6 Manfaat Konsumsi Delima Setiap Hari, Salah Satunya dapat Turunkan Tekanan Darah

Merdeka.com - Delima tentu menjadi buah yang sudah tak asing lagi bagi Anda. Perlu Anda ketahui, buah delima dapat dijadikan sebagai pelindung dari berbagai penyakit yang melanda, mulai dari flu hingga penyakit serius.

Buah delima kaya akan kandungan antioksidan yang menjadi alasan mengapa buah yang satu ini dapat melindungi tubuh kita dari berbagai macam penyakit. Manfaat konsumsi delima setiap hari tentunya akan perlu kita pahami. Berbagai manfaat dari kandungan yang ada di dalamnya akan dapat meredakan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, alzheimer, ataupun penyakit diabetes. Oleh sebab itu, ada baiknya kita tak menganggap sepele buah yang satu ini.

Dilansir dari brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 6 manfaat konsumsi delima setiap hari.

Manfaat Konsumsi Delima Setiap Hari

1. Bantu Jauhkan dari Virus

Manfaat konsumsi delima setiap hari yang pertama adalah dapat menjauhkan tubuh dari virus serta penyakit flu. Dengan jusnya, bijinya, dan bahkan kulitnya, buah delima dapat melindungi tubuh Anda dari patogen.

Jus, khususnya, dapat melindungi Anda dari virus yang berasal dari makanan yang terinfeksi dengan melindungi rongga mulut. Selain itu, ekstrak buahnya, yang merupakan sumber vitamin C, telah terbukti menjadi perlindungan yang baik terhadap flu biasa.

2. Turunkan Tekanan Darah TinggiManfaat konsumsi delima setiap hari berikutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Sifat antioksidan buah delima telah terbukti berhasil mengurangi hipertensi dan tekanan darah tinggi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menderita penyakit ini harus mengonsumsi setidaknya 240 ml per hari untuk mulai melihat hasilnya. Juga, mereka harus memastikan bahwa jus delima adalah 100% alami dengan tanpa tambahan gula.

Cara lain buah delima membantu menurunkan tekanan darah adalah melalui kalium. 100 gram buah delima mengandung 236 gram kalium, sesuatu yang juga membantu menjaga kesehatan tulang dan fungsi jantung kita.

Manfaat Konsumsi Delima Setiap Hari yang Perlu Diketahui

3. Perbaiki Masalah PencernaanBerbagai masalah pencernaan pastinya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Manfaat konsumsi buah delima setiap hari tentunya akan dapat atasi masalah ini.

Berbagai masalah pencernaan akan dapat teratasi berkat ekstrak buahnya yang menjadi pelindung dan penyerang yang baik melawan bakteri yang menyebabkan semua rasa sakit.

4. Perkuat Daya IngatSebuah studi pernah dilakukan oleh Dr. Hartman, di mana ia memberikan pil delima untuk pasien yang akan menjalani operasi jantung. Pil pertama diberikan seminggu sebelum operasi dan yang kedua, 6 minggu setelahnya.

Para pasien memperhatikan bahwa ingatan mereka 100% utuh dan bahkan lebih baik dari sebelumnya. Di sisi lain, pasien yang tidak mendapatkan pil mengalami kehilangan memori yang diharapkan setelah operasi.

Manfaat Konsumsi Delima Setiap Hari yang Lain

5. Seimbangkan Efek dari DiabetesManfaat konsumsi buah delima setiap hari berikutnya adalah dapat mengatasi diabetes. Telah ditemukan bahwa kadar gula tinggi yang terkait dengan diabetes dapat dikontrol hanya dengan makan buah delima setiap hari.

Buah ini dapat mengurangi stres oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes. Mereka juga mengurangi jenis kolesterol jahat, membantu menjaga tingkat gula darah yang relatif rendah.

Namun, pasien diabetes harus sangat berhati-hati dengan asupan buah delima harian mereka. Pada akhirnya, buah ini mengandung gula, sesuatu yang harus mereka konsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit.

6. Tingkatkan Kesehatan TulangManfaat konsumsi buah delima yang terakhir adalah akan meningkatkan kesehatan tulang. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, ditemukan bahwa minyak biji delima dapat meredakan nyeri sendi. 

Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bukti signifikan yang menunjukkan bagaimana antioksidan buah ini berhasil melawan radang sendi. Buah ini dapat digunakan oleh siapa saja untuk meningkatkan kekuatan dan fungsi tulang.

Ini dibuktikan lebih lanjut dalam studi tahun 2016  , di mana peserta diberi 200ml jus delima setiap hari. 

6 minggu kemudian, subjek mengamati bahwa kekakuan tulang mereka menurun dan fungsi fisik mereka meningkat. (mdk/raf)