9 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan dan Kecantikan, Tingkatkan Stamina

Merdeka.com - Pandan wangi merupakan tumbuhan tropis yang banyak digunakan untuk memberi aroma pada pengolahan makanan maupun minuman. Tanaman ini banyak dibudidayakan di pekarangan rumah masyarakat di wilayah Asia Tenggara.

Aroma yang dihasilkan oleh daun pandan wangi tak hanya dapat menambah cita rasa minuman atau makanan. Tetapi juga dapat memberikan efek relaksasi. Tak heran jika kemudian daun pandan juga kerap dimanfaatkan sebagai bahan sauna tradisional.

Bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, daun pandan juga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kecantikan kulit. Tak heran jika keberadaannya sangat berarti untuk masyarakat sekitar.

Rutin mengonsumsi daun pandan sekaligus diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti rajin olahraga hingga cukup istirahat dapat membawa dampak baik untuk kehidupan seseorang baik dalam hal kesehatan maupun kecantikan.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 9 manfaat daun pandan untuk kesehatan dan kecantikan yang telah dirangkum merdeka.com melalui brilio.net.

1. Meningkatkan Stamina

Manfaat daun pandan untuk kesehatan dan kecantikan yang pertama adalah dapat meningkatkan stamina. Untuk merasakan manfaat daun pandan yang satu ini, kamu bisa mengonsumsi rebusan air daun pandan.

Cara membuatnya cukup mudah, kamu hanya perlu merebus hingga mendidih lima lembar daun pandan ke dalam tiga gelas air. Setelah mendidih, angkat dan tunggu hingga dingin. Setelah itu tambahkan air lemon, lalu minum setiap dua hari sekali.

2. Menghilangkan Sakit di Tubuh

Manfaat daun pandan untuk kesehatan berikutnya adalah menghilangkan sakit di tubuh. Badan yang terasa pegal-pegal akan jauh lebih rileks setelah mengonsumsi air rebusan daun pandan atau menjadikannya sebagai obat luar.

Bahan yang dibutuhkan untuk meredakan rasa sakit di tubuh adalah 5 lembar daun pandan dan 20 lembar daun serai. Kemudian cuci bersih kedua bahan tersebut dan haluskan keduanya. Setelah halus, tambahkan 1 sendok makan minyak kayu putih dan aduk hingga rata. Gunakan racikan tersebut ke area tubuh yang terasa sakit dengan cara menggosokkannya.

3. Mengatasi Diabetes

©www.huffingtonpost.com

Apabila kamu telah terdiagnosa memiliki penyakit diabetes, maka kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi daun pandan. Manfaat daun pandan untuk kesehatan ini bisa digunakan sebagai pengganti gula atau pemanis.

Gunakan daun pandan sebagai pengganti pemanis atau gula yang biasanya kamu konsumsi. Daun pandan akan membuat rasanya semakin segar dan gurih.

4. Mengatasi Insomnia

Selain mengatasi insomnia, manfaat daun pandan juga dapat mengatasi insomnia. Hal ini tak lain karena kandungan senyawa alkaloid yang ada dalam daun pandan dipercaya dapat memberikan efek menenangkan untuk tubuh. Sehingga daun pandan cocok untuk mengatasi masalah tidur atau insomnia yang sedang kamu derita.

Manfaat daun pandan untuk kesehatan bisa memberikan efek tenang dan membuat kamu lebih mudah tidur. Untuk mendapatkan manfaat daun pandan, seduh daun pandan dengan air panas. Lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Konsumsilah selagi hangat.

5. Anti Kanker

Menurut penelitian, ekstrak daun pandan memiliki efek sitotoksik, antimiotik, antiproliferatif, dan apoptosis. Kandungan yang terdapat dalam daun pandan ini memiliki potensi untuk digunakan dalam terapi kanker.

Kamu bisa merasakan manfaat daun pandan untuk kesehatan dengan menikmatinya sebagai minuman teh. Konsumsi teh pandan secara teratur dua kali dalam sehari untuk menangkal efek racun dan menghambat perkembangan kanker.

6. Meningkatkan Nafsu Makan

©Pexels/cottonbro

Menurunnya nafsu makan bisa mengakibatkan masalah kesehatan tubuh. Penyebab nafsu makan menurun salah satunya diakibatkan oleh indera penciuman yang bermasalah.Untuk meningkatkan nafsu makan, kamu bisa mengonsumsi teh pandan. Bahan alami ini bisa diminum dua kali sehari untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan tentunya meningkatkan nafsu makan.

7. Mengatasi Komedo

Manfaat daun pandan untuk kesehatan dan kecantikan berikutnya adalah dapat mengatasi komedo. Caranya, kamu bisa menggunakan daun pandan sebagai masker. Kamu tinggal menyiapkan ½ sendok the air perasan daun pandan, 1 sendok teh madu, 1 buah pisang, dan 1/4 sendok teh minyak zaitun. Kamu juga bisa menambahkan 1/2 sendok makan air jeruk nipis.

Cara menggunakannya terbilang sederhana, hanya dengan menghaluskan semua bahan dan campur hingga menjadi pasta kental. Lalu, aplikasikan pada wajah yang sudah dibersihkan. Gunakan secara merata di seluruh bagian wajah, terutama pada bagian yang berkomedo. Setelah itu diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air dingin.

8. Mengangkat Sel Kulit Mati

Sel kulit mati dapat diatasi dengan memanfaatkan daun pandan untuk kecantikan. Untuk mendapatkan manfaat satu ini, kamu bisa menggunakan daun pandan sebagai scrub. Daun pandan yang sudah dihaluskan dan dijadikan scrub, cukup efektif mengangkat kulit mati.Cara membuatnya juga mudah, pertama-tama cuci bersih daun pandan, kemudian haluskan dengan peralatan yang steril. Setelah itu campur dengan madu atau minyak zaitun. Gunakan untuk menggosok kulit tubuh yang perlu eksfoliasi.

Cara penggunaannya sama seperti scrub pada umumnya, tinggal gosokkan dengan gerakan melingkar ke permukaan kulit, lalu diamkan selama 3 menit. Setelah itu bilas sampai bersih.

9. Mengatasi Rambut Rontok

©2019 Shutterstock

Manfaat daun pandan untuk kesehatan dan kecantikan selanjutnya adalah dapat mencegah dan mengatasi rambut rontok. Caranya mudah sekali, kamu hanya perlu menyiapkan 1 lembar daun pandan, 10 daun kembang sepatu, 10 bunga melati, dan 1 bunga mawar. Semua bahan dicuci dan kemudian dimasukkan ke dalam panci aluminium. Tambahkan setengah cangkir minyak kelapa, minyak wijen, dan minyak kemiri. Rebus campuran sampai mendidih dan kemudian saring.

Oleskan ramuan ke seluruh rambut dan kulit kepala secara merata dan bungkus dengan handuk hangat. Lakukan di malam hari sebelum tidur. Keesokan harinya bilas dengan air dingin dan keramas dengan sampo seperti biasa. Lakukan perawatan ini secara teratur, minimal 2-3 kali seminggu. (mdk/nof)