6 Manfaat Biji Durian untuk Kesehatan, Bisa Membangkitkan Energi

Merdeka.com - Buah Durian merupakan salah satu buah paling kontroversial di Indonesia. Seringkali buah ini diperdebatkan perihal rasa dan baunya. Ada yang begitu menyukai rasa dan bau khasnya, ada juga yang sama sekali tidak menyukai keduanya.

Terlepas dari itu, buah durian selalu dicari para penggemar setianya. Terlebih saat musim durian, di mana banyak sekali warung-warung dadakan di pinggir jalan yang menjajakan buah durian. Tak heran, jika banyak orang-orang yang duduk di pinggir jalan sambil menikmati 'raja dari segala buah' ini.

Siapa sangka ternyata biji buah durian juga memiliki beragam kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan. Menurut penelitian yang diterbitkan International Journal of Pharmacological and Pharmaceutical Science, biji durian mengandung nutrisi tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, jika Anda sedang menikmati daging buah durian, jangan buang isinya.

Lantas, apa saja manfaat biji durian untuk kesehatan? Simak ulasannya yang merdeka.com rangkum dari Health Benefits Time berikut ini:

Mencegah Hipertensi

© Ilustrasi durian

Manfaat biji durian yang pertama ialah mencegah hipertensi. Kandungan kalium yang terdapat biji durian dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 

Sehingga, biji buah ini sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki penyakit darah tinggi. Selain itu, beberapa kandungan di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan otot, saraf, dan pembuluh darah.

Membangkitkan Energi

Selain mampu mengatasi hipertensi, biji durian juga dipercaya sebagai sumber energi yang mampu membangkitkan semangat untuk aktivitas sehari-hari.

Biji durian memiliki Karbohidart yang tinggi, di mana terdapat sekitar 150 kalori, membuat biji durian memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan stamina. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi biji durian yang telah direbus secara teratur.

Menjaga Kesehatan Gigi

©www.newkidscenter.com

Bagi seseorang yang pernah mengalami sakit gigi, tentu sangat paham betapa sakitnya menghadapi penyakit satu ini. Untuk mencegah penyakit ini timbul, salah satunya adalah mengonsumsi biji durian. Hal ini karena biji durian mengandung kalium, kalsium, serta vitamin B berperan penting untuk melindungi gigi dari berbagai macam penyakit.

Mencegah Penyakit Flu

Manfaat biji durian yang tidak kelah pentingnya ialah mampu mencegah penyakit flu. Perubahan cuaca yang sering terjadi, bisa mengakibatkan tubuh mudah terkena serangan penyakit. Hal ini dipicu karena sistem kekebalan tubuh cenderung menurun.

Untuk mengatasi permasalahan ini, biji durian bisa menjadi solusinya, kandungan Vitamin C-nya yang tinggi pada biji durian berfungsi efektif dalam melindungi sistem kekebalan tubuh dari bahaya beragam penyakit. Sehingga, mengonsumsi biji durian secara teratur dapat memperkuat sistem imunitas tubuh.

Mencegah Penyakit Jantung

©2014 Merdeka.com

Manfaat biji durian selanjutnya ialah mampu mencegah penyakit jantung. Sindrom koroner akut atau serangan jantung menjadi salah satu penyakit yang mematikan di seluruh dunia. Hal ini disebabkan karena otot jantung tidak mendapatkan aliran darah. Oleh sebab itu, untuk mencegah terjadinya serangan jantung, lebih baik sejak dini melakukan upaya pencegahan.

Salah satu cara mencegah penyakit jantung yang cukup efektif ialah mengonsumsi biji durian secara teratur. Pasalnya, biji durian memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penyakit jantung.

Menjaga Sistem Pencernaan

Tingginya serat yang terdapat pada biji durian juga berfungsi efektif mengatasi masalah pencernaan. Kandungan Vitamin B1 pada biji durian dipercaya mampu meningkatkan nafsu makan, sehingga bisa menguatkan pencernaan di dalam tubuh.

Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sembelit, sebaiknya mengonsumsi biji buah ini secara rutin dan teratur. (mdk/jen)