50 Kata-Kata Tidur Penuh Makna Bijak, Bisa Jadi Motivasi untuk Hidup Sehat

Merdeka.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi dengan baik bagi setiap orang. Baik anak-anak hingga orang dewasa perlu tidur dengan cukup agar tubuh bisa beristirahat secara maksimal. Terlebih lagi jika mempunyai aktivitas keseharian yang padat, tidur dengan cukup bisa membantu tubuh Anda kembali fit dan berenergi di keesokan harinya.

Bukan hanya itu, ternyata tidur juga memiliki berbagai manfaat yang bisa didapatkan. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan daya ingat, melancarkan metabolisme, mengontrol berat badan, meredakan rasa nyeri, hingga memperbaiki suasana hati. Lebih dari itu, tidur yang cukup dapat memudahkan Anda mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak rentan terserang penyakit.

Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan tidur dengan baik setiap harinya. Jika Anda memiliki kebiasaan begadang atau tidur hingga larut malam, maka perlu segera ditinggalkan.

Sebab, begadang hanya akan menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan lebih mudah terkena penyakit. Bukan hanya itu, begadang juga bisa merusak mood, meningkatkan risiko stres, dan efek negatif untuk kesehatan mental lainnya.

Dalam hal ini, terdapat kata-kata tidur penuh makna yang bisa memberikan motivasi bagi Anda untuk membangun kebiasaan tidur yang baik. Anda bisa mengingat kata-kata tidur ini setiap kali ingin begadang tanpa keperluan yang penting.

Melansir dari Bola.com dan Kapanlagi.com, berikut kami merangkum kata-kata tidur penuh makna bijak yang bisa menjadi motivasi Anda.

Kata-Kata Tidur : Penuh Makna Bijak

©europeanbedding.sg/

1. "Jembatan terbaik antara keputusasaan dan harapan adalah tidur malam yang nyenyak." - E. Joseph Cossman

2. "Tidak ada hari yang begitu buruk sehingga tidak bisa diperbaiki dengan tidur siang." - Carrie Snow

3. "Tidur adalah meditasi terbaik." - Dalai Lama

4. "Begitu seseorang merasa cemas, saya berkata, 'Kamu harus makan dan kamu harus tidur.' Mereka adalah dua elemen penting untuk hidup sehat." - Francesca Annis

5. "Hari tanpa tidur siang seperti kue mangkuk tanpa frosting." - Terri Guillemets

6. "Beristirahatlah saat Anda lelah. Segarkan dan perbarui diri Anda, tubuh Anda, pikiran Anda, jiwa Anda. Lalu, kembali bekerja." - Ralph Marston

7. "Tidak ada yang membuat Anda merasa lebih baik daripada saat Anda naik ke tempat tidur hotel dan seprai terasa sangat nyaman. Mengapa Anda tidak bangun seperti itu setiap hari? Belanjakan uang untuk kasur dan tempat tidur Anda karena hal-hal ini membuat perbedaan pada tidur Anda dan, pada akhirnya, kebahagiaan Anda." - Bobby Berk

8. "Hal terindah bagiku adalah tidur, lalu setidaknya aku bisa bermimpi." - Marilyn Monroe

9. "Tidur adalah rantai emas yang mengikat kesehatan dan tubuh kita." - Thomas Dekker

10. "Tidur adalah investasi dalam energi yang Anda butuhkan untuk menjadi efektif besok." - Tom Roth

Kata-Kata Tidur : Berikan Motivasi

11. "Tidur adalah rahasia kecantikan yang sebenarnya, tapi saya tidak merasa cukup." - Chelsea Leyland

12. "Saya suka tidur; itu favoritku." - Kanye West

13. "Jangan terburu-buru. Perbanyak olahraga. Selalu ceria. Ambil semua tidur yang Anda butuhkan. Anda mungkin berharap untuk baik-baik saja." - James Freeman Clarke

14. "Kebahagiaan terdiri dari cukup tidur. Hanya itu, tidak lebih." - Robert A. Heinlein

15. "Jangan pernah menyia-nyiakan waktu untuk tidur." - Frank H. Knight

16. "Tidur menenangkan dan menahan detak jantung jiwa." - Eliza Cook

17. "Saya pikir tidur itu sangat penting. Saya menghargainya seperti halnya bangun dan menjalani hari penuh." - Jena Malone

18. "Tidur yang nyenyak telah membantu saya mencapai posisi saya sekarang sebagai atlet dan itu adalah sesuatu yang terus saya andalkan setiap hari." - Tom Brady

19. "Saya sangat suka tidur. Itulah satu hal yang tidak akan saya korbankan. Saya benar-benar tidak bisa." - Bozoma Saint John

20. "Tidur telah disediakan secara alami untuk melakukan pekerjaan penyembuhan tubuh dan dibutuhkan tujuh atau delapan jam agar proses ini terjadi. Berkomitmen untuk mendapatkan setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur berkualitas baik setiap malam untuk menjaga keseimbangan tubuh dan hormon Anda." - Suzanne Somers

Kata-Kata Tidur : Berikan Semangat Hidup Sehat

©2016 Merdeka.com

21. "Temukan ide hebat yang ada di dalam diri Anda dengan menemukan kekuatan tidur." - Arianna Huffington

22. "Tiga kali makan ditambah waktu tidur memastikan 4 berkah pasti setiap hari." - Mason Cooley

23. "Cukup tidur setiap malam. Pikiran yang lelah jarang produktif."

24. "Kebahagiaan dalam kesederhanaan dapat dicapai dengan pola pikir yang fleksibel dan tidur sembilan jam setiap malam." - Dalai Lama

25. "Tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat pria sehat, kaya, dan bijaksana." - Benjamin Franklin

26. "Ingatlah bahwa untuk menjadi produktif, Anda juga harus fokus pada relaksasi." - Bogdan Ivanov

27. "Lebih baik bangun larut malam dan terjaga dari pada bangun pagi dan tidur sepanjang hari."

28. Selesaikan setiap hari sebelum Anda memulai hari berikutnya dan selingi dinding tidur yang kukuh di antara keduanya. Itu tidak dapat Anda lakukan tanpa kesederhanaan." - Ralph Waldo Emerson

29. "Tertawa yang baik dan tidur yang lama adalah obat terbaik dalam buku dokter." - Pepatah Irlandia

30. "Jika Anda lelah belajar istirahat, jangan berhenti." - Banksy

Kata-Kata Tidur : Penuh Inspirasi

31. "Tidur mungkin merupakan aspek terpenting dalam membangun bisnis yang hebat dan memiliki tubuh yang berkinerja tinggi." - Lewis Howes

32. "Orang yang memiliki istirahat malam yang baik akan terbangun di pagi yang cerah. Orang yang begadang biasanya tidur terus."

33. "Tidur membantu Anda menang dalam hidup." - Amy Poehler

34. "Ada waktu untuk banyak kata, dan ada waktu untuk tidur." - Homer

35. "Kesedihan bisa diredakan dengan tidur yang nyenyak, mandi, dan segelas anggur." - Thomas Aquinas

36. "Manusia harus melupakan amarahnya sebelum dia tidur." - Mahatma Gandhi

Kata-Kata Tidur : Ucapan Selamat Tidur

©2016 Merdeka.com

37. "Tidurlah yang nyenyak di malam yang sepi ini. Hanya itu saja pintaku, karena aku hanya ingin melihat senyum cerah ceriamu untuk ku di esok hari."

38. "Kubisikkan lirih ucapan selamat tidur malam ini. Semoga Tuhan berbaik hati mempertemukan kita dalam mimpi. Selamat malam, kamu."

39. "Tak ada yang dapat aku ucapkan di malam ini, selain selamat malam, selamat tidur, dan selamat bermimpi."

40 "Tidur adalah nikmat. Dengan tidur, kamu bisa melupakan segalanya untuk sementara waktu. Jadi jangan lupa berdoa sebelum tidur."

41. "Aku mendoakanmu dari kejauhan dan semoga kamu mendengarkannya di mimpimu malam ini. Selamat malam dan selamat tidur."

42. "Tidurlah, lepaskan segala lelahmu, siapkan angan yang indah agar menjadi sebuah bunga tidurmu. Lupakan semua hal yang mengganjal dalam pikiranmu. Selamat tidur kekasih."

43. "Tiada kata yang pantas untuk mengiringi tidur malam mu di hari ini selain 'Selamat tidur wahai engkau yang sedang di sana."

44. "Selamat tidur dan semoga bermimpi indah. Semoga tidurmu dan istirahatmu hingga pagi menyapa nanti, menjadikan sebuah senyum cerah di wajah cantikmu."

45. "Hari-hari yang kita lalui sangat indah, senyum tawa bahagia kita lalui bersama, namun kini sang surya sudah tidak lagi pancarkan sinarnya, selamat malam sobat, semoga besok kita bisa kembali bersama-sama."

46. "Jangan tidur larut malam ya sayang dan jangan menunda-nunda lagi. Segeralah tidur karena aku hanya ingin cepat melihat senyum pagimu yang indah di esok hari.

47. "Selamat tidur kuucapkan. Semoga kau dapat beristirahat di malam ini. Mengumpulkan tenaga untuk perjuangan esok hari."

48. "Waktunya padamkan bara setelah lelah bekerja. Waktunya pejamkan mata dan tak lagi berkata. Selamat tidur."

49. "Selamat malam, tidur nyenyak, aku akan memimpikanmu dengan sekuat tenaga."

50. "Hanya ada satu matahari dan satu bulan di dunia ini dengan ribuan bintang di langit. Aku yakin Tuhan tak akan marah jika aku mengambil satu bintang untuk menemani tidurmu." (mdk/ayi)