9 Manfaat Daun Pandan Wangi untuk Kesehatan, Bantu Atasi Hipertensi
Merdeka.com - Pandan merupakan jenis tanaman yang tumbuh subur di kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, Malaysia, dan Sri Lanka. Tanaman yang memiliki nama latin Pandanus amaryllifolius ini, tingginya bisa mencapai 1-2 meter.
Di Indonesia sendiri, pandan biasa tumbuh subur di pekarangan rumah atau di tepi-tepi selokan. Daun pandan juga sering digunakan oleh masyarakat sebagai pewangi atau bumbu dalam membuat aneka menu makanan dan minuman.
Selain memiliki aroma wangi dan cita rasa yang manis, kandungan daun pandan juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi air rebusan daun pandan wangi.
-
Apa saja manfaat daun pandan untuk kesehatan? Salah satu manfaat kesehatan yang cukup menonjol dari daun pandan adalah kemampuannya dalam membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol yang tinggi bisa menjadi pemicu masalah serius, seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, mengonsumsi daun pandan secara rutin diyakini dapat menjadi langkah preventif yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
-
Apa manfaat daun pandan untuk kesehatan? Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa daun pandan memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari penghilang nyeri, mengatur tekanan darah hingga perawatan rambut dan kulit.
-
Apa khasiat rebusan daun pandan? Menurut beberapa sumber yang dirangkum pada Rabu (13/11), daun pandan sering kali dipandang sekadar sebagai hiasan dalam berbagai masakan tradisional. Namun, daun ini sebenarnya memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, serta meredakan gejala rematik.
-
Mengapa daun pandan baik untuk kesehatan jantung? Dengan kandungan antioksidan dan serat yang melimpah, daun pandan dapat membantu menurunkan tekanan darah, melancarkan proses pencernaan, dan mencegah sembelit. Menjadikan daun pandan sebagai bagian dari pola makan sehat Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
-
Apa manfaat daun pandan selain usir lalat? Daun pandan tidak hanya berguna untuk meningkatkan citarasa hidangan dan mengusir lalat, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk perawatan kecantikan.
Lantas, apa saja manfaat daun pandan wangi untuk kesehatan? Simak ulasannya yang merdeka.com rangkum dari Health Benefit berikut ini:
Mengatasi Penyakit Kulit
©iStock
Manfaat daun pandan wangi yang pertama, yaitu mengatasi penyakit kulit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan berperan penting untuk mengobati luka bakar, kulit terbakar matahari, serta masalah kulit lainnya.
Cara mendapatkan manfaat daun pandan wangi untuk mengatasi masalah kulit cukup mudah, keringkan dahulu daun pandan lalu dihancurkan sebagai ekstrak. Nantinya, ekstrak tersebut akan digunakan sebagai pengobatan topikal yang baik untuk kulit.
Mencegah Kanker
Kanker menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus dilakukan upaya pencegahan. Salah satu cara paling mudah mencegah penyakit kanker ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan.
Daun pandan memiliki efek antimitotic, apoptosis, dan sitotoksik yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan ini bisa berfungsi efektif dalam membantu pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, mengonsumsi ekstrak daun pandan secara teratur juga mampu mencegah penyakit kronis lainnya, seperti diabetes.
Mengatasi Rambut Rontok
Selain memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, daun pandan wangi juga berfungsi efektif menjaga kesehatan rambut. Kandungan nutrisi pada daun pandan dapat membantu melembapkan rambut, sehingga rambut akan tampak lebih kuat dan terhindar dari kerontokan.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun pandan ini caranya cukup mudah. Anda hanya tinggal menumbuk daun pandan hingga lembut, kemudian oleskan ke kulit kepala hingga rata. Menggunakan daun pandan secara rutin dan teratur, sangat membantu menjaga kesehatan rambut.
Mengatasi Rasa Nyeri
Manfaat daun pandan wangi selanjutnya, yaitu meredakan nyeri. Mengonsumsi air rebusan daun pandan secara rutin juga dapat membantu meringankan nyeri sendi.
Manfaat ini dapat diperoleh karena ekstrak daun pandan memiliki kandungan antioksidan flavonol yang membantu memblokir peradangan penyebab kerusakan rawan. Selain itu, kandungan tersebut sangat efektif bagi kesehatan tulang Anda dan membantu mencegah osteoporosis.
Mengatasi Hipertensi
©CC0 Public Domain
Hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan karena tekanan darah tinggi ini. Apabila tidak segera diatasi, maka hipertensi dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti jantung dan stroke. Salah satu cara yang efektif mengatasi penyakit hipertensi ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan.
Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah, minum air rebusan daun pandan wangi secara rutin sebanyak 2-3 gelas dapat berfungsi menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan ekstrak daun pandan juga dapat membantu mencegah obesitas.
Mengobati Diare
Manfaat daun pandan wangi lainnya, yaitu dapat mengatasi diare. Hal ini karena ekstrak daun pandan memiliki efek antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya di dalam usus. Sehingga, mengonsumsi air rebusan daun pandan berfungsi efektif mengatasi diare yang disebabkan keracunan makanan.
Mengatasi Diabetes
Manfaat daun pandan wangi yang tidak kalah pentingnya yaitu mengatasi diabetes. Penyakit yang juga disebut kencing manis ini merupakan salah satu jenis penyakit yang disebabkan karena kelebihan kadar gula darah. Diabetes jika tidak segera diatasi maka dapat menimbulkan komplikasi hingga menyebabkan kematian.
Salah satu cara paling mudah mencegah diabetes ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan. Hal ini karena ekstrak daun pandan berperan penting dalam meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas, sehingga dapat secara efektif mencegah penyakit diabetes.
Mencegah Gangguan Stres
Manfaat daun pandan wangi untuk kesehatan selanjutnya, yaitu mencegah gangguan stres. Terkadang tuntutan pekerjaan dan padatnya rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan seseorang mengalami stres. Salah satu cara yang paling efektif meredakan stres ialah mengonsumsi ekstrak daun pandan.
Kandungan daun pandan memiliki efek penenang yang mampu mengurangi kecemasan dan stres. Sehingga mengonsumsi secara teratur ekstrak daun dapat secara efektif mencegah gangguan depresi.
(mdk/jen)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Daun pandan, bahan alami yang populer karena segudang manfaatnya, dari kesehatan hingga kecantikan. Simak 7 manfaat daun pandan di artikel berikut!
Baca SelengkapnyaSalah satu manfaat kesehatan paling menonjol dari daun pandan adalah kemampuannya dalam mencegah dan mengelola kadar kolesterol.
Baca SelengkapnyaDaun pandan harum dan bermanfaat, dari mencegah kolesterol hingga meningkatkan imunitas tubuh.
Baca SelengkapnyaBerikut adalah cara membuat rebusan dan khasiat daun pandan untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaDaun pandan harum, turunkan kolesterol dan tekanan darah. Coba resep minuman sehat dari daun pandan ini!
Baca SelengkapnyaSelain memberikan aroma harum pada masakan, daun pandan kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang bagus untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaGali potensi daun bambu sebagai sumber kesehatan yang alami dan efektif berikut ini.
Baca SelengkapnyaTak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaDaun ini ampuh turunkan kolesterol, asam urat, & darah tinggi. Coba resep minuman herbal mudah di rumah!
Baca SelengkapnyaDaun mangga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan fungsi otak.
Baca SelengkapnyaBandrek adalah minuman hangat yang pas dan lezat untuk menghangatkan tubuh di malam yang dingin.
Baca SelengkapnyaDaun pakis termasuk tanaman liar yang kaya manfaat.
Baca Selengkapnya