat mencegah peradangan yang sangat berbahaya. Mengingat hal tersebut dapat menimbulkan penyakit yang dapat mengancam nyawa. Sebuah riset menyatakan bahwa minyak sereh diperkaya akan kandungan citral yang ternyata sangat baik digunakan untuk mencegah peradangan.
Sementara dalam penelitian pada hewan uji tersebut, minyak sereh yang diminumkan dapat mencegah peradangan penyakit edema kaki. Tak hanya itu, bahkan minyak sereh yang dioles juga mampu mencegah peradangan pada edema terlinga yang diderita oleh tikus. Namun, mengingat, manfaat minyak sereh ini baru diuji coba pada hewan maka jika kamu ingin menggunakannya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
6. Cegah Diare
Bukan hanya dapat mencegah peradangan, ternyata manfaat minyak sereh lainnya juga dapat mencegah diare. Diare tak hanya dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, tetapi dehidrasi juga dapat muncul akibat dari diare. Maka dari itu masalah tersebut harus segera ditangani dengan baik. Sayangnya, obat diare yang beredar luas dipasaran kerap memiliki efek samping seperti sembelit.
Jika kamu tidak ingin merasakan efek samping tersebut, kamu bisa mencoba cara lain yang lebih alami seperti penggunaan minyak sereh. Apalagi, sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan, minyak sereh mampu mencegah diare. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kebenaran manfaat minyak sereh ini.
7. Obat Penyakit Kulit
Minyak sereh terkenal memiiki sifat antijamur sehingga tak heran bila minyak tersebut kerap digunakan untuk mencegah berbagai penyakit kulit. Minyak sereh dianggap efektif dalam mencegah penularan jamur ke area kulit.
Penelitian menemukan 2,5 persen larutan minyak sereh efektif melawan jamur. Sifat antijamur yang dimiliki minyak sereh membuat minyak ini bisa digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah kulit seperti kurap hingga gatal di selangkangan. (mdk/nof)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sereh menjadi salah satu tanaman herbal yang mendukung kesehatan secara holistik.
Baca SelengkapnyaSerai memiliki banyak manfaat, tak hanya sebagai bumbu aromatik, pengusir nyamuk tapi juga banyak manfaatnya sebagai minuman herbal.
Baca SelengkapnyaSerai kaya antioksidan, menurunkan kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan meredakan stres.
Baca SelengkapnyaMinuman dari batang serai dapat bermanfaat bagi penderita arthritis, nyeri sendi, dan kondisi inflamasi lainnya.
Baca SelengkapnyaSerai memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaKegunaan sereh dan jahe tak hanya untuk masakan saja. Kandungan nutrisi dari keduanya juga baik untuk menjaga kesehantan tubuh.
Baca SelengkapnyaRebusan serai segar bantu turunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini resep mudahnya!
Baca SelengkapnyaSerai, bintang dapur kaya antioksidan, tak hanya menggugah selera, tapi juga menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan menyeimbangkan gula darah.
Baca SelengkapnyaDaun suruhan mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi atau mencegah berbagai penyakit.
Baca SelengkapnyaDaun sirih merah ataupun hijau memiliki beragam khasiat untuk tubuh dan kecantikan. Mulai dari efek antibakteri dan antivirus, hingga melawan masalah rambut.
Baca SelengkapnyaTemukan keajaiban tanaman obat seperti kenikir, senna, dan kumis kucing yang terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan asam urat.
Baca SelengkapnyaRebusan serai bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, mampu mengurangi peradangan serta mencegah jerawat, sehingga kulit tampak lebih bersinar.
Baca Selengkapnya