9 Manfaat Temu Lawak untuk Kesehatan, Tingkatkan Nafsu Makan hingga Sistem Imun

Merdeka.com - Sudah jadi rahasia umum kalau temu lawak merupakan salah satu komoditi rimpang asli Indonesia yang banyak digunakan untuk pemeliharaan kesehatan, pencegahan dan pengobatan penyakit. Tumbuh dengan baik di dataran rendah sampai ketinggian 1.500 m di atas permukaan laut. Temu lawak termasuk familiki Zingiberaceae dan satu dari sembilan jenis tanaman obat unggulan yang juga bermanfaat untuk kosmetik.

Rimpang temu lawak mengandung berbagai komponen kimia seperti kurkumin, pati, 48-54% dan minyak atsiri 3-12%. Minyak atsiri dari rimpang temu lawak mengandung senyawa telandren, kamfer, borneol, sineal, xanthorrihizol, isofuranogermakren, trisiklin, allo-aromadendren, dan germakren. Kandungan senyawa dan kurkumin ini menyebabkan temu lawak berkhasiat untuk pengobatan.

Berikut 9 manfaat temu lawak untuk kesehatan yang telah dirangkum merdeka.com melalui media.neliti.com dan liputan6.com pada Rabu, (1/12/2021).

1. Nafsu Makan

Manfaat temu lawak untuk kesehatan yang pertama adalah meningkatkan nafsu makan, terlebih pada anak-anak. Maka dari itu, orangtua dapat memberikan temulawak sebagai obat penambah nafsu makan anak. Senyawa kurkumin pada temulawak mampu mengosongkan lambung sehingga anak akan merasa lebih cepat lapar.

Temulawak dapat dijadikan minuman hangat dengan merebusnya menggunakan asam jawa dan gula merah. Setelah selesai, cairan itu disaring dan dikonsumsi untuk anak-anak.

2. Obat MaagManfaat temu lawak untuk kesehatan berikutnya bisa dimanfaatkan sebagai obat maag yang alami. Manfaat tersebut berasal dari kandungan kukurmin, monoterpen, dan sekuiterpen. Caranya, temu lawak diracik dengan diiris tipis-tipis lalu direbus menggunakan air. Setelah mendidik, diamkan sampai dingin dan setelah itu minum air secara teratur.

3. Kurangi LemakManfaat temu lawak untuk kesehatan selanjutnya berpengaruh pada metabolisme lipid atau lemak. Metabolisme lemak sendiri merupakan proses penguraian asam lemak untuk menjadi energi tubuh. Tumbuhan herbal ini mengandung bahan aktif lain selain curcuminoid, yang bisa memengaruhi sistem metabolisme lemak.

Nah, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi temulawak bisa menjadi alternatif diet sehat agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan tetap aman.

4. Baik untuk PencernaanTemu lawak dapat merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu. Hal ini kemudian akan membantu melancarkan pencernaan serta metabolisme makanan dalam tubuh. Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan menambah nafsu makan untuk anak-anak.

Selain itu, temu lawak juga baik untuk orang-orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat. Tak hanya cocok dijadikan jamu, tetapi juga tambahan obat herbal untuk penambah nafsu makan.

5. KolesterolMemiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan, satu di antaranya adalah munculnya penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang cukup tinggi dapat menyumbat peredaran darah yang kaya akan oksigen menuju ke jantung. Jadi, mulai andalkan manfaat temulawak untuk kesehatan agar kolesterol tetap seimbang.

Mengonsumsi temulawak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Itu karena kandungan kurkuma yang cukup tinggi di dalam temulawak dapat mengatasinya dengan efektif.

6. Peradangan

Selanjutnya, manfaat temu lawak juga dapat mengatasi peradangan. Hal ini tak lain karena temu lawak memiliki kandungan berupa kurkumin dan minyak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan ini dapat mencegah terjadinya peradangan di tubuh.

Terlebih sangat direkomendasikan bagi penderita ostheoarthiritis karena dapat meredakan rasa sakit pada sendi. Begitu juga dengan ekstrask temumlawak.

Ekstrak temulawak memiliki khasiat yang alami sehingga tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh. Temu lawak dapat dikonsumsi dengan cara dibakar terlebih dahulu. Setelah itu, temulawak dikupas dan direbus menggunakan air lalu diminum setelah dingin.

Temulawak memiliki kandungan berupa kurkumin dan minyak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan ini dapat mencegah terjadinya peradangan di tubuh. Terlebih bagi penderita ostheoarthiritis.

7. Menjaga Kesehatan Organ HatiSelain dapat mengatasi peradangan, manfaat temu lawak lainnya dapat menjaga kesehatan organ hati. Manfaat yang satu ini tak lepas dari kandungan kurkurmin yang ada dalam temu lawak. Kurkumin dapat mencegah sel-sel hati berlemak. Oleh sebab itu, temu lawak dapat dijadikan obat tradisional bagi para pengidap penyakit hati.

Selain kurkumin, bagian bawah batang temu lawak juga memiliki khasiat sebagai analgesik, antioksidan, dan antiinflamasi. Tak heran jika kemudian, temulawak dapat dikonsumsi untuk menghambat proses perkembangan penyakit hepatitis.

8. StaminaTemu lawak bisa diandalkan untuk meningkatkan stamina karena kandungan tonikumnya. Manfaat temulawak untuk kesehatan ini patut dicoba alih-alih mengonsumsi obat kimia. Campurkan kunyit dengan temulawak untuk kemudian dikonsumsi. Racikan ini bisa membuat tubuh tidak gampang lelah dan lebih bersemangat.

9. Sistem ImunBukan hanya meningkatkan stamina temu lawak juga bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Manfaat temu lawak untuk kesehatan ini berasal dari kandungan antioksidannya. Sistem imun yang terjaga akan membuat tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit berbahaya. Termasuk infeksi virus, bakteri, dan kuman. Jadi, mulailah rutin mengonsumsinya.

Buatlah ramuan temu lawak dengan cara menghaluskan temu lawak kemudian diambil sarinya. Tambahkan madu dan air hangat untuk diminum sehari-hari. (mdk/nof)